휴일은 휴일이고 다이어트는 예정대로입니다. 어떤 사람들은 이 원칙을 엄격히 따르며 엄숙한 가족 만찬에도 예외를 두지 않습니다. 그러나 미식의 즐거움을 누릴 수 있습니다. 견과류와 말린 과일이 있어서 좋다. 그들은 유용하고 맛있는 간식을 만듭니다. 건강한 명절 간식에 대한 아이디어는 온 가족을 위한 인기 있는 천연 건강 식품 브랜드인 Semushka가 공유합니다.
페스토를 곁들인 호두 브루스케타
견과류와 페스토 소스를 곁들인 브루스케타는 전통적으로 모든 가족의 휴가를 위해 테이블에서 제공되는 고칼로리 스낵 샌드위치를 유용하게 대체합니다. 우리 조리법의 하이라이트는 삼나무 견과류 "Semushka"입니다. 은은한 단맛이 치즈의 짭조름한 맛과 잘 어우러지며 타르트 꿀을 유기적으로 보완합니다. 그리고 독특한 견과류 향이 마법 같은 휴가의 느낌을 줍니다.
통곡물 빵을 얇게 썰어 마늘로 문지르고 올리브 오일을 살짝 뿌립니다. 양피지를 깐 베이킹 시트에 놓고 10 °C의 오븐에서 180분간 굽습니다. 그리고 따끈한 빵에 페스토 소스를 바르고 잣을 듬뿍 뿌린다. 비교할 수 없는 향을 발산하는 동안 이 브루스케타를 따뜻하게 제공하십시오.
비밀이있는 말린 과일
달콤함과 짠맛의 능숙한 조합은 또 다른 가벼운 스낵으로 채워진 말린 과일에도 사용할 수 있습니다. 여기에 말린 과일 "Semushka"가 필요합니다. 그들은 최고 품질의 엄선 된 과일로 만들어져 본래의 맛을 보존하고 있습니다. 그들 중 완벽한 쌍은 견과류 "Semushka"로 구성됩니다. 이것은 축제 메뉴를 위해 만들어진 순수한 형태의 또 다른 천연 제품입니다.
다음은 저칼로리 미니 스낵을 위한 몇 가지 옵션입니다. 우리는 10-15 날짜를 잡고 세로 절개를하고 뼈를 제거합니다. 대신 캐슈넛을 넣고 페타나 리코타를 조심스럽게 채웁니다. 날짜와 함께 큰 자두를 가지고 각각 안에 칠면조 햄 조각을 넣고 훈제 치즈의 얇은 실로 묶을 수 있습니다. 또 다른 흥미로운 옵션을 얻을 수 있습니다. 세 번째 유형의 스낵은 말린 살구로 만들어집니다. 큰 말린 살구 여러 개를 끓는 물에 5분 동안 담그고 종이 타월로 말립니다. 코티지 치즈 1티스푼, 아몬드를 각각에 바르고 잘게 썬 민트를 뿌립니다.
불으로 채워진 계란
말린 과일뿐만 아니라 계란도 채울 수 있습니다. 우리의 경우 채우기가 열매를 맺을 것입니다. 그러한 간식의 일부는 몸매를 유지하는 사람들에게 상당히 허용됩니다. 특히 채우기 위해 헤이즐넛 "Semushka"를 복용하는 경우. 특별한 로스팅 덕분에 큰 통 알갱이는 훨씬 더 포화 된다면적인 맛을 얻었으며 그 향기는 모든 영광으로 드러났습니다. 요리 속도도 장점입니다. 프라이팬이나 오븐에서 견과류를 말릴 필요가 없습니다.
먼저 5-6 개의 계란을 삶아 단백질을 손상시키지 않도록 조심스럽게 껍질을 벗깁니다. 계란을 반으로 자르고 노른자를 제거하십시오. 블렌더 볼에 헤이즐넛 80g을 붓고 곱게 갈아줍니다. 남은 삶은 노른자, 다진마늘 2~3쪽, 소금, 후추를 기호에 맞게 넣어주세요. 선명도에 강도를 추가하고 충전물에 0.5 tsp의 adjika를 넣을 수 있습니다. 패스트리 백의 도움으로 달걀 흰자위를 반으로 채우고 냉장고에 넣어 얼립니다. 서빙하기 전에 에피타이저에 토마토와 허브로 장식하십시오.
가벼운 가지 룰렛
가지 롤은 종종 축제 테이블을 장식합니다. 이 간식의식이 버전은 인물을 돌보는 사람들을 기쁘게 할 것입니다. 여기의 주재료는 호두 "Semushka"입니다. 그 무엇과도 비교할 수 없는 풍부한 견과류 맛이 나는 두툼한 벨벳 페이스트를 만듭니다.
가지 2개를 얇게 썰어 소금을 뿌리고 20분간 두었다가 키친타월로 물기를 말린다. 식물성 기름을 바르고 그릴 팬에서 양면을 볶습니다. 견과류의 커널은 이미 건조되었으며 추가로 튀길 필요가 없으므로 귀중한 특성을 박탈합니다. 또한 귀중한 요소가 보존되어 체중 감량의 이익을 위해서만 사용됩니다. 견과류 80g을 부스러기로 갈아서 다진 마늘 3-4쪽과 잘게 썬 파슬리 반을 섞는다. 취향에 따라 소금과 홉-수넬리로 속을 채우고 저지방 사워 크림이나 요구르트로 간을 합니다. 가지 스트립의 가장자리에 채우기 1-2 tsp를 넣고 롤을 감습니다. 위에 치즈를 뿌리고 몇 분 동안 오븐에 보낼 수 있습니다. 견과류, 체리 토마토, 신선한 허브와 함께 가지 롤을 제공하십시오.
그런 건강한 레이어드 샐러드
휴일에는 푸짐한 퍼프 샐러드를 준비하는 것이 일반적입니다. 원하는 경우 정교함과 풍부함을 유지하면서 밝게 할 수 있습니다. 레시피에 피칸“Semushka”를 추가하기 만하면됩니다. 이 너트는 칠레 산 샐러드에 밝고 이국적인 향을주고 혜택으로 포화됩니다. 붉은 말린 자두는 그에게 좋은 쌍이 될 것입니다. 맛 조합이 더 흥미로울 것이며 샐러드에는 비타민이 추가로 부과됩니다.
작은 닭 가슴살을 무염수에 삶아 식힌 다음 작은 입방체로 자르고 접시에 층을 펼칩니다. 우리는 흰 고기를 소금에 절이고 천연 요구르트로 윤활합니다. 그런 다음 XNUMX 개의 삶은 단백질과 강판 당근 층이 있습니다. 각 새 층에는 요구르트가 묻어 있고 맨 위는 잘게 잘린 견과류 부스러기로 덮여 있습니다. 이제 샐러드는 냉장고에 몇 시간 동안 있어야 풍미가 가득 차고 포화됩니다.
축제 테이블과 아름다운 인물은 아주 잘 어울리는 것입니다. 당신은 당신의 상상력을 케이스에 연결하기만 하면 됩니다. 엄선된 레시피가 영감을 불러일으키고 올바른 방향을 알려줍니다. Semushka는 모든 요리법에 생명을 불어넣는 데 도움이 될 것입니다. 브랜드 라인에는 최고 품질 기준을 충족하는 천연 제품이 포함됩니다. 귀한 성분이 풍부한 견과류와 말린 과일은 세련되고 건강한 간식의 훌륭한 토대가 될 것입니다. 따라서 명절 만찬에서는 평소 자신을 부정하는 데 익숙한 사람들에게도 작은 즐거움에 탐닉할 수 있습니다.