구리 (Cu)

구리의 유용한 특성과 신체에 미치는 영향

구리는 철과 함께 적혈구 형성에 중요한 역할을하며 헤모글로빈과 미오글로빈의 합성에 관여합니다. 호흡기 및 신경계의 정상적인 기능에 필요하며 ATP 작업에서 단백질, 아미노산 합성에 참여합니다. 구리의 참여 없이는 정상적인 철분 대사가 불가능합니다.

구리는 결합 조직의 가장 중요한 단백질 인 콜라겐과 엘라스틴의 형성에 참여하며 피부 색소 생성에 중요한 역할을합니다.

최근 연구에 따르면 구리는 통증을 줄이고 기분을 개선하는 엔돌핀 합성에 필수적입니다.

구리 부족 및 초과

구리 결핍의 징후

• 피부와 머리카락의 착색 위반;
• 탈모;
• 빈혈증;
• 설사;
• 식욕 부진;
• 빈번한 감염;
• 피로;
• 우울증;
• 발진;
• 호흡 악화.

구리가 부족하면 뼈와 결합 조직의 장애, 내부 출혈, 콜레스테롤 수치 증가가있을 수 있습니다.

과도한 구리의 징후

• 탈모;
• 잠 잘 수 없음;
• 간질;
• 정신 장애;
• 월경 문제;
• 노화.

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