친애하는 독자 여러분 안녕하세요!
우리 몸의 바이오리듬에 대해 많이 들어보셨을 텐데요, 오늘은 피부의 바이오리듬에 대해 이야기해보려고 합니다. 그날의 바이오리듬과 오전 7시부터 오후 23시까지 피부에 어떤 일이 일어나는지 알면 효과적으로 그것을 돌보고 가능한 한 아름다움과 젊음을 저장하십시오.
오전 7시 아침에 일어나 거울을 보면 눈꺼풀이 약간 부어 있고 피부색이 이상적이지 않다는 것을 안타까워합니다. 그리고 이것은 당신이 숙면을 취했음에도 불구하고! 베개가 아닐까? 베개가 너무 크면 수면 중에 머리가 올라가 턱이 가슴에 닿기 때문입니다. 이 위치는 혈액 순환을 크게 복잡하게 만듭니다. 그 결과 피부에 산소가 부족하고(따라서 창백한 색) 얼굴의 연조직에 독소가 포함된 과량의 체액이 축적됩니다(이로 인해 붓기가 나타남). 때때로 잠을 자고 나면 침대 시트의 "패턴"이 뺨에 남습니다. 이것은 당신이 부드러운 베개에 묻혀 잠을 잔다는 사실 때문입니다. 피부의 자연스러운 신선함을 회복하려면 체조로 아침을 시작하십시오. 머리를 몇 번 회전시키면 순환계와 림프계가 다시 완벽한 질서를 유지하고 활발하게 작동합니다. 이러한 미니 충전 후에는 시원한 미네랄 워터로 얼굴을 상쾌하게 할 수 있습니다. 이렇게 하려면 빈 스프레이 병으로 채우십시오. 차가운 수분 방울이 즉각적으로 피부를 상쾌하게 하고 혈액 순환을 촉진합니다. 얼음 조각으로 짧은 마사지는 덜 효과적입니다(저는 개인적으로 이 방법을 정말 좋아합니다. 특히 얼음 조각이 허브의 달인으로 만들어진 경우). 또한 상온에서 차를 끓인 압축은 눈꺼풀의 붓기와 붉어짐을 완화하는 데 훌륭합니다.
8시부터 00시까지 하루 중 이 시간에 피지선이 집중적으로 활동하기 시작합니다. 따라서 아침은 분비물 생성을 활성화시키는 각종 미용 시술을 하기에 가장 좋은 시간이 아닙니다. 따라서 오후에는 클렌징, 목욕 및 마스크를 연기하는 것이 좋습니다. 아침 절차는 가능한 한 간단해야 합니다: 우유, 강장제 및 데이 크림. 강렬한 메이크업은 아침에 부자연스러워 보이기 때문에 창백한 피부라도 과하게 하지 마세요. 그리고 아름다운 그늘을 얻으려면 적어도 버스 정류장까지 신선한 공기를 마시며 걷는 것으로 충분합니다.
11시 00분 11시가 되면 우리 몸에서 엔돌핀 호르몬 수치가 상승합니다(천연 진통제). 따라서 이것은 왁싱과 같은 가장 고통스러운 절차에 가장 좋은시기입니다. 퇴근 후 저녁에 미용실에 갈 때 이것을 명심하십시오. 아마도 이 이벤트를 주말로 옮기는 것이 더 나을 것입니다.
12:00 ~ 14:00 이 시간 동안 성능이 저하되기 시작합니다. 이 음료에는 이뇨 효과가 있기 때문에 강한 커피 한 잔으로 자신을 구하기 위해 서두르지 마십시오. 이는 신체가 아름다운 피부에 필요한 물을 다시 한 번 잃게 됨을 의미합니다. 미네랄 워터 한 잔을 마시거나 키위 과일 두 개를 먹는 것이 좋습니다. 이 해외 과일은 비타민 C가 너무 풍부하여 즉시 웰빙을 향상시키고 활력을줍니다. 점심시간에는 생야채로 기분을 상쾌하게 하는 것도 좋다. 그들이 포함하는 섬유는 내장을 위한 일종의 "브러시"입니다. 그리고 가장 유리한 방식으로 신체의 내부 청결은 얼굴의 색에 영향을 미칩니다.
14:00 ~ 16:00 이 시간 동안 피부가 가장 매력적입니다. 파운데이션, 파우더 및 아이섀도가 "가을"이 시간에 완벽합니다. 그러나 신체에서 오후 15시 이후에는 피지선의 기능을 활성화하는 호르몬 수치가 상승하고 지성 피부를 가진 사람들은 특히 불편함을 경험합니다. 이 문제에 대한 가장 빠른 해결책은 얼굴에 파우더를 바르는 것입니다.
오후 16:00 ~ 오후 18:00 이것은 일반적으로 근무일을 마치고 집에 돌아오는 동안 피부 자체가 공기와 싸워야 하며 불행히도 배기 가스로 오염되어 있습니다. 불행히도, 유해한 이산화탄소는 산소 공급을 차단하고 자유 라디칼(피부 노화를 촉진하는 것으로 알려져 있음)의 형성을 촉진합니다. 비타민 A, C 및 E는 유해한 영향에 대해 능동적으로 보호합니다. 따라서 이러한 비타민이 함유된 크림을 정기적으로 사용하십시오.
18:00에 에너지 수준이 상승하기 시작합니다. 따라서 이것을 활용하여 체력을 향상시키는 것이 좋습니다. 활동적인 운동 후 혈액 순환이 증가하고 (이로 인해 피부 조직은 영양소가 풍부하고 신진 대사 산물도 제거합니다) 신체로의 산소 흐름을 크게 증가시킵니다. 체조 후 적어도 30 분 동안 밖에 나가지 않는 것이 좋습니다. 워밍업 후 표피는 외부 요인에 가장 민감하고 자극에 쉽게 굴복하기 때문에 스포츠 운동 후 얼굴을 청소하지 않는 것이 좋습니다.
19:00 저녁에는 낮보다 혈관이 더 확장됩니다. 따라서 저녁 산책을 가면 얼굴이 약간 붉어질 수 있습니다. 그러나 신선한 저녁 공기 외에도 알코올은 과도한 홍조의 원인이 될 수 있습니다. 컨실러 펜슬이나 연한 컬러의 파우더로 붉은기를 쉽게 숨길 수 있습니다.
20:00에는 엔돌핀 수치가 아침보다 훨씬 낮고 통증에 대한 민감도가 높아집니다. 저녁에는 어떤 경우에도 여드름을 짜내서는 안됩니다. 또한 이 때 알레르기 반응이 일어나기 쉽습니다. 샐비어, 민트 또는 카모마일의 달인으로 압축하면 불편 함을 제거하는 데 도움이됩니다.
21:00 이제 쉴 수 있습니다. 향기로운 따뜻한 목욕을하십시오. 피부가 너무 민감하지 않다면 일주일에 한 번 이 시기에 각질을 제거한다. 얼굴을 원을 그리며 몇 분 동안 마사지한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 이러한 절차를 거친 후에는 피부가 영양 크림이나 마스크를 더 잘 사용할 수 있게 됩니다.
22:00 나이트 크림을 바를 시간입니다. 데이 크림의 주요 목적이 오염된 공기와 자외선과 같은 유해한 영향으로부터 얼굴의 피부를 보호하는 것이라면 나이트 크림은 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하며 회복시킵니다. 나이트 크림의 일관성은 매우 중요합니다. 너무 두껍고 무거워 피부에 잘 흡수되지 않습니다. 피부는 밤의 첫 몇 시간 동안 가장 민감합니다. 따라서 너무 늦게 잠자리에 들면 가장 강력한 치료법도 효과가 없을 것입니다. 정오까지 잠을 잘 수 있지만 아침에 피부는 깨어날 준비가되어 쉬지 않고 이것에서 그것을 떼는 것이 거의 불가능합니다.
23:00 자, 자러 갈 시간입니다! 이상적인 수면 시간 또는 소위 아름다움의 복용량은 7-8시간입니다. 이것은 우리 몸, 특히 얼굴 피부가 회복하고 다음 날을 준비하는 데 필요한 양입니다. 충분한 수면은 아름다운 피부, 젊음과 아름다움을 유지하고자 하는 사람들의 첫 번째 규칙입니다.