레시피 재료“가슴살, 병아리 콩, 호박을 넣은 카레 수프»:
- 올리브 오일 1 tbsp.spoon
- 양파 100 gr
- 마늘 10g
- 닭 가슴살 250g
- 당근 145g
- 병아리 콩 430g
- 토마토 페이스트 70g
- 물 1200ml
- 호박 430 gr
- 카레 1 큰술 숟가락
“가슴살, 병아리 콩, 호박이 들어간 카레 수프”요리의 영양가 (XNUMX 인당 100 그램):
칼로리 : 86kcal.
다람쥐 : 5.8 GR.
지방 : 1.7 GR.
탄수화물 : 12.6 GR.
제공 횟수 : 9레시피의 재료와 칼로리”가슴살, 병아리 콩, 호박을 넣은 카레 수프»
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 올리브 기름 | 1 큰술 | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| 양파 | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| 마늘 | 10 GR | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| 닭고기 가슴살 | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| 당근 | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| 병아리 콩 | 430 GR | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| 토마토 페이스트 | 70 GR | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| 물 | 1200ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 호박 | 430 GR | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| 카레 | 1 큰술 | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| 금액 | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 봉사 1 | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 그램 | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |