과일 먹기
 

과일 먹기 또는 과일주의는 원시 식물성 식품만 포함하는 영양 시스템입니다. 이 시스템의 주요 에너지원은 과일과 열매입니다. Douglas Graham의 책 "80/10/10"에 요약된 영양 시스템을 고수하는 과일 전문가를 보는 것은 매우 일반적입니다. 그레이엄 시스템의 이면에 있는 아이디어는 식단이 최소 80% 탄수화물, 10% 지방 및 10% 단백질이어야 하며, 이 모두는 원시 식물성 식품에서 공급되어야 한다는 것입니다. 따라서이 시스템의 지지자에게는 과일 영양이 가장 이상적입니다.

Arnold Eret(교수, XNUMX-XNUMX세기에 살았던 자연 요법 의사)의 아이디어를 지지하는 과일을 먹는 사람들도 많이 있습니다. Eret은 "생 과일과 원할 경우 녹색 잎 채소가 이상적인 인간 음식을 형성한다고 믿었습니다. 이것은 점액이 없는 다이어트입니다. " 

 그러나 느슨한 생식을 먹는 사람과 마찬가지로 과일이나 뿌리 채소, 견과류, 씨앗, 생 버섯, 때로는 말린 과일까지 먹을 수있는 느슨한 과일 먹는 사람도 있습니다. 이는 이미 과일주의라고 부르기 매우 어렵습니다. 사람들은 과학적 관점과 순전히 논리적 추론 모두에서 과일 영양을 섭취합니다. … 결국, 우리 모두가 자연 조건에서 살았다면 과일만 먹었을 것입니다. 물론 대부분의 동물과 마찬가지로 우리도 다양한 음식에 적응할 수 있지만, 그럼에도 불구하고 우리 몸은 과일이 이상적인 "연료"가 되도록 설계되었습니다. 사실 우리의 소화 시스템은 용해성 연질 섬유와 섬세한 채소를 위해 설계되었습니다. 예, 사람은 고기를 먹을 수도 있지만 신체가 지속적으로 독소를 중화하기 때문에 우리의 주제는 심각하게 손상됩니다. 그것은 가장 비싼 차에 가장 표준 이하의 연료를 채우거나 심지어 자동차용이 아닌 연료를 채우는 것과 같습니다. 그런 차를 타고 어디까지 갈까요?

영양의 관점에서 볼 때 달콤한 과일처럼 인간의 모든 요구를 충족시킬 수있는 것은 없습니다. 본질적으로 우리는 모두 달콤한 치아입니다. 험난한 예 – 어린 아이에게 달콤한 수박과 돈까스를 주면 선택은 분명합니다. 다음은 fructoaters가 말하는 몇 가지 장점입니다.

- 좋은 꿈

– 질병 부재

– 개선 된 소화

– 아름다운 건강한 몸

– 몸의 불쾌한 냄새 부족

– 에너지, 쾌활함

– 순수하고 밝은 생각

– 행복, 기쁨 및 좋은 분위기

– 주변 세상과 훨씬 더 조화를 이룹니다. 과일을 먹고 행복하고 건강한 인간의 삶을 즐기십시오!

    

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