적절한 영양

오늘날 과학적 발견은 필연적으로 우리 삶의 모든 측면, 특히 영양 이론을 만지고 반영됩니다. 학자 Vernadsky는 각 종의 유기체가 고유한 화학 성분을 가지고 있다고 말했습니다.

간단히 말해, 자연 자체가 의도 한 영양 만이 각 유기체에 매우 중요하고 유용합니다. 간단한 예에서는 다음과 같습니다. 육식 동물의 몸은 동물성 식품의 소비에 맞춰져 있으며 그 주요 요소는 고기입니다.

낙타를 예로 들어 보면, 사막에서 자라는 식물을 주로 먹습니다. 그 구성은 단백질과 탄수화물이 전혀 넘치지 않습니다. . 낙타에게 고기와 지방을 먹으려 고하면 모든 사람들은 그러한 식단의 결과가 비참 할 것이라고 이해합니다.

그렇기 때문에 사람도 생물학적 종이라는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 이 종에는 고유한 영양 원칙이 있습니다. 생리학적으로 인간의 소화 시스템은 육식 동물이나 초식 동물의 소화 시스템과 유사하지 않습니다. 그러나 이것은 인간이 잡식성이라고 주장할 근거를 제공하지 않습니다. 인간은 과일을 먹는 생물이라는 과학적 견해가 있습니다. 그리고 그의 자연 식품은 딸기, 시리얼, 견과류, 야채, 식물 및 과일입니다.

많은 사람들은 인류가 수천 년 동안 육류 제품을 계속 먹어 왔다는 것을 기억할 것입니다. 이것은 종의 생존 상황이 종종 극단적이었고 사람들은 단순히 포식자였다는 사실로 대답할 수 있습니다. 또한 이 주장이 모순되는 중요한 사실은 그 시대 사람들의 기대수명이 26~31세였다는 점이다.

Academician Ugolev Alexander Mikhailovich 덕분에 1958에서 적절한 영양 이론이 나타났습니다. 음식물이 우리 몸에 동화되기에 적합한 원소로 분해된다는 사실을 발견 한 사람이 바로이 과정을 막 소화라고 부릅니다. 적절한 영양의 기초는 영양이 신체의 필요를 충족시켜야한다는 생각입니다. 종 영양의 도리에 따르면 인간 영양에 적합한 식품은 과일, 채소, 딸기, 곡물, 초목 및 뿌리입니다. 적절한 영양은 생으로 먹는 것을 의미합니다. 간단히 말해서, 적절한 영양 이론에 따르면 소비되는 음식은 균형의 원칙을 준수 할뿐만 아니라 신체의 실제 능력을 충족해야합니다.

섬유질은 음식의 중요한 요소입니다. 소화 과정은 구멍뿐만 아니라 장 벽에서도 발생합니다. 이것은 신체 자체에서 분비되고 이미 소비 된 음식에있는 효소 때문입니다. 장은 별도의 기능을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 위의 세포는 호르몬과 호르몬 물질을 대량으로 분비하여 위장관의 작용뿐만 아니라 신체의 가장 중요한 시스템의 나머지 부분도 제어합니다.

우리에게는 많은 미생물이 기능하고 상호 작용하며 그 역할을 과소 평가하기가 어렵습니다.이 때문에 적절한 영양 이론에 대한 중요한 개념이 나타났습니다. 내부 인간 생태학… 음식 자체에서 생성되는 영양소는 막과 공동 소화의 결과로 정확하게 나타납니다. 소화 과정으로 인해 새로운 대체 불가능한 화합물이 생성된다는 것을 잊지 마십시오. Alexander Mikhailovich의 작품 덕분에 신체의 정상적인 영양 개념이 나타납니다.

미생물 총이있는 위장은 세 가지 방향의 영양분을 생성합니다.

  • 음식 소화를 돕는 박테리아;
  • 미생물총이 건강한 경우에만 유용한 물질을 생성하는 위장 미생물총의 폐기물. 그렇지 않으면 신체가 독소 중독에 노출됩니다.
  • 위 미생물 처리의 산물 인 XNUMX 차 영양소.

적절한 영양 이론에서 중요한 점은 과일에 포함 된 단백질, 지방, 탄수화물 및 기타 성분뿐만 아니라식이 섬유 섭취의 중요성입니다. 그러나 과학자들은 신체가 고혈압, 관상 동맥 심장병, 죽상 동맥 경화증, 소화관 문제, 심지어 악성 종양과 싸우는 데 도움이되는 밸러스트 물질이라고 지적합니다.

중요한 정보

  • 중요한 점은 야채와 과일 섭취시주의 사항을 확인하는 것입니다. 손과 과일을 준비하고 먹기 전에 씻으십시오.
  • 제품을 선택할 때 제품에 질산염이 들어 있음을 기억해야 합니다. 양을 줄이기 위해 음식을 XNUMX분 동안 물에 담가둘 수 있습니다.
  • 어떤 경우에도 부패 또는 곰팡이 징후가있는 음식을 먹어서는 안됩니다.
  • 적절한 영양 이론에 따르면 육류, 튀김 및 통조림 식품, 화학적으로 가공된 과일 및 채소의 사용은 신체의 유익한 미생물의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 제품의 선택은 운송 목적을 위한 가공이 적기 때문에 현지 생산자를 대상으로 해야 합니다.

적절한 영양의 입증 된 이점

적절한 (특정) 영양 이론은 이전의 모든 영양, 미생물학 및 식품 생화학 이론에서 가장 중요하고 가장 중요한 아이디어를 차용하기 때문에 좋습니다. 요즘에는 선천성 유전 질환을 제외하고는 거의 모든 질병의 치료에 적절한 영양이 실질적으로 사용됩니다. 적절한 (종) 영양 이론을 적용하는 많은 의사들이 놀라운 결과를 얻었습니다. 불행히도이 이론에 대한 대부분의 정보는 소비자의 눈에 띄지 않습니다.

적절한 영양 이론의 지지자들은 적절한 영양 규칙을 준수 한 결과 건강 상태가 극적으로 개선되고 호르몬 배경이 회복되어 두통, 발열, 허리 통증, 감기, 다년생이 사라진다고 주장합니다. 떨어져.

위장관은 우리 몸 전체의 기능에 영향을 미치는 엄청난 범위의 호르몬을 생성한다는 것을 잊지 마십시오. 음식의 동화와 우리의 통증 감각에 미치는 영향은 둘 다 그것들에 달려 있습니다. 더욱이 기쁨, 행복감, 심지어 행복감까지도 이러한 호르몬에 크게 좌우되므로 우울증과 편두통을 제거하는 데 도움이됩니다.

최상의 결과는 스포츠를 달성하고 올바른 정권 및 신체 부하를 준수하는 데 도움이 될 것입니다.

연구에 따르면 적절한 영양의 원칙을 따르는 20 개월 동안 연구 된 문제 남성의 정자 농도가 XNUMX 배 이상 증가했습니다. 또한 여성 불임 치료에 적절한 영양 이론을 적용하면 작은 성공이 이루어지지 않습니다.

적절한 영양 시스템의 단점

우선, 음식 시스템으로의 전환은 정서적, 때로는 신체적 불편 함과 관련이 있다는 점에 유의해야합니다. 식단을 완전히 바꾸기 전에 의사와상의하고 자세한 문헌을 읽어야합니다. 이 경우 많은 실수를 피하고 어떤 문제가 발생하는지 미리 이해할 수 있습니다.

다시 말해, 연습하는 사람들은 성적 활동이 감소합니다. 이것은 단백질 식품의 소비 감소 때문입니다.

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