어떤 이유로 많은 사람들은 채식주의자들이 하이킹을 하는 데 어려움을 겪는다고 생각합니다. 많은 완고한 등산객들에게 사랑받는 스튜와 생선 통조림이 없습니다. 즉, 쌀과 오트밀 만 남습니다. 특히 돌아다니지 마세요! 그러나 좋은 소식은 이것이 전혀 사실이 아니라는 것입니다. 그리고 채식 하이킹은 일반 하이킹만큼 영양가 있고 맛있을 수 있습니다.
철저한 준비가 성공의 열쇠
다른 많은 사업의 경우와 마찬가지로 다가오는 캠페인의 성공 여부는 우리가 얼마나 신중하게 준비했는지에 달려 있습니다. 모든 등산객은 조건부로 여름뿐만 아니라 겨울에도 평원, 산, 숲을 따라 여행을 떠날 준비가 된 아마추어 초보자와 에이스의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 물론 두 번째 경우의 교육 수준은 적절해야 합니다. 왜냐하면 종종 삶과 죽음의 문제가 될 수 있기 때문입니다.
나는 더 가벼운 옵션에 대해 이야기하고 싶습니다. 처음으로 감히 갈 수 있는 일반적인 아마추어 하이킹입니다.
작동하려면 무엇이 필요합니까?
시작하려면 캠핑 용품 매장을 살펴보고 필요한 모든 장비를 비축해야 합니다. 하이킹에서 점심을 준비하려면 최소한의 편리한 캠핑 도구가 필요합니다. 일회용 접시를 가지고 가지 마십시오. 이것은 비실용적이고 환경 친화적이지 않습니다. 서로 접히는 냄비, 접는 접시와 유리잔, 스푼-포크-나이프와 같은 특별한 액세서리를 가져가는 것이 좋습니다. 가스 버너를 추가로 관리해야 하는지 여부에 관계없이 불에 모든 요리를 요리하고 싶은지 생각해 보십시오. 영업 컨설턴트는 캠핑 용품의 모든 뉘앙스를 쉽게 설명하고 가장 적합한 옵션을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.
또 다른 간단한 옵션은 캠핑 용품을 자주 사용하지 않을 경우 필요한 모든 것을 이미 가지고 있는 친구에게 물어보는 것입니다.
Avid 하이커들은 이 단계를 "레이아웃"이라고 부릅니다. 여행 내내 우리가 충만하고 힘이 넘칠 것이라는 보장은 바로이 레이아웃입니다. 보통 초보자는 기회와 마을 상점을 바라며이 단계를 건너 뛰는 것을 좋아하지만 아무리 지루해 보여도 다시 한 번 반복합니다. 그런 표시가 필요합니다. 인내심을 갖고 컴퓨터를 열고 실행하십시오.
레이아웃은 어떻게 설정되나요? 여행의 각 날에 대한 대략적인 식단을 생각하십시오. 가장 간단한 레이아웃의 예:
첫째 날:
조식 :
죽 - 쌀, 건포도, 견과류
커피 – 커피, 설탕, 분유
뮤즐리 바
점심:
수프 - 가방에서 수프
야채를 곁들인 쿠스쿠스 – 쿠스쿠스, 말린 야채, 통조림 콩, 혼합 향신료, 소금
차 – 차, 설탕
공식 만찬:
필라프 – 쌀, 마른 콩 고기, 말린 야채, 소금
차 – 차, 설탕
초콜릿
간식 :
사과, 견과류
메뉴를 편집할 때 다양하지만 본질적으로 한 세트의 재료로 구성되어 있는지 확인하십시오. 이렇게 하면 가장 필요한 것만 가져갈 수 있고 불평할 필요가 없습니다.
물론 숙련된 등산객은 모든 제품을 그램과 에너지 값으로 한 번에 나열합니다. 포장하기가 더 쉽지만 2-3일 동안 짧은 여행을 가고 싶다면 필요한 구성 요소 수를 "눈으로" 추정할 수 있습니다. ".
그렇다면 채식주의자들이 하이킹을 할 때 어떤 음식을 가져갈 수 있을까요?
시리얼을 확인하십시오. 캠핑 식단을 기반으로 합니다. 쌀, 메밀, 쿠스쿠스.
콩과 식물 - 귀하의 재량에 따라 건조 및 통조림. 렌즈 콩, 병아리 콩 (물론이 사람은 이미 통조림으로 가져가는 것이 좋습니다), 콩.
· 말린 야채. 이렇게하려면 당근, 토마토, 양파, 양배추를 작은 조각으로 미리 자릅니다. 그런 다음 탈수기 또는 건조기를 사용하거나 야채 회사 전체를 몇 시간 동안 40-60도 오븐에 넣습니다.
· 말린 콩 고기. 채식주의 관광객에게 이것은 일반 스튜와 유사합니다.
기성품 아침 식사 믹스(오트밀, 분유, 견과류, 향신료, 설탕, 밀기울을 지퍼백에 미리 혼합).
기성품 수프와 퓌레를 구입했습니다. 내가 알지! 이것은 일반적으로 해롭고 부자연스럽습니다. 그러나 – 건배, 건배 – 건강 식품 매장에서 절대적으로 무해한 유사품을 찾을 수 있습니다.
· 차 및 홈메이드 커피(프리믹스 커피, 설탕 및 분유).
건조, 쿠키, 바, 크루통. 사실, 건포도가 든 작은 크래커와 불 옆에서 갓 끓인 차 한 잔보다 더 맛있는 것은 없습니다.
· 말린 과일, 견과류.
향신료의 혼합물.
· 기
· 소금, 설탕.
그리고 물론 충분한 양의 물을 돌봐야 합니다.
일반적으로 보시다시피 우리는 확실히 굶을 필요가 없습니다. 야채를 곁들인 쿠스쿠스, 콩고기를 곁들인 메밀, 콩과 건야채를 곁들인 캠핑 수프, 죽 등 미식의 공간이 펼쳐진다.
과도한 포장을 미리 제거하면 배낭이 더 무거워지고 벌크 제품을 신뢰할 수있는 지퍼 백으로 옮기고 (가장 편리한 재사용 가능한 가방은 Ikea에서 찾을 수 있음) 좋은 보너스로 좋은 것을 가져 가십시오. 투지를 고양시키는 데 가장 필요한 제품은 아닙니다. 연유 한 병이나 좋아하는 초콜릿 바입니다.
그건 그렇고, 하이킹하는 동안 조심스럽게 둘러 보는 것을 잊지 마십시오. 수확 한 야생 블루 베리의 일부와 신선한 클로버 또는 쐐기풀을 추가 한 차와 함께 아침 죽은 훨씬 더 맛있을 것입니다.
이제 준비가 되었습니다. 좋은 여행과 잊을 수 없는 경험을 하십시오!