칼로리 함량 설탕없이 끓인 말린 사과. 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분.

표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
영양소수량표준**100g에서 표준의 %100kcal의 표준 %100 % 정상
칼로리 값57kCal1684kCal3.4%6%2954 g
단백질0.22 g76 g0.3%0.5%34545 g
지방0.07 g56 g0.1%0.2%80000 g
탄수화물13.32 g219 g6.1%10.7%1644 g
식이 섬유2 g20 g10%17.5%1000 g
84.13 g2273 g3.7%6.5%2702 g
애쉬0.26 g~
비타민
비타민 A, RE1 μg900 μg0.1%0.2%90000 g
베타 카로틴0.007의 mg의5의 mg의0.1%0.2%71429 g
베타 크립 토크 산틴6 μg~
루테인 + 제아잔틴4 μg~
비타민 B1, 티아민0.006의 mg의1.5의 mg의0.4%0.7%25000 g
비타민 B2, 리보플라빈0.019의 mg의1.8의 mg의1.1%1.9%9474 g
비타민 B4, 콜린3.8의 mg의500의 mg의0.8%1.4%13158 g
비타민 B5, 판토텐산0.057의 mg의5의 mg의1.1%1.9%8772 g
비타민 B6, 피리독신0.05의 mg의2의 mg의2.5%4.4%4000 g
비타민 C, 아스코르브1의 mg의90의 mg의1.1%1.9%9000 g
비타민 E, 알파 토코페롤, TE0.12의 mg의15의 mg의0.8%1.4%12500 g
비타민 K, 필로 퀴논0.7 μg120 μg0.6%1.1%17143 g
비타민 PP, NO0.129의 mg의20의 mg의0.6%1.1%15504 g
다량 영양소
칼륨, K105의 mg의2500의 mg의4.2%7.4%2381 g
칼슘, Ca3의 mg의1000의 mg의0.3%0.5%33333 g
마그네슘, Mg4의 mg의400의 mg의1%1.8%10000 g
나트륨, Na20의 mg의1300의 mg의1.5%2.6%6500 g
유황, S2.2의 mg의1000의 mg의0.2%0.4%45455 g
인, P9의 mg의800의 mg의1.1%1.9%8889 g
미량 원소
철, 철0.33의 mg의18의 mg의1.8%3.2%5455 g
망간, 미네소타0.021의 mg의2의 mg의1.1%1.9%9524 g
구리, Cu44 μg1000 μg4.4%7.7%2273 g
셀레늄, Se0.3 μg55 μg0.5%0.9%18333 g
아연, Zn0.05의 mg의12의 mg의0.4%0.7%24000 g
소화 가능한 탄수화물
단당류 및 이당류 (설탕)13.32 g최대 100 г
필수 아미노산
아르기닌 *0.007 g~
발린0.01 g~
히스티딘 *0.003 g~
이소류신0.008 g~
류신0.013 g~
라이신0.013 g~
메티오닌0.002 g~
트레오닌0.008 g~
트립토판0.002 g~
페닐알라닌0.006 g~
대체 가능한 아미노산
알라닌0.008 g~
아스파라긴산0.037 g~
글리신0.008 g~
글루탐산0.022 g~
프롤린0.007 g~
세린0.009 g~
티로신0.004 g~
시스테인0.003 g~
포화 지방산
포화 지방산0.012 g최대 18.7 г
16 : 0 팔미 틱0.01 g~
18 : 0 스테아린0.002 g~
단일 불포화 지방산0.003 g최소 16.8 г
18 : 1 올레 인 (오메가 -9)0.003 g~
다중 불포화 지방산0.022 g11.2에서 20.6에0.2%0.4%
18 : 2 리놀레산0.018 g~
18 : 3 리놀렌산0.004 g~
오메가 3 지방산0.004 g0.9에서 3.7에0.4%0.7%
오메가 6 지방산0.018 g4.7에서 16.8에0.4%0.7%
 

에너지 값은 57kcal입니다.

  • 컵 = 255g (145.4kCal)
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