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구기자라고도 하는 중국 매자나무에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 이 식물은 중국, 몽골, 동부 투르크메니스탄, 매운 새콤한 열매에서 자랍니다. 그러나 젊음의 중국 열매는 맛에 가치가 있습니다. 왜 그것들이 좋고 유용합니까?
구기 열매 역사
일본에서 구기는 전사에게 초인적인 힘과 지구력을 부여하기 때문에 닌자 열매라는 이름을 가지고 있습니다. 터키의 자연 요법사들은 Lycium Chinense 과일을 Ottoman berry라고 부르며 다양한 질병의 치료에 사용합니다.
그러나 중국은 고지의 고향으로, 고대 치료자들이 5 천년 전에 그들의 혜택에 대해 알고 그것을 길들이기 시작했습니다. 원래 티베트 매자 나무는 티베트의 수도 사들에 의해 재배되었지만 곧 귀족과 황제의 정원에서 재배되기 시작했습니다.
티베트 매자나무 구기자의 열매에 대한 최초의 기록은 456-536년으로 거슬러 올라갑니다. 중국의 의사이자 연금술사인 Tao Hong-ching은 그의 논문 "신성한 농부의 약초학 정경"에서 그들에 대해 말했습니다. 나중에 의사 Li Shizhen(1548-1593)은 "List of Trees and Herbs"라는 논문에서 그것들을 언급했습니다.
구기자는 종종 검증되지 않은 데이터에 따르면 256년 동안 살았던 중국 장간 리칭윈(Li Qingyun)의 이름과 관련이 있습니다. The New York Times와 The Times(런던)와 같은 신문에 따르면 그는 1933년에 사망했습니다. Li Qingyun은 중국 기공의 달인으로 일생의 대부분을 산에서 살면서 약용 식물을 채집했습니다. 믿음으로 인해 장수가 장수해야 하는 것은 이 과일 때문입니다.
이 놀라운 베리의 현대 역사는 XNUMX 년 전 건강 식품 섹션의 슈퍼마켓 진열대에 말린 구기가 등장하면서 시작되었습니다. 미국, 영국, 독일, 이탈리아에서 건강한 라이프 스타일을 좋아하는 사람들 사이에서 과일이 인기를 얻고 있습니다. 그리고 의사들은 치유 능력을 연구하기 시작했습니다.
구기자 열매의 유용한 특성
- 신진 대사 정상화에 도움이됩니다.
- 면역력을 향상시킵니다.
- 스트레스와 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 피부 상태를 개선합니다.
- 눈 건강에 도움이됩니다.
- 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
누가 그들의 식단에 구기를 포함시켜야합니까?
중국 바 베리는 신체가 탄수화물을 적절하게 처리하는 데 도움이되기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용합니다. 이 과일은 빈번한 질병에 걸리기 쉬운 사람들에게도 유용합니다. 아스코르브 산과 프로 비타민 A의 함량이 높기 때문에 감염과의 싸움을 촉진합니다.
구기자 열매의 장점은 무엇이며 복용 방법은 어린이에게 줄 수 있습니까?
구기자는 피부 세포의 신속한 재생을 보장하는 비타민 B와 망막에 필요한 항산화제인 제아잔틴을 함유하고 있어 젊음을 연장하는 데 도움이 됩니다.
중국 매자나무는 혈당 문제를 피하므로 당뇨병 환자에게 유용합니다. 채식주의자도 먹을 가치가 있습니다. 일반적으로 동물성 제품(철, 칼슘, 인, 아연)에서 얻는 미량 원소의 공급원입니다.
혈액 희석제를 복용하는 사람들은 goji를 섭취하지 않아야합니다. 물론 알레르기 환자는 조심스럽게 맛을 봐야합니다. 구기자 열매는 아이들에게 좋은가요? 예, 그러나 아이가 음식 과민증과 알레르기에 걸리지 않는 경우에만 가능합니다.
구기자 열매를 섭취하는 방법?
이 과일은 전체 건조 및 분말 형태의 두 가지 옵션으로 판매됩니다. 구기자 열매를 통째로 섭취하는 방법? 말린 과일로 먹고 수프와 스튜에 넣고 끓는 물로 끓여서 향기로운 주입을 얻을 수 있습니다. 파우더는 샐러드 및 메인 코스에 사용하거나 스무디에 추가하는 것이 좋습니다. 일일 복용량 : 성인용 – 제품 10-12g, 어린 이용 – 연령에 따라 5-7g.
성인의 권장 섭취량은 하루 6 ~ 12g (1 ~ 2 큰술)입니다. 사람들은 주입 형태로 베리를 사용할 수 있습니다. 구기를 양조하는 방법? 열매에 끓는 물 한 잔을 붓고 10-20 분 동안 그대로 두어야합니다.
아이들은 하루에 5-7 그램의 구기자, 성인 12-17 그램을 먹을 수 있습니다.
좋은 품질의 구기자 열매를 구입할 곳을 찾고 있다면 검증 된 건강 생활 상점에 연락하여 검증 된 무역 브랜드 인 Evalar, Orgtium, Super Green Food, Ufeelgood에서 과일을 구입할 수 있습니다.
베리를 별도의 제품으로 구입할 준비가 되지 않았다면 식품에서 시도해볼 수 있으며 여기에는 요소 중 하나로 포함됩니다. 이들은 건강한 영양을위한 혼합물의 일부로 시리얼 바, 주스입니다. 그리고 열렬한 팬을 위해 구기자 추출물이 함유된 크림을 제공할 수 있습니다.
구기 베리 피해
구기자 열매를 먹을 때는이 형태로 유독하므로 날로 먹을 수 없다는 것을 기억해야합니다. 말린 열매는이 위험한 특성을 잃고 해를 끼치 지 않습니다. 이 제품을 과도하게 사용하지 않는 것도 중요합니다. 하루에 한 스푼의 구기자 열매를 먹으면 충분합니다.
주입, 차 및 수프도 이러한 과일로 만들어지며 시리얼과 파이에 추가됩니다. 열매에 설탕을 첨가해서는 안됩니다. 이는 열매의 유익한 특성을 크게 감소시킬 수 있습니다.
이 제품은 에너지가 많고 신체가 동화하고 소화하기 위해 추가 힘이 필요하기 때문에 고온에서 복용하는 것이 좋지 않습니다.
구기 베리 차
가장 간단한 구기자 슬리밍 치료법은 차이며 아래에서 제공하는 조리법입니다. 그러나 기억한다면 도움이 될 것입니다. 구기자는 적절한 영양 및 운동과 함께 섭취해야 하는 체중 감량 보조제일 뿐입니다. 식물은 어느 정도 후자에 기여합니다. 감정 상태를 개선하고 활력과 활동에 영향을 미칩니다.
재료
- 구기자 15g
- 녹차 0.5 tsp
- 생강 뿌리 5-7g
- 물 200ml
- 레몬 옵션
조리 방법
물을 끓여서 약간 식힌다. 열매가 유익한 특성을 유지하려면 끓는 물을 부어서는 안됩니다. 수온은 약 90도 여야합니다. 녹차와 구기자 열매를 컵에 붓습니다. 생강 뿌리를 잘게 썰어 컵에 담는다. 차 혼합물에 물을 붓습니다. 조금 양조하십시오. 원한다면 차에 레몬을 넣을 수 있습니다. 따뜻할 때 팀을 마신다면 도움이 될 것입니다. 밤에는 마실 수 없습니다.
GOJI 차 효과
- 소화 촉진
- 식욕 감소
- 오래 지속되는 포만감 제공
- 몸에서 독소를 제거합니다
- 콜레스테롤 수치 감소
- 장 면역 유지
Goji 베리는 뱃살을 해독하고 싸우는 데있어 최고의 2 베리로 간주됩니다.이 비디오를 확인하십시오.
