운동 설명

이두근에 집중된 굴곡, 앉아

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

에서: 운동 설명

근육 그룹 : 이두근 운동 유형 :자세히보기 ...

타원형 기계

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 군 : 대퇴사 두근 추가 근육 : 허벅지,자세히보기 ...

시뮬레이터에서 삼두근 확장

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 그룹 : 삼두근 운동 유형 :자세히보기 ...

한 손으로 무릎을 꿇은 상부 블록의 추력

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 그룹 : latissimus dorsi 유형자세히보기 ...

푸시 업 "피크"

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 그룹 : 어깨 운동 유형 :자세히보기 ...

내부 어깨 회전

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 그룹 : 어깨 운동 유형 :자세히보기 ...

넓은 그립 풀업

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 그룹 : latissimus dorsi 유형자세히보기 ...

이두근을 위해 덤벨을 교대로 들어 올리십시오.

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 그룹 : 이두근 운동 유형 :자세히보기 ...

길거리에서 조깅

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 군 : 대퇴사 두근 추가 근육 : 허벅지,자세히보기 ...

당나귀가 덤벨을 들고 일어서 다

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 그룹 : 종아리 운동 유형 :자세히보기 ...

루마니아어 데 드리프트 스탠드

으로: 발 스노우

에서 : 21.10.2020

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근육 그룹 : 엉덩이 운동 유형 :자세히보기 ...