날씬하고 아름답다는 것은 모든 소녀, 소녀 및 여성의 꿈입니다. 그리고이 꿈은 활동적이고 유능한 식단을 선택하고 올바른 습관을 따르면 이루어질 수 있습니다.
- 충분한 수면을 취하고 동시에 일어나십시오. 이렇게하면 추가 간식없이 일정대로 식사를 할 수 있도록 훈련 할 수 있습니다. 그리고 휴식을 취한 몸은 에너지 절약 모드를 켜지 않을 것입니다. 이것은 피하 지방의 형태로“비축량”으로 가득 차 있습니다.
- 물을 충분히 마셔 라. 그리고 물에 약간의 레몬 주스, 꿀 한 숟가락 또는 박하 조각을 추가하면 신진 대사가 향상됩니다.
- 제대로 먹어. 아침 식사를 꼭 드세요. 낮 동안 과식을 예방할 수 있습니다. 딱딱한 음식과 기름진 음식을 피하십시오. 향신료와 허브를 무시하지 마십시오. 신진대사를 향상시킵니다.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች