결장 클렌징 식품

그들은 장 문제에 대해 이야기하지 않습니다. 이것은 전체 유기체의 건강이 건강에 달려 있기 때문에 매우 중요하지만 우리 몸에서 가장 매력적인 부분은 아닙니다. 모든 질병은 장에서 비롯된다는 의견이 있습니다. 그리고 여기서 요점은 단순한 dysbiosis가 아닙니다. 진짜 문제는 더 깊이 있습니다.

장에 대해 알아야 할 모든 것

내장은 소화관의 일부입니다. 체내에서는 주유소 역할을합니다. 음식물 소화와 영양소 흡수를 보장합니다. 장은 다음 세그먼트로 구성됩니다.

1. 1 소장 – 길이는 5 – 7m이며 그 자체가 구별됩니다. 십이지장, 말라붙은 과 회장… 위와 대장 사이에 위치하고 소화를 제공합니다.
2. 2 톨스토이 – 길이는 1,5 – 2m에 이릅니다. 블라인드, 결장의, 직장, 차례로 여러 부서로 나뉩니다. 그것의 임무는 물을 빨아 들여 "생산 폐기물"에서 칼라 백합을 형성하는 것입니다.

제대로 먹고 건강한 생활을 영위하는 사람에게는 소화계가 시계처럼 작용하는데, 복근이 일종의 장 마사지를하여 음식의 움직임을 촉진하기 때문입니다.

차례로 앉아있는 생활 방식과 영양 부족으로 막힘이 발생하여 몸 전체가 막히게됩니다. 모든 것은 다음과 같이 발생합니다. 음식물 찌꺼기가 대장에 들어가면 물이 짜내고 소화가 안되는 박테리아, 섬유질, 담즙산 및 장 벽에서 분리 된 세포의 슬러리가 남아 있습니다. 이상적으로는 "출구"로 이동해야합니다. 그러나 위장관이 잘 작동하지 않으면 그로 인한 죽이 지연되고 몸에 다시 흡수됩니다.

참고로 건강한 결장은 마지막 식사 후 6 ~ 18 시간 이내에 노폐물을 제거합니다. 이것은 하루에 2-3 번의 배변 행위로 입증됩니다.^[1].

그건 그렇고, 장 기능은 음식의 소화로 끝나지 않습니다. 그:

• 강력한 면역을 담당 – 면역 체계를 구성하는 세포의 약 70 %가 장벽에서 발견됩니다.^[2].
• 건강한 미생물 형성을 촉진합니다. 공동에는 유익한 박테리아와 미생물 (유산균, 비피도 박테리아, 때로는 대장균)이 서식합니다. 때로는 포도상 구균이 오염 된 음식과 함께 장에 들어갈 수 있지만, 시스템이 실패없이 작동하면 큰 문제를 일으키지 않고 곧 파괴 될 것입니다.
• 그룹 B, K의 비타민 합성에 참여합니다.

캐나다의 한 연구에 따르면 장은 암세포 발달에 세 번째로 인기있는 장소이며 장암은이 나라에서 두 번째로 주요 사망 원인입니다.^[1]. 가장 흥미로운 점은 과학자들에 따르면 예방할 수 있다는 것입니다.

사실 비피도 박테리아는 원발성 암세포의 해를 오랫동안 중화시킬 수 있습니다.^[3], 그리고 이것은 현대 의학의 모든 수단을 사용하더라도 초기 단계에서 그들을 인식하는 것이 엄청나게 어렵다는 사실에도 불구하고. 예, 건강한 몸이 스스로를 보호하기 때문에 아무도 이것을 열망하지 않습니다.

락토 바실러스는 알레르기 반응의 발병을 예방하고, 그 사람은 특정 음식에 대한 자신의 민감성에 대해서도 알지 못할 수도 있습니다.“장의 토착민”은 문제가 나타나기도 전에 문제를 해결하여 위험을 최소화합니다. 이 미생물과 다른 미생물은 모두 항생제, 정크 푸드로 사망합니다.

장을 정화하는 방법과 이유

사람이 페트병이나 캔에서 한 모금을 마실 때마다 장을 오염시킵니다. 이는 품질이 낮은 화장품 (립스틱, 립글로스, 로션)을 사용하거나 걸을 때에도 발생합니다. 오염 된 공기는 또한 몸에 독소가 유입되는 원인이됩니다.^[4]. 그들은 축적되어 인간의 건강 상태를 악화시킵니다.

결과적으로 조만간 그는 복부 불편 함, 피로 증가, 우울증, 피부 문제의 형태로 첫 번째 종을 발견하기 시작합니다.

차례로, 정기적 인 장 정화는 다음에 기여합니다.

• 진정, 스트레스 저항 증가;
• 수면의 질 향상;
• 호흡 및 체취 개선;
• 신체 활동과 함께 증가하는 체중 감소;
• 여드름과 농양의 소실^[5].

잦은 감기, 비뇨 생식기의 전염병, 질 감염 (아구창, 대장염, 질염, 헤르페스), 복부의 빈번한 산통, 다리의 곰팡이의 경우 장에주의를 기울여야합니다^[1].

장을 정화해야 할 필요성은 건강한 생활 방식의 지지자들뿐만 아니라 의료 전문가들에 의해서도 논의됩니다. 해당 기관의 벽이나 전문 요양소 내에서 모든 것은 3 ~ 5 일 간격으로 수문 요법을 사용하여 1 ~ 2 개의 절차로 수행됩니다. 이 경우 장비가 사용되어 기관이 용액으로 씻겨집니다. 사실, 그들은 심한 변비의 경우에만 방법에 의존합니다.

그것없이 "자신의 주유소"를 청소하는 유일한 방법은 그 안에 특정 음식을 도입하여 식단을 계획하는 것입니다.

최고의 9 콜론 클렌징 식품

물과 섬유질은 건강한 식단의 기초입니다. 후자는 장 벽에서 배설물을 쓸어내는 브러시 역할을하면서 동시에 물결 모양의 근육 수축과 연동을 자극합니다. 결과적으로 음식의 이동 시간과 소화 물질의 제거가 줄어들고 소화가 향상됩니다. 게다가 섬유질은 결장에 수분을 유지하는 능력이있어 대변을 부드럽게하고 쉽게 통과 할 수 있습니다.^[1].

신체는 70%가 액체로 구성되어 있으며 육체 노동, 높은 신체 또는 환경 온도, 다량의 육류 또는 소금 섭취 시 저장량이 손실됩니다. 음주 식단을 관찰하여 보충할 수 있습니다. 하루 권장 물의 양은 온스 단위 무게의 절반인 공식을 사용하여 쉽게 계산할 수 있습니다.^[1]즉, 55kg의 무게로 8 잔 (또는 2 리터)을 마셔야합니다. 또한 원하는 경우 녹차, 주스로 대체 할 수 있지만 실온에서 물을 섭취하는 것이 좋습니다.^[6].

이들 및 기타 유용한 세척제에는 다음이 포함되어 있습니다.

• 비타민과 미량원소의 저장고이자 ... 섬유소의 공급원인 신선한 야채와 과일. 이전에는 신체가 20~35g을 입력해야 한다고 믿었습니다. 현대 영양학자들은 10g이면 충분하다고 주장하지만 하루에 이 물질을 섭취합니다. 그러나 이 최소값은 이러한 제품을 하루에 5-6번 섭취하면 얻을 수 있습니다. 양배추, 사탕무, 감귤류, 사과, 살구, 자두에 중점을 두어야합니다.
• 요구르트, 케 피어, 발효유 제품. 그들은 이미 장에 서식하는 것과 유사한 박테리아인 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다.
• 밀기울 – 프리 바이오 틱 – 유익한 박테리아를위한 음식을 제공하고 그 수를 늘리는 데 도움이되는식이 섬유를 포함합니다.
• 스피루리나 – 그것은 엄청난 양의 엽록소를 함유하고있어 장을 정화 할뿐만 아니라 소화관의 손상된 조직을 진정시키고 치유하는 데 도움이됩니다. 덕분에 몸은 더 많은 산소를 받고 독소, 대변을 더 쉽게 제거합니다.^[1]… 스피루리나를 정기적이지만 적당히 섭취하면 변비, 과민성 대장 증후군, 느린 연동 운동을 제거하는 데 도움이됩니다.^[5].
• 식물성 기름 - 장벽을 윤활하고 영양을 공급하는 지방산을 함유하고 있어 죽의 빠른 통과를 촉진합니다. 또한 불용성 섬유를 소화 가능한 섬유로 전환합니다.
• 회향 씨앗 – 가스를 제거할 뿐만 아니라 점액 축적을 방지합니다.
• 민트 차 - 장애의 경우 불쾌한 증상을 완화하고 팽만감을 제거합니다. 생강과 오레가노는 비슷한 성질을 가지고 있습니다.^[2,8].
• 딜 – 그것은 항염증 특성을 갖고 또한 글루타티온 생성을 촉진하는 물질을 다량 함유하고 있습니다. 독소를 중화시키는 항산화제입니다^[7].
• 마늘에는 강력한 면역 자극제인 알리신이 들어 있습니다. 천연항생제라고 하며 연동운동을 좋게 하고 이뇨작용을 하여 유해물질을 동시에 배출합니다.^[4].

이러한 제품의 높은 효능으로 인해 대량으로 자주 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 여기서 가장 중요한 것은 건강 식품에 특별한주의를 기울이면서 식단을 조정하는 것입니다. 그러면 몇 달 안에 전반적인 건강, 특히 소화가 개선되는 것을 확인할 수 있습니다.