마이크 타이슨
헤비급 챔피언. 44승 50패. 전 세계가 알고 있는 세 가지 신념과 얼굴 문신. "철" Mike의 잔혹성은 끝이 없습니다. 2009년부터 Tyson은 식단에서 고기를 완전히 제거했습니다.
이 접근 방식을 통해 악몽 같은 여분의 파운드를 제거하고 이전의 신선함과 톤을 위대한 권투 선수의 몸으로 되돌릴 수 있었습니다. Mike는 자신이 "눈에 띄게 차분해졌다"고 말합니다. 예, 권투 선수는 경력이 끝난 후 완전 채식주의자가되었지만 그의 힘과 건강을 회복하는 데 도움이 된 것은 이 식단이었습니다.
브루스 리
영화배우이자 유명 파이터이자 무술계의 발기인 이브루는 기네스북에 12번 등재됐다. XNUMX년 동안 그는 성공적으로 채식주의를 실천했습니다.
주인의 전기에는 Li가 매일 신선한 야채와 과일을 먹었다고 언급되어 있습니다. 브루스는 다양한 요리를 좋아했기 때문에 그의 식단은 중국과 아시아 음식이 지배적이었습니다.
짐 모리스
적절한 영양 섭취의 팬인 유명한 보디빌더 Jim Morris는 마지막 날까지 훈련했습니다. 그는 젊었을 때처럼 집중적으로 운동하지 않았습니다(하루에 1시간, 일주일에 6일). 이것은 80세의 나이에 꽤 좋습니다. Jim은 50세에 채식주의자가 되기로 결정했습니다. 그리고 65세에 완전 채식주의자가 되어서 너무 "도망"되었습니다.
결과적으로 그의 식단은 과일, 채소, 채소, 콩, 견과류로 구성되었습니다.
빌 펄
보디 빌딩의 또 다른 상징적 인 인물은 Bill Pearl입니다. 39번의 미스터 유니버스는 XNUMX세의 나이에 육식을 포기했고 XNUMX년 후 차기 미스터 칭호를 획득했습니다.
경력이 끝날 무렵 Beal은 코칭에 열심히 참여했으며 보디 빌딩에 관한 몇 권의 인기있는 책을 저술했습니다. 다음은 그의 입장을 완벽하게 설명하는 Bill의 문구입니다.
“당신을 챔피언으로 만들어 줄 고기에 대한 '마법'은 없습니다. 고기 조각에서 무엇을 찾는지 다른 음식에서 쉽게 찾을 수 있습니다.”
프린스 필더
33세의 야구 선수는 텍사스 레인저스에서 뛰고 있습니다. 2008년 그의 채식주의로의 전환은 여러 기사를 읽고 자극을 받았습니다. 이 자료는 농장에서 닭과 가축을 다루는 방법을 설명합니다. 그 정보는 그 남자에게 깊은 인상을 주어 즉시 식물성 식품으로 전환했습니다.
그의 결정은 전문가들의 관심을 끌었습니다. 다른 어떤 프로 야구 선수도 그러한 식단으로 전환한 적이 없습니다. 논쟁과 논쟁을 동반한 프린스는 채식으로 전환한 후 110번의 올스타 게임에 참가하고 XNUMX개 이상의 홈런을 쳤습니다.
맥 댄지그
MMA의 여러 범주에서 챔피언. Mac은 스포츠와 접근 방식을 바꿨습니다. 글쎄, 강력한 파이터가 완전채식인으로서 피비린내 나는 타격으로 상대를 짓밟는 것을 어떻게 상상할 수 있단 말인가?!
Danzig는 어린 시절부터 자연과 동물을 존중했다고 말합니다. 20세에 그는 펜실베니아에 위치한 Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter에서 일했습니다. 이곳에서 그는 채식주의자를 만났고 식단을 짜기 시작했습니다. 이제서야 친구들은 훈련 중에 건강을 유지하기 위해 식단에 닭고기를 포함하라고 조언했습니다. Mac 자신에 따르면 완전히 비건 채식이지만 일주일에 세 번 닭고기를 먹는 것은 다소 어리석은 상황으로 판명되었습니다.
Danzig는 곧 스포츠 영양에 관한 Mike Mahler의 기사를 읽고 고기를 완전히 포기했습니다. 전투기의 결과와 그의 범주에서 끊임없는 승리는 선택의 정확성을 증명합니다.
폴 체티르킨
몸이 무서운 리듬과 부하에 걸린 생존 경주에서 그의 성능으로 알려진 익스트림 운동 선수.
2004년 인터넷에 공개된 그의 공개 서한은 채식주의자가 되고자 하는 모든 사람을 위한 선언문으로 간주될 수 있습니다. 그는 18세 이후로 육식을 하지 않았고 그의 경력 전체를 완전채식으로 쌓아왔다고 말합니다. 그가 매일 먹는 과일과 채소의 양은 활동적인(하루에 세 번 이상) 훈련을 위한 풍부한 비타민과 미네랄을 제공합니다. Paul의 주요 조언과 원칙은 다양한 요리와 제품입니다.
장 클로드 반 담
완벽한 몸을 가진 남자이자 90년대의 무술가이자 액션 영화 배우인 Jacques-Claude Van Damme에 대한 모든 것입니다.
Van Damme은 2001년 영화를 촬영하기 전에 몸매를 만들기 위해 채식을 했습니다. “영화(스님)에서 나는 매우 빠르고 싶다. 그래서 지금은 야채만 먹습니다. 나는 고기, 닭고기, 생선, 버터를 먹지 않습니다. 지금은 몸무게가 156파운드이고 호랑이처럼 빠르다”고 배우 자신이 인정했다.
오늘날 그의 식단에는 여전히 고기가 포함되어 있지 않습니다. 벨기에인은 동물보호사업으로도 유명해 모든 생물과 조화롭게 살기 위해 노력하는 사람이라고 안심할 수 있다.
티모시 브래들리
WBO 세계 웰터급 복싱 챔피언. 링에서 위대한 매니 파퀴아오의 7년 지배를 끝낼 수 있었던 것은 이 파이터였다. 젊은 권투 선수는 다리가 부러진 채로 마지막 라운드를 방어하며 싸움에서 승리할 수 있었습니다!
이것은 기자들에게 깊은 인상을 주었지만 전문가들은 특별히 감명을 받지 않았습니다. 그들은 권투 선수의 타협하지 않는 성격을 잘 알고 있습니다. Bradley는 엄격한 자기 수양과 비건 생활 방식으로 유명합니다.
인터뷰에서 Timothy는 완전 채식주의자가 되는 것을 "내 건강과 정신적 명료함의 원동력"이라고 말했습니다. 지금까지 Bradley의 경력에서 패배는 없었습니다.
프랭크 메드 라노
마지막으로 네트워크에서 수백만 건의 조회수를 기록하고 있는 "나이 없는 남자"인 Frank Medrano입니다. 그는 체계적이고 간단한 훈련을 통해 자신의 몸을 만들었습니다. Frank는 체조와 강렬한 체중 운동을 결합한 일련의 운동인 calesthenics의 열렬한 팬입니다.
30대 무렵, 그는 동료 보디빌더들의 모범을 따라 육식을 포기했다. 그 이후로 그는 철저한 채식주의자가 되었으며 식단을 엄격하게 준수합니다. 선수의 식단에는 아몬드 우유, 땅콩 버터, 오트밀, 전곡 빵, 파스타, 견과류, 렌즈콩, 퀴노아, 콩, 버섯, 시금치, 올리브 및 코코넛 오일, 현미, 야채 및 과일이 포함됩니다.
Frank는 채식주의로 전환한 후(즉각적으로 채식주의를 우회) 몇 주 후에 훈련 후 회복 속도가 크게 증가하고 활동과 폭발력이 증가한 것을 알아차렸다고 말합니다. 외모의 급격한 변화는 완전채식을 유지하려는 동기를 강화했습니다.
나중에 Medrano는 생리학적 측면에 윤리적 측면을 추가했습니다. 바로 동물에 대한 보호입니다.
훌륭한 건강과 매력적인 외모를 위해 남자는 고기가 전혀 필요하지 않으며 오히려 그 반대입니다.