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자기야 그녀에게 들어가 삼 분기 그의 식단은 어른들의 식단을 따릅니다. 그는 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 식품 다변화가 잘 이루어지고 있습니다., 질감이 두꺼워지고, 이가 나고… XNUMX차 종합건강검진 그리고 이 기회에 궁금한 점을 모두 물어보세요!
음식 다양화: 9개월 아기는 무엇을 먹나요?
XNUMX개월이 된 아기는 식이 다양화에 능숙합니다. 여전히 금지해야 할 유일한 식품은 설탕과 소금, 꿀, 계란, 날고기와 생선, 생우유. 반면에 그는 포크로 요리하고 으깬 과일과 야채, 아주 익은 제철 과일, 요리하고 굵게 섞은 고기와 생선, 날 야채, 조미료, 저온 살균 유제품 및 치즈, 녹말 식품을 섭취할 수 있습니다. 그리고 콩류... 우리 아이는 이미 거의 우리처럼 먹습니다!
그러나 우리는 유아의 필요가 우리와 정확히 같지 않다는 것을 잊지 않습니다. 특히, 지방에 관하여. 실제로 아기는 매 끼니마다 항상 XNUMX티스푼의 지방이 필요합니다. 그것은 그의 두뇌의 적절한 발달에 필수적입니다.
수프와 수프 조리법, 허브, 전분, 치즈… 무슨 이유식?
우리 아기가 잘 다양한 식단을 가지고 있다면 일부 음식이 계속되는 것은 불가능하지 않습니다. 막힘을 생성. 아기가 모유 수유와 관련하여 선택한 또는 선택해야 하는 선택에 따라 음식 다양화에 다소 잘 반응한다는 것을 눈치채셨을 것입니다. 이것은 영유아 영양 전문가인 영양사 Marjorie Crémadès에 따르면 놀라운 일이 아닙니다. " 연구에 따르면 모유 수유 음식 다양화를 위해 아기를 준비시킵니다. 엄마의 우유의 질감, 냄새, 맛은 식단에 따라 달라지기 때문입니다. 이것은 항상 정확히 같은 유아용 우유의 경우는 아닙니다. 따라서 식이 다양화는 모유 수유를 하지 않은 아기에게 시행하기가 조금 더 어려울 수 있습니다. 이러한 변화에 직면하는 것을 꺼림 모든 식사와 함께 질감, 맛 및 냄새. », 영양사를 설명합니다. 그러나 안심하십시오. 이것이 새로운 식품의 출현에 장애가 되지는 않습니다!
아기가 음식을 거부합니까? 아이가 좋아하지 않는 것 같더라도 식단에서 제외하기 전에 10~15번 맛보게 하는 것이 좋습니다. 다른 재료와 다양한 모양으로 요리해 보세요. 예를 들어 비트 뿌리는 요리할 수 있습니다. 머핀에, 수프에 아티초크, 커스터드나 케이크에 호박! 점차적으로 허브를 추가하십시오 (마늘, 그 다음 샬롯 또는 바질...) 또한 해결책이 될 수 있습니다. 그리고 그것이 막고 있는 것이 치즈라면, 우리는 요구르트로 되돌아갑니다!
우리 아이가 충분히 먹고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 매 끼니 얼마나 먹어야 하나요?
수량은 여전히 매우 적습니다. 혼합 야채와 과일 100~200g 매 식사 때마다 단백질 10~20g – 동물 및 야채 – 우유 소비 외에 하루.
아기가 심술을 부리거나 끊임없이 음식을 요구하거나 반대로 먹이를 거부하기 시작하면 주저하지 말고 두 번째 건강 검진을 통해 모든 질문을 소아과 의사에게 물어보십시오. .
- 아침 식사: 시리얼 240스푼과 우유 XNUMXml
- 점심: 야채 200g, 지방 한 스푼, 굵게 섞은 생선 또는 고기 20g + 코티지 치즈 + 잘 익은 과일
- 스낵: 설탕에 절인 과일과 특별한 베이비 비스킷을 섞은 신선한 과일
- 저녁: 우유 240ml와 시리얼 90스푼 + 야채 수프 XNUMXml와 지방 스푼
9개월 된 아이에게 하루에 몇 ml의 우유와 어떤 종류의 아침을 제공해야 합니까?
평균적으로 아기는 XNUMX개월에 교체됩니다. 식사와 함께 하루에 두 병 또는 수유 : 정오와 저녁. 그러나 모유 수유를 계속하고 있든 2세 우유로 바꾸든 항상 우유 섭취에 주의해야 합니다. 자녀는 계속 마셔야 합니다. 하루에 최소 500ml의 우유. 일반적으로, 최대 하루 우유 800ml 다변화가 잘 진행되고 있다면.
이 나이에 그를 위해 특별히 고안된 우유는 계속해서 주요 영양소 공급원입니다. 유아용 조제유가 아닌, 동물성 또는 식물성 기원의 다른 상업용 우유는 여전히 그의 요구에 적합하지 않으며 3년 이전에는 적합하지 않을 것입니다.