할리우드 미소는 오랫동안 성공적인 삶과 건강의 상징이었습니다. 불행히도, 충치, 노란 치아 및 구취는 대도시 거주자의 일반적인 "동반자"입니다. 구강 질환의 예방은 일반적인 모든 질병과 마찬가지로 국가 전문가 프로그램인 "ColgateTotal"의 틀 내에서 치료보다 저렴하고 효과적입니다. 내 건강을 위한 최고의 구강보호제' 교육회의를 개최합니다. 그들의 목표는 본질적으로 교육적이며 구강 건강과 전신의 관계에 대한 연구에 전념합니다.
기자가 참석한 XNUMX월 간담회에서 채식주의 자, 구강 및 전신의 건강에 대한 정보는 Colgate Total의 전문가인 치과의사 Igor Lemberg 박사가 공유했습니다.
오늘날 사람이 적절한 수준의 건강을 유지할 수 있는 상당한 자원이 있을 때 많은 사람들이 문제에 대한 근본적인 해결책, 즉 나쁜 치아를 치료하기보다 뽑는 것을 선호한다는 사실을 믿기 어렵습니다.
– 러시아는 치주질환 면에서 제XNUMX세계 국가 중 XNUMX위, – 강조 이고르 렘베르그.
한편, 치주염은 "보이지 않는 살인자"입니다(이 문제에 대해 다룬 The Times의 기사): 구강의 염증 과정은 병원성 박테리아의 번식에 유리한 환경이며, 그 중 일부(예: 헬리코박터 파일로리) 위염, 궤양성 질환, 폐렴 등의 발병으로 이어집니다. 질병은 다른 것처럼 보이지만 이유는 같습니다. 구강 관리가 충분하지 않습니다.
“사람은 결코 혼자가 아닙니다. 우리 몸의 박테리아는 유익함과 해로움을 모두 가져올 수 있으며 염증 과정은 후자의 촉매 역할을 합니다. 마리나 베르시니나, 최고 범주의 의사 - 치료사, 러시아 연방 대통령의 UNMC GMU UD 가정 의학부의 실험실 진단 과정 책임자. — 우리 몸에서 일어나는 삶의 과정을 우리 자신이 통제할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
학창 시절부터 모든 사람들은 붉게 물든 학생들이 우리에게 올바르고 철저하게 이를 닦도록 촉구하는 포스터를 기억합니다. 그러나 누가 이 충고를 따릅니까?
– 평균적으로 사람은 50초 동안 이를 닦습니다. – Igor Lemberg는 말합니다. “최적의 시간은 XNUMX분 정도입니다. 식사 후 입을 헹궈야 한다는 것은 누구나 알고 있지만 실제로 낮에 누가 이를 합니까? 저를 믿으십시오, 차 또는 커피는 나쁜 헹굼입니다.
아이러니는 물론 슬프다. 하지만 가방이나 책상에 무엇이 있는지 생각해 볼까요? 공간만 차지하는 불필요하고 잊혀진 불필요한 것들. 소수의 사람들이 올바르게 사용하는 방법을 알고 이쑤시개로 "고고 학적 발굴"을 선호하는 치실에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?
광고하는 츄잉껌은 감미료와 인공감미료가 함유된 제품으로 경우에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그러나 껌을 씹는 것(몇 시간 동안 씹지 않으면 위염 발병 원인 중 하나)은 타액 분비를 증가시키고 입안을 맑게 하며 숨을 상쾌하게 한다. 치과 의사들은 식사 후 전통적인 위생 용품을 사용할 수 없을 때 최후의 수단으로 껌을 사용하고 10분 이상 씹지 않도록 권장합니다.
할리우드 미소를 유지하기 위한 규칙은 간단하며 오랫동안 알려져 왔습니다. 첫 번째는 검증된 도구를 정기적으로 사용하는 것입니다. 그리고 이것은 치약뿐만 아니라 헹굼, 치실, 치간 칫솔(구강 관리의 참신함)과 같이 자주 잊혀지는 추가 구강 관리 제품입니다.
특히 신중하게 치약 선택에 접근해야합니다. 트리클로산/코폴리머 및 불화물이 함유된 치약을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이 치약은 충치, 구취,
법랑질의 어두워짐, 박테리아의 성장 및 치아 사이의 출현, 플라크, 법랑질의 얇아짐, 플라크 형성, 잇몸의 염증 및 출혈, 감수성.
충치의 위험을 줄이려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야 합니다.
1. 적절한 양치법을 사용하여 적어도 하루에 두 번, 적어도 2분 동안 이를 닦습니다.
2. 올바른 식사를 하고 식사 사이에 간식 횟수를 제한합니다.
3. 치약을 포함하여 불소가 함유된 치과 제품을 사용하십시오. 러시아 치과 협회의 공식 권고에 따른 불소 치약의 사용은 성인과 어린이의 충치를 예방하고 발달시키는 가장 효과적이고 임상적으로 입증된 방법입니다.
4. 매일 치실을 사용하여 치아 사이와 잇몸선을 따라 플라그를 제거합니다.
5. 양치질 후 구강청결제를 추가로 사용하면 손이 닿기 힘든 곳, 볼, 혀 표면의 박테리아를 제거하고 호흡을 더 오래 신선하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
적절하고 균형 잡힌 영양은 치아와 잇몸의 건강에도 중요합니다. 그리고 치아, 견과류, 연필로 병을 열어서는 안됩니다. 이것을위한 특별한 장치가 있습니다.
치아와 잇몸을 매일 관리하는 것 외에도 간단한 예방 수칙을 기억합시다. 기분에 관계없이 일년에 두 번 치과를 방문하십시오.
한의학 채식주의자 컨설턴트 엘레나 올렉슈크 일상 생활에 두 가지 간단한 구강 관리 루틴을 추가할 것을 제안합니다. 아침에 양치질을 한 후에는 특수 스크레이퍼나 칫솔로 혀를 플라그에서 제거하고 참기름을 입안에 머금고 있으면 치아 법랑질과 잇몸이 강화됩니다.
건강!
Liliya Ostapenko는 양치질하는 법을 배웠습니다.