구토, 설사, 전반적인 쇠약감 및 복통은 모두 식중독의 징후입니다. 일반적으로 저품질 제품의 사용으로 인해 발생합니다. 그러나 상황의 심각성에도 불구하고 집에서 경미한 정도로 성공적으로 치료되는 경우가 많습니다. 모든 식이 권장 사항을 따른다면 사실입니다.
중독시 먹는 방법
식단을 조정하는 것이 왜 그렇게 중요한지 이해하려면 "내부에서" 문제를 보는 것으로 충분합니다. 식중독 동안 점액과 소화액의 정상적인 분비 과정은 위와 내장에서 방해를 받습니다. 동시에 연동 운동이 증가하고 근육의 색조가 감소합니다. 병원성 미생물에 의해 방출되는 독소는 점막을 자극합니다. 그러나 장뿐만 아니라 췌장과 간도 부정적인 영향을 받습니다.
예를 들어 흡착제와 같은 특정 약물을 복용하여 신체에 미치는 영향을 최소화 할 수 있으며 기본 원칙을 준수해야합니다. 식중독 다이어트... 장기간 소화되거나 단순히 점막을 자극하는 식품을 배제하고 음주 체제를 준수하는 것으로 구성됩니다. 후자는 중독의 가장 불쾌한 결과 중 하나인 탈수를 피할 수 있습니다.
일반 식품 규칙
- 중독 후 2-3 일 이내에 가능한 한 장을 내릴 필요가 있습니다. 흥미롭게도 일부 의사들은 구토가 끝날 때까지 처음 몇 시간 동안 음식을 완전히 거부 할 것을 권장합니다. 다른 사람들은 더 자주 식사를하라고 조언하지만 전부는 아니지만 매 식사 사이에 XNUMX 시간의 휴식을 취합니다. 몸에 힘을주기 위해서.
- 요리 방법에 특별한주의를 기울여야합니다. 이상적으로는 삶거나 쪄야 합니다. 액체 또는 반 액체 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 초기에는 빵 부스러기가 든 야채 또는 닭고기 국물을 선호해야합니다. 이 기간 동안 지방이 많고 칼로리가 높은 음식과 섬유질(곡물)이 많은 음식을 거부하여 다른 소화 불량을 유발하지 않는 것이 좋습니다.
- 모든 증상이 가라 앉은 후에 식단에 새로운 음식을 추가 할 수 있습니다. 중요한 것은 점차적으로하는 것입니다. 요즘에는 시리얼, 젤리, 익힌 야채, 살코기 등이 전시됩니다. 그러나 별도의 영양 원칙에 따라 사용하는 것이 좋습니다. 즉, 육류와 생선은 곡물과 별도로 먹거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이렇게하면 신체가 더 빨리 힘을 회복 할 수 있습니다.
음주 정권
설사와 구토로 인해 몸은 많은 양의 수분을 잃고 보충하지 않으면 어느 시점에서 탈수가 발생할 수 있습니다. 이 상태를 과소 평가하지 마십시오. 기껏해야 두통과 피로를 유발하고 최악의 경우 사망을 포함한 온갖 질병을 유발하기 때문입니다. 더욱이, 특히 만성 질환이있는 경우 어린이와 성인 모두에게 위험합니다.
물을 마시는 것만으로는 예방할 수 없습니다. 탈수를 방지하는 식염수 인 보습제의 가용성을 관리 할 필요가 있습니다. 약국에서 구입하거나 직접 만들 수 있습니다.
증상이 가라 앉은 후 의사는 끓인 물 또는 생수, 무가당 차 및 말린 과일 달인을 추가 할 것을 권장합니다.
흥미롭게도, 그들 모두는 체액 손실을 보충 할뿐만 아니라 메스꺼움과 구토의 공격을 완화하고 효과적으로 몸을 정화합니다.
중독 후 상위 12 가지 음식
물. 심한 구토로 상황을 악화시키지 않도록 소량으로 마시는 것이 좋습니다. 냉동 얼음 조각으로 교체 할 수 있습니다 (준비를 위해 미네랄 워터가 레몬 주스와 혼합됩니다).
사과 주스. 그것은 항균 특성을 가지고 있지만 대량으로 상황을 악화시킬 뿐이므로 잊어서는 안됩니다. 그건 그렇고, 민간 요법에서는 2 tsp의 비율로 따뜻한 물로 희석 한 사과 사이다 식초로 대체됩니다. 1 잔용 식초. 결과 제품을 하루 종일 소량으로 마셔야합니다. 구운 사과도 보입니다.
보리와 쌀차. 그들은 설사를 제거 할뿐만 아니라 내장의 염증을 잘 완화시키기 때문에 설사에 특히 효과적입니다.
바나나 – 쉽게 소화되고 동시에 칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘, 셀레늄, 철, 아연 및 비타민 B6와 같은 유용한 물질로 몸을 풍부하게합니다. 또한 최근 연구 결과에 따르면 펄프가 흡착제와 같이 신체에 작용하여 독성 물질을 결합하고 제거 할 수 있음이 밝혀졌습니다. 해외에는 식중독에 사용되는 바나나, 사과 소스, 쌀, 말린 빵 등을 사용하는 특별한 식단“BRAT”도 있다는 것이 흥미 롭습니다.
닭고기 육수 – 식욕을 느낄 때 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 의사에 따르면 포만감뿐만 아니라 빠른 회복을 촉진합니다.
소금을 넣지 않은 삶은 쌀 - 흡착력이 있어 체내 독소를 효과적으로 제거하고 설사를 완화합니다. 얇은 죽을 만들기 위해서는 많은 양의 물을 끓여야 합니다. 메밀과 오트밀을 식단에 추가하여 증상을 완화할 수 있습니다.
로즈힙 달인 - 엄청난 양의 비타민 C를 함유하고 있으며 수렴성도 있습니다. 블루베리 국물, 검은 건포도 또는 세인트 존스 워트로 대체할 수 있습니다.
흰 빵 크루통은 탄수화물의 원천입니다.
삶은 닭 위 – 설사에 좋습니다.
말린 과일 달임 – 비타민과 미네랄 부족을 보완하고 위 점막을 회복시킵니다.
키셀 – 설사를 완화하고 유용한 물질로 몸을 풍요롭게합니다.
약초 - 한방에서 널리 사용되는 약재입니다. 밀크 엉겅퀴는 버섯, 카모마일, 생강, 감초 뿌리 중독에 사용되며 다른 제품에 중독됩니다.
중독 후 몸에 필요한 것은 무엇입니까?
- 비타민 A. 그러나 쥐를 대상으로 한 연구 결과에 따르면“몸은 살모넬라증에서 비타민 A 결핍을 경험합니다.” 따라서 식단에 내용물이 포함 된 음식을 추가하면 회복 속도를 높일 수 있습니다.
- 칼슘. 비슷한 효과가 있습니다.
- 알파 리포산 - "브로콜리, 쇠고기, 시금치에서 발견되는 강력한 항산화제이며 버섯 식중독에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나로 간주됩니다."
중독 후 먹을 수없는 것
완전히 복구 될 때까지 다음을 제외하는 것이 좋습니다.
- 지방이 많고 매운 음식 – 가스 형성을 유발하고 결과적으로 위의 불편 함과 통증을 유발합니다.
- 알코올 및 카페인 음료 – 설사와 탈수를 유발할 수 있습니다.
- 유제품 – 프로바이오틱스가 함유되어 있음에도 불구하고 중독 후에는 거부하는 것이 좋습니다. 단순히 위장을 유발할 수 있기 때문입니다.
- 고 섬유질 식품 – 감귤류, 씨앗, 견과류, 그리고 우리가 껍질과 함께 먹는 대부분의 과일과 채소. 정상적인 조건에서 그들은 신체에 크게 도움이되는 장 운동성을 향상 시키지만 중독 후에는 상황을 악화시킬뿐입니다.
식중독은 언제든지 사람을 추월할 수 있는 질병입니다. 그러나 싸울 수있는 기본 제품 세트가 있고 눈앞에 전문가의 권장 사항이 있다면 두려워해서는 안됩니다. 그럼에도 불구하고 악화되는 경우 여전히 완전히 의존할 가치가 없습니다. 가능한 한 빨리 의사를 만나고 의사가 처방 한 치료법과 함께 위의 팁을 사용하는 것이 중요합니다.