혈액은 혈관을 통해 순환하는 주요 체액입니다. 혈장, 적혈구, 백혈구 및 혈소판으로 구성됩니다.
혈액은 산소, 영양소 및 대사 산물의 운반체입니다. 수송 기능 외에도 신체의 정상적인 체온과 물-염 균형을 유지합니다.
이것은 흥미 롭다:
- 인체의 혈액량은 성별에 직접적으로 의존합니다. 남성의 경우 혈액량은 5 리터이고 여성의 경우 4 리터로 제한됩니다.
- 혈액의 색은 혈액을 구성하는 물질에 따라 다릅니다. 척추 동물에서 혈액의 붉은 색은 적혈구에 존재하는 철분에 의해 제공됩니다.
- 사람의 혈액에서 순환하는 모든 적혈구가 일렬로 놓이면 결과 테이프는 적도를 따라 지구를 세 번 감을 수 있습니다.
혈액을 위한 건강 제품
- 1 간. 그것은 철의 대체할 수 없는 공급원이며, 철이 부족하면 낮은 헤모글로빈 수치와 빈혈을 유발할 수 있습니다. 또한, 그 결핍은 철 결핍성 빈혈과 같은 질병에서 나타납니다. 또한 간에는 헤파린과 같은 혈액에 중요한 물질이 포함되어 있습니다. 혈전증 및 심근 경색증에 대한 예방제 인 사람입니다.
- 2 지방이 많은 물고기. 심혈 관계 예방에 중요한 제품입니다. 관상 동맥 질환, 관상 동맥 기능 부전, 심장 마비 등과 같은 질병이 실제로 발견되지 않는 것이 주요 식품 중 하나 인 국가의 물고기 덕분입니다. 생선에 포함 된 지방은 혈중 콜레스테롤 수치와 당 수치를 조절합니다. 또한 생선에 포함 된 타우린 덕분에 혈압이 정상화됩니다.
- 3 흰 양배추와 브로콜리. 그들은 엽산이 풍부하여 새로운 혈액 세포가 합성됩니다. 또한 혈액 응고를 담당하는 비타민 K가 포함되어 있습니다. 양배추에서도 발견되는 비타민 P 덕분에 혈관벽이 강화됩니다.
- 4 감귤류. 그들이 함유한 비타민 C는 신체에서 철분을 흡수하는 역할을 합니다. 섬유질은 콜레스테롤과 싸우고 비타민 A는 유기산과 함께 당 수치를 담당합니다.
- 5 사과. 그들은 혈당 수치를 조절하고 나쁜 콜레스테롤을 묶는 펙틴을 함유하고 있습니다.
- 6 견과류. 그들의 구성으로 인해 그들은 중요한 혈액 제품입니다. 견과류에는 지방, 칼륨, 마그네슘, 철분 및 비타민 A, B, C와 같은 중요한 영양 성분이 포함되어 있습니다.
- 7 아보카도. 그것은 과잉 콜레스테롤을 묶고 그 덕분에 혈액에 좋은 음식 목록에서 정당한 위치를 차지합니다. 포함 된 물질은 조혈 및 혈액 순환의 정상화에 기여합니다.
- 8 석류석. 철분이 함유되어 있기 때문에 철결핍성 빈혈의 최초 치료제로 처방됩니다. 또한 석류는 과도한 콜레스테롤을 비활성화하는 데 사용됩니다.
- 9 꿀. 혈액에 대한 최선의 선택은 주기율표 전체를 거의 포함하는 메밀 꿀을 사용하는 것입니다. 여기에서 철 및 유기산, 마그네슘 및 기타 유용한 미량 원소가 포함된 칼륨을 찾을 수 있습니다. 꿀 덕분에 백혈구, 적혈구 및 혈소판과 같은 혈액 세포가 정상화됩니다.
- 10 비트. 천연 조혈제입니다. 적혈구 생성을 촉진하고 혈관벽을 강화합니다. 당근, 양배추, 토마토와 잘 어울립니다.
일반적인 권장 사항
사람이 강하고 건강하기 위해서는 혈액의 질이 매우 중요합니다.
철분 함유 식품을 많이 섭취하는 것이 빈혈과 싸우는 주된 방법이므로 혈중 헤모글로빈 수치가 낮아서 생기는 쇠약과 현기증이 발생합니다.
따라서 석류, 사과, 메밀 죽 및 기타 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야합니다.
건강한 혈액을 유지하려면 더 자주 신선하고 산소가 풍부한 공기에 있어야합니다. 아주 좋은 옵션은 해변이나 여름 소나무 숲입니다. 산소 외에도 바다에는 많은 양의 요오드가 포함되어 있으며 숲에서는 공기가 피톤치드로 포화되어 있습니다.
전통적인 혈액 정화 방법
독소로부터 혈액을 정화하려면 다음 제품을 사용해야 합니다.
- 크랜베리 주스. 백혈병을 예방하는 항산화 제가 포함되어 있습니다.
- 민들레. 강력한 간 보호기입니다. 깨끗하고 건강한 간이 혈액을 더 잘 여과합니다.
- 당근과 사과 주스. 그들은 혈액을 정화하고 활력과 건강으로 몸을 충전합니다.
- 비트 주스. 강력한 클렌징 효과가 있습니다. 다른 주스 (당근 및 사과)와 혼합해서 만 사용하여 점차 희석을 줄이십시오.
혈액에 유해한 제품
- 지방… 다량의 지방은 칼슘을 차단하는데, 이는 세포 균형과 혈액의 삼투 유지에 필수적입니다. 또한 지방은 콜레스테롤이 높습니다.
- 튀긴 음식… 튀긴 음식에 포함 된 물질은 혈액 구성에 변화를 일으켜 몸 전체에 장애가 발생합니다.
- 알코올… 알코올의 영향으로 혈액 소체가 파괴되고 탈수됩니다. 결과적으로 혈액은 기능을 수행하지 못합니다.
- 방부제가 함유 된 식품… 그들은 혈액 세포가 몸에 영양을 공급하는 데 사용할 수없는 용해하기 어려운 화합물을 형성합니다. 이 경우 신체는 유해한 밸러스트 물질로 중독됩니다.