다이어트 마기 : 많이 잃어야 할 때

이 식단은 계란을 좋아하는 모든 사람들에게 이상적입니다. 계란이이 음식 시스템의 주요 성분이기 때문입니다. Maggi 다이어트는 매우 효과적이며 최대 20 파운드의 초과 체중을 줄이는 데 도움이됩니다! 이 전달식이 요법은 쉽고 굶주림을 일으키지 않으며 저렴합니다.

Maggi 다이어트는 한 달 동안 설계되었으며 단백질 다이어트의 한 유형입니다. 이 다이어트를 올바르게 사용할 수 있고 금지 된 음식에 대한 유혹을받지 않는다면, 다이어트 후 손실 된 체중이 다시 발생하지 않습니다.

할 수있는 것과 할 수없는 것

음식의 기본 재료 - 계란과 감귤류. 고기, 생선, 해산물 및 기타 과일과 채소를 먹을 수도 있습니다. 상당히 균형 잡힌 식단 덕분에 식단은 모든 연령대에 안전한 것으로 간주됩니다.

식단의 주된 조건 – 초과하지 않는 범위 내에서 분명히 제한된 수의 음식이 있습니다. 사랑하지 않는 재료는 다른 재료로 대체 할 수 있습니다. 탄산 음료, 설탕 섭취는 금지되어 있습니다. 설탕은 식단에서 완전히 제외되지만 대용 물을 사용하는 것은 금지되지 않습니다.

이 다이어트를 할 수없는 사람

Diet Maggi에는 금기 사항이 있습니다 : 고혈압 및 소화관의 만성 질환의 존재를 포함한 소화 문제.

다이어트 마기 : 많이 잃어야 할 때

다이어트 메뉴 Maggi

첫번째 주

  • 첫째 날: 아침 식사: 자몽 반개, 계란 2개. 점심: 수량에 관계없이 모든 과일. 저녁: 튀긴 고기나 삶은 고기도 양고기입니다.
  • 둘째 날: 아침 식사: 자몽 반 개, 계란 2개. 점심: 후라이드 치킨. 저녁: 계란 2개와 야채 샐러드, 검은 빵 한 조각.
  • 셋째 날: 아침 식사: 자몽 반 개, 계란 2개. 점심: 저지방 치즈, 토스트, 토마토. 저녁: 삶은 고기도 양고기입니다.
  • 넷째 날 : 조식 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 수량에 관계없이 모든 과일. 저녁 : 삶은 고기도 양고기입니다.
  • 다섯째 날: 아침 식사: 자몽 반 개, 계란 2개. 점심: 계란 2개, 삶은 야채(당근, 호박 또는 녹두). 저녁: 생선구이, 야채샐러드, 오렌지 1개.
  • 여섯째 날 : 아침 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 수량에 관계없이 모든 과일. 저녁 : 삶거나 구운 고기.
  • 일곱째 날 : 조식 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 삶은 닭고기, 야채, 오렌지. 저녁 : 삶은 야채.

둘째 주

  • 첫날 : 아침 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 삶은 고기 또는 구운 고기, 샐러드. 저녁 : 계란 2 개, 자몽.
  • 둘째 날 : 아침 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 삶은 고기 또는 구운 고기, 샐러드. 저녁 : 계란 2 개, 자몽.
  • 셋째 날 : 아침 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 삶거나 구운 고기. 저녁 : 계란 2 개, 자몽.
  • 넷째 날 : 아침 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 계란 2 개, 무 지방 치즈, 삶은 야채. 저녁 : 삶은 달걀 2 개.
  • 다섯째 날 : 아침 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 삶은 생선. 저녁 : 삶은 달걀 2 개.
  • 여섯째 날 : 아침 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 구운 고기, 토마토, 자몽 1 개. 저녁 : 과일.
  • 일곱째 날 : 조식 : 자몽 반개, 계란 2 개. 점심 : 삶은 닭고기, 삶은 야채, 자몽. 저녁 : 삶은 닭고기, 삶은 야채, 자몽.

다이어트 마기 : 많이 잃어야 할 때

셋째 주

  • 셋째 주에는 특정 음식을 먹을 수 있지만 양에 제한이 없습니다.
  • 첫째 날: 과일(바나나, 무화과, 포도 제외).
  • 둘째 날: 샐러드와 익힌 야채(감자 제외).
  • 셋째 날 : 과일 (바나나, 무화과, 포도 제외), 야채.
  • 넷째 날 : 모든 형태의 생선, 양배추 샐러드, 삶은 야채.
  • 다섯째 날 : 살코기 (양고기 제외), 야채.
  • 여섯째 날과 일곱째 날 : 과일 (바나나, 무화과, 포도 제외).

넷째 주

  • 첫째 날: 고기 4조각, 오이 4개, 토마토 4개, 참치, 토스트 1개, 오렌지 1개.
  • 둘째 날: 구운 고기 4조각, 오이 4개, 토마토 4개, 토스트 1개, 자몽 1개.
  • 셋째 날 : 저지방 치즈 1 큰술, 토마토 2 개, 오이 2 개, 자몽 1 개.
  • 넷째 날 : 로스트 치킨 반, 오이 1 개, 토마토 2 개, 오렌지 1 개.
  • 다섯째 날 : 삶은 달걀 2 개, 토마토 2 개, 오렌지 1 개.
  • 여섯째 날 : 익힌 닭 가슴살 2 개, 치즈 100g, 토스트 1 개, 토마토 2 개, 오이 2 개, 오렌지 1 개.
  • 일곱째 날: 코티지 치즈 1테이블스푼, 참치, 익힌 야채, 오이 2개, 토마토 2개, 오렌지 1개.

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