인스턴트 커피를 끊는 3 가지 이유

"인스턴트 커피는 편리합니다."이 음료를 좋아하는 사람들은 말할 것입니다. 결국 주전자는 저절로 끓기 때문에 끓는 물에 분말이나 알갱이 몇 스푼을 저어주는 데 몇 초가 걸립니다. 양조에는 조금 더 많은 시간과 주의가 필요합니다. 아시다시피 아침에는 부족합니다. 

그러나 일찍 일어나서 녹이는 것이 아니라 양조하여 커피를 만드는 데 더 많은 시간을 할애하는 것을 생각해야하는 3 가지 이유가 있습니까?

1. 더 이상 카페인이 포함되어 있지 않습니다.

인스턴트 커피는 카페인이 적기 때문에 원두보다 선호되는 경우가 많습니다. 아아, 그렇지 않습니다. 인스턴트 음료의 카페인 함량은 그다지 낮지 않습니다. 추출 된 커피에 컵당 약 80mg이 포함되어 있으면 인스턴트 커피에 약 60mg이 포함됩니다.

 

더욱이, 양조 된 커피는 터키 커피에서 매우 빠르게 양조하고 한 번만 끓이면 인스턴트 커피보다 카페인이 훨씬 적을 수 있습니다. 

예, 카페인은 우리에게 행복 세라토닌의 호르몬을 공급하고 활력을 불어 넣어 주지만, 또한 신체에서 많은 비타민과 영양소를 제거하고 신체를 탈수시킵니다. 따라서 하루에 몸에 들어가는 카페인의 양은 셀 가치가 있습니다. 일일 기준은 하루 300mg이며 사람에게 해를 끼치 지 않는 카페인 양입니다.

2. 위 타격

인스턴트 커피는 위장에 가장 해롭습니다. 이것은 최근 대부분의 세계 과학자들에 의해 결정되었습니다. 또한, 커피 원두를 가공하는 방식이 다른 음료는 분말, 과립 또는 동결 건조 커피와 같이 신체에 동일한 영향을 미칩니다.

그리고 분쇄 커피로 추출한 음료에서 가장 해로운 것은 진한 것입니다. 여기에는 탄닌이 포함되어있어 위의 모든 과정이 발생합니다. 따라서 실제로 커피를 마시면 필터가 달린 커피 메이커에서만 가능하며 일회용 필터를 사용하는 것이 좋습니다.

3. 커피에서 – 커피뿐만 아니라

오늘날 인스턴트 커피에는 천연 커피 물질이 15%만 포함되어 있으며 나머지는 모두 인스턴트 커피의 비용을 줄이는 데 사용되는 불순물입니다. 그들은 보리, 귀리, 시리얼, 도토리 가루 및 물론 커피 껍질, 안정제 및 인공 카페인과 같은 다양한 첨가제를 첨가하는 것을 "거절하지 않습니다", 특별한 풍미도 사용됩니다.

이것이 인스턴트 커피가 가공 중에 손실된 향을 얻는 방법입니다. 그러나 이러한 모든 첨가제는 인체에 ​​부정적인 영향을 미치며 과포화는 신체에 독성 영향을 미치고 심각한 건강 문제 (심장, 간 및 위장 작용 장애)를 초래합니다.

커피를 마실 때

어떤 경우에도 공복에 커피를 마셔서는 안됩니다. 무엇보다도 – 식사 후 한 시간. 

먹은 음식과 함께 커피를 즉시 마신 다음 그와 섞으면 커피는 위 효소로 음식의 일차 처리 과정을 크게 방해하고 소화에 심각한 해를 끼칩니다.

그러나 이미 아침 식사 후 한 시간 후에 소화가 본격화되고 방출 된 염산이 과정에 포함될 것입니다.

따라서 가장 최적의 솔루션은 집에서 올바른 아침 식사를하고 직장에서 맛있는 커피를 양조하고 마시는 것입니다. 그건 그렇고, 예전에는 식사 후에 커피를 제공하고 식사 장소가 아닌 다른 방에 별도의 테이블을 세우는 것은 아름다운 전통이 아니라 건강 보존에 대한 찬사였습니다.

앞서 말했듯이, 우리는 단 XNUMX 분 만에 커피 음료를 이해하는 법을 배웠습니다. 

건강!

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