다이어트를 사용하고 다이어트에서 설탕의 양을 줄이면 이론적으로 수치에 해를 줄 수있는 모든 것을 의식적으로 포기합니다. 그리고 다크 초콜릿을 먹는 것을 매우 잘못 금지하십시오. 그러나 특히 그것이 가져오는 이점에 비해 설탕이 거의 포함되어 있지 않습니다. 이 금액은 중요하지 않습니다.
섬유의 근원
초콜렛에는 많은 섬유질이 들어 있습니다. 하나의 바에는 최대 11g의식이 섬유가 포함될 수 있습니다. 그들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 몸을 포화시키고 오랫동안 배고프지 않게 만들고 소화 조절에 기여합니다.
압력 감소
초콜릿에서 다량으로 발견되는 플라보노이드는 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮출 수있는 식물 항산화 제입니다. 항산화 제는 또한 혈관 벽을 강화하고 혈류를 정상화하여 혈관의 건강을 지원합니다. 다크 초콜릿을 사용하면 심장에 긍정적 인 영향을 주어 심혈관 질환 발병 위험을 줄입니다.
지능 향상
사람이 지적으로 일하면 다크 초콜릿의 작은 입방체만으로도 성능이 향상 될 수 있습니다. 뇌는 과학자들이 초콜릿 스낵을 증명 한 후 훨씬 더 효율적으로 작업을 수행합니다.
피부를 보호합니다
항산화 제로서 초콜릿은 햇빛이 피부에 미치는 해로운 영향을 크게 줄여줍니다. 식물성 지방으로 인해 피부에 수분을 공급하고 잔주름을 부드럽게하며 콜라겐 생성을 촉진합니다.
기분 조절
초콜릿에 포함 된 트립토판 덕분에 뇌에서 세로토닌이 생성됩니다. 일반적으로 말하듯이, 신경 전달 물질 인 행복 호르몬은 우리의 기분에 영향을 주어 우리를 더 행복하고 더 성공적으로 느끼게합니다. 초콜릿은 또한 여성의 호르몬 변화 기간 동안 긴장과 짧은 기질을 완화합니다.
건강!