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음식 다양화는 큰 문제 없이 이루어지며, 이제 아기는 하루 두 끼 하루에 최소 500ml의 우유 외에 질감은 포크가 달린 으깬 감자와 비슷합니다. 다음을 시작할 수 있습니다. 실제 조각을 통합 자녀의 식단에.
음식 다양화: 10개월 아기는 무엇을 어떻게 먹어야 할까요?
생후 10개월 아기는 거의 우리처럼 먹습니다! 그가 아직 기다려야 하는 유일한 음식:
- 소금과 설탕(XNUMX년 전 아님)
- 꿀(XNUMX년 전 아님, 보툴리누스 중독을 피하기 위해 항상 저온 살균됨)
- 생우유, 육류, 생선 및 계란(톡소플라스마증을 피하기 위해 XNUMX년 이전에는 금지)
우리 아이가 먹으려면 그의 높은 의자에 잘 위치, 지지대에 발을 올려 놓고 먹이를 주거나 작은 수저로 때때로 도와주는 사람의 얼굴을 향하게 합니다. " 식사는 창조하는 시간이어야 한다 진정한 신뢰의 유대 그리고 우리 아이와의 공모, 이유식 전문가이자 요리사이자 요리 컨설턴트인 Céline de Sousa를 강조합니다. 식사는 최대한 즐겁고, 교류하고, 나누는 시간이 되어야 합니다! »
조각을 추가하면 10개월에 얼마나 많은 음식과 우유가 있습니까?
XNUMX개월이 되면 아기는 서서히 삼킬 준비가 됩니다. 작은 조각들. 접시의 대부분이 포크로 굵게 으깬 매시처럼 보이면 잘 조리되어 매우 부드러운 음식 조각이나 그 옆에 그대로 둘 수 있습니다.” 아기의 턱은 강하지만 아직 정상적으로 씹을 수 있을 만큼 평균적인 치아가 발달하지 않았습니다. 그러므로 우리는 우리 아이를 위해 작은 조각의 음식을 준비합니다. 두 손가락 사이로 쉽게 으깨지다, 작은 파스타 또는 잘 익은 당근 작은 조각과 같은 », Céline de Sousa 셰프가 계속합니다.
양 측면에서 아기의 식욕이 성장하고 성장 곡선도 증가합니다. 아기에게 제공할 수 있습니다. 야채 또는 과일 100~200g 매 끼니마다 포크로 으깨고, 단백질 10 ~ 30g 하루 최대. 아기가 더 많이 먹더라도 여전히 필요합니다.최소 500ml의 우유 하루에.
자녀의 일반적인 식사를 어떻게 구성합니까? 10개월 후의 식단 아이디어.
영양사이자 영유아 수유 전문가인 Marjorie Crémadès는 10개월 아기의 일반적인 수유일을 제시합니다.
10개월 아이의 아침식사는?
10개월이 된 우리 아이는 여전히 아침을 먹습니다. 210ml 물병 그리고 7세 우유 2회, 또는 이에 상응하는 수유. 우리 아기도 8티스푼 먹을 수 있습니다. 시리얼 또는 설탕에 절인 과일 특별한 이유식 비스킷과 함께.
레시피: 10개월 된 아기를 위한 아침 식사는?
정오가 되자 젖병이나 모유 수유가 식사로 대체된 지 몇 달이 되었습니다! 5개월 된 우리 아이는 점심으로 먹을 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 몇 조각으로 으깬 야채 + 갈은 렌즈콩 20~30g + 유채 기름 2작은술 + 요구르트 1개 + 잘 익고 혼합된 생과일 1개 또는 야채 퓌레 200g + 삶은 달걀 1/2개 또는 고기 또는 으깬 생선 3작은술 포크 + 버터 1개 + 요구르트 1개 + 홈메이드 과일 설탕에 절인 과일 1개.
모유 수유 또는 분유 수유: 아기를 위한 간식은?
오후 16시에 아기에게 모유 수유를 하거나 2세 아기에게 210ml의 물과 7회분의 우유를 제공할 수 있습니다. 아기가 여전히 배고프면 추가할 수 있습니다. 설탕에 절인 과일 또는 유지종자 퓌레, 또는 아주 잘 익은 생과일을 예로 들 수 있습니다.
메인 코스 : 10 개월 저녁에 어떤 저녁 식사?
저녁에 우리 아이는 이제 자신의 오늘의 두 번째 진짜 식사. 예를 들어 전분 2테이블스푼 + 오일 혼합물 1 대시 + 설탕에 절인 과일 1/2 + 우유 180~240ml가 포함된 야채 퓌레를 제공할 수 있습니다.