허브는 기억력과 인지 기능을 향상시키는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 천연 보충제가 뇌에 미치는 영향에 대해 유럽과 미국에서 많은 연구가 있었습니다. 결과는 유망했습니다. 예를 들어 민들레는 비타민 A와 C를 함유하고 있으며, 민들레의 꽃은 뇌의 아세틸콜린 수치를 증가시키고 알츠하이머병을 예방하는 역할을 할 수 있는 영양소인 레시틴의 최고의 공급원 중 하나입니다.
사람들이 건강과 같은 심각한 문제에 직면하면 슬픔과 우울함이 사람들의 정서적 삶을 지배 할 수 있습니다. 종종 문제의 존재는 절망감, 우울증 상태와 유사한 증상을 동반합니다. 이러한 증상의 대부분은 심리적 지원으로 해결할 수 있으며 때로는 허브 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 우울증의 정서적 증상과 싸우는 데 도움이되는 몇 가지 약초가 아래에 설명되어 있습니다. 이러한 증상을 경험하는 사람들은 약초를 사용하기 전에 의사와 상담해야한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
레몬 밤 ( officinalis): 불안, 우울증, 불면증, 신경학적 두통 치료에 자주 사용되는 안전하고 중독성이 없는 허브입니다. 식물의 휘발성 오일(특히 시트로넬라)은 낮은 농도에서도 진정 효과가 있으므로 주의해서 사용하십시오.
인삼 (파낙스 인삼 과 파낙스 Quinquefolius): 기분을 높이고, 기억력과 집중력을 높이고, 신체적 및 정신적 체력을 높이고, 테스트 점수를 높이고, 불안감을 완화하는 데 자주 사용되는 강장제 허브입니다.
시베리아 인삼 (엘류테로코커스 센티 코 수스): 카페인과 같은 각성제와 관련된 후속 딥없이 집중력과 집중력을 높이기 위해 자주 사용되는 강장제 허브.
병풀 아시아 티카 (센 텔라 아시아의): 기억력, 집중력, 정신력 향상에 자주 사용되는 허브.
예르바 메이트 (ilex 파라과 리 엔시스): 정신 기능을 자극하고 집중력을 높이며 우울한 기분을 풀어주는 관목 식물.
투산 (클 천공): 경증에서 중등도 우울증 치료에 자주 사용되는 허브입니다.
황금 뿌리, 북극 뿌리 또는 홍경천 (홍경천 유망한): 정신적, 육체적 에너지,인지 기능, 기억력 및 스트레스 성능을 향상시키는 데 자주 사용되는 허브입니다. 추가 정신 에너지를 제공함으로써이 허브는 무관심 및 기타 우울증 증상을 극복하는 데 도움이됩니다.
시계 꽃 (Passiflora): 숙면을 유도하는 꽃식물. 이 강력한 진정 허브는 또한 주간 불안 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다. Passionflower는 차, 팅크로 양조하거나 캡슐 형태로 섭취할 수 있습니다.
커피 (피리 부는 사람 메티스티쿰): 정신적 명료 함을 방해하지 않으면 서 긴장을 푸는 데 주로 사용되는 진정제. 또한 불안감을 줄이는 데 도움이됩니다.
Valerian (Valerian officinalis): 진정제로 자주 사용되는 허브.
아로마테라피를 사용하는 것도 정서적 증상을 다루는 긍정적이고 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 에센셜 오일을 뿌려서 향을 맡을 수 있으며, 어떤 경우에는 일반적으로 포도씨 오일, 아몬드 오일 또는 아보카도 오일과 같은 마사지 오일에 비례하여 국소적으로 적용할 수 있습니다.
로즈메리 (Rosmarinus officinalis): "기억 허브", 기억력 향상, 집중력 향상, 피로 감소 및 정신 선명도 향상을위한 가장 유명한 아로마 테라피 요법.
박하 (멘 타 x 박하): 시원하고 상쾌한 효과가 있으며 페퍼민트 에센셜 오일은 기분을 개선하고 정신적 명료 함을 개선하며 기억력을 향상시킵니다.
바질 (Ocimum 바질): 바질 오일은 아마도 신경계에 가장 좋은 아로마 강장제 일 것입니다. 머리를 깨끗이하고, 정신적 피로를 풀고, 정신적 선명도를 높이는 데 자주 사용됩니다.