추천 단맛, 신맛, 짠맛의 소비를 줄입니다. "왜?" - 물어. 단맛은 중(重), 차(寒), 습(濕)의 성질을 가지고 있으며, 단맛은 육미(六味) 중에서 가장 차고, 진하며, 가장 습하다. 신맛은 축축함의 성질을 가지고 있고, 짠맛은 축축함과 묵직함의 성질을 가지고 있다. 즉 무거움, 습함, 차가움의 성질은 이제 자연에서 발현되기 때문에 그러한 맛을 섭취함으로써 우리는 이러한 성질을 더욱 증가시켜 불균형과 건강 문제를 초래하게 된다. 따라서 이러한 맛은 모든 무겁고 기름진 음식과 마찬가지로 크게 줄이거나 제거해야 합니다. 이것은 특히 과자, 설탕, 흰 밀가루 구운 식품, 치즈, 일반 유제품, 감자, 생선 및 육류에 해당됩니다. 소금은 식단에서 완전히 제외할 필요는 없으며 일반적으로 대량으로 섭취하지 않지만 소금에 굶주릴 필요는 없습니다. 히말라야 핑크 소금은 최고의 소금으로 간주됩니다.
음식은 가볍고 건조하며 따뜻해야 합니다. 매운맛, 떫은맛, 쓴맛을 사용하면 우리 몸의 균형을 잡아줄 것입니다. 예를 들어 후추, 생강, 커민, 아사포에티다, 정향, 강황, 바질, 쓴 허브와 같은 향신료가 도움이 됩니다.
Featured Products – 긴 곡물 종류의 쌀(예: 바스마티), 보리(보리 가루 및 보리), 녹두 또는 녹달(녹두 껍질을 벗긴 것), 오래된 밀, 메밀, 기장, 옥수수, 꿀. 꿀은 달콤하지만 가벼움과 건조함을 가지고 있으며 떫은 맛도 있습니다. 채집 후 XNUMX년 이상 숙성된 오래된 꿀은 체중 감소, 지방 조직 감소를 촉진합니다. 보리는 또한 지방 조직을 줄이는 특성을 가지고 있습니다.
목이 마르면 소량의 물을 사용하는 것이 좋습니다. 생강이나 꿀이 든 음료는 물론 쓴 허브의 달인이나 주입이 완벽합니다.
당신은 "실제로 아무것도 없습니다!"라고 말합니다. 그러나 그것에 대해 생각해보십시오. 대 사순절이 봄에만 일어나는 것이 아니라 겨울 동안 축적 된 무거운 음식과 독소의 몸을 정화하고 신체의 자기 조절 과정을 시작하기 위해서입니다.
보리를 곁들인 카포나타 –
토마토와 페스토를 곁들인 폴렌타
내가 좋아하는 키크리 -
향신료가 들어간 차 -
훌륭한 신체 활동, 신체 운동 및 스포츠 활동, 긴 산책을 적극 권장합니다. 청소 형태의 신체 활동, 집안일도 아주 좋습니다. 또한, 그것은 당신의 삶에 갱신의 에너지를 더할 것입니다.
낮잠을 피하십시오.
더 많이 걷고 자연의 각성을 즐기십시오.
적극적인 마사지 동작으로 몸에 ubtans (밀가루와 허브 가루)를 바르는 절차는 매우 유리합니다. 이것은 혈액 순환을 개선하고 채널 막힘을 방지하며 피부에도 유익한 효과가 있습니다. Ubtan은 기성품으로 구입하거나 오트밀, 녹두, 병아리콩 가루로 만들 수 있습니다(밀과 호밀 가루는 효과가 없음). ubtan에 약간의 점토, 카모마일, 고수풀, 심황을 추가할 수 있습니다. 바르기 전 건식 혼합물 1큰술을 미지근한 물에 사워 크림 상태로 희석하여 털이 있는 부분을 제외하고 몸에 바르고 물로 씻어낸다.
점액의 눈을 정화하려면 밤에 Udzhal 방울과 같은 점적 과정을 수행하는 것이 매우 좋습니다.
봄에는 사람들이 정사를 좋아하고 성행위가 호의적이지만 XNUMX 일에 한 번 이하입니다.
사랑과 기쁨이 가득한 봄이 되길.