대부분의 의사들은 1세 미만의 어린이는 모유를 마셔야 하고, 이것이 불가능할 경우 우유나 두유로 만든 유아용 조제유를 마셔야 한다고 생각합니다.
전문가들은 모유와 분유에 신생아의 성공적인 발달에 필요한 특정 영양소가 포함되어 있기 때문에 아몬드 우유를 비롯한 다른 종류의 우유는 1세 이상의 어린이에게만 제공할 것을 권장합니다.
아몬드 우유는 1세 이상의 대부분의 아기에게 안전하게 주어질 수 있지만 이 나이에도 모유나 유아용 조제분유의 대용품으로 사용해서는 안됩니다.
일반적으로 아몬드 우유는 우유를 건강하게 대체할 수 있지만 고려해야 할 몇 가지 영양학적 차이가 있습니다.
아이들이 아몬드 우유를 마실 수 있습니까?
1세 이상의 어린이는 모유 수유 기간이나 다른 음식을 먹는 기간 사이에 하루에 한두 번 아몬드 우유를 먹일 수 있습니다.
아몬드 우유에는 으깬 아몬드와 물이 들어 있습니다. 일부 제조업체는 증점제, 감미료 및 향료와 같은 다른 성분과 비타민 A, 비타민 D 및 칼슘과 같은 영양소를 추가합니다.
아몬드 우유는 아기의 식단에 안전하게 추가할 수 있지만 영양소 측면에서 모유나 유아용 조제분유와 비교할 수 있는 우유는 없습니다.
발달 중인 아기에게는 이러한 유형의 우유가 제공하는 특정 비타민과 영양소가 필요하므로 아몬드 우유를 모유나 분유를 대체하는 데 사용해서는 안 됩니다.
아기의 식단을 보충하기 위해 아몬드 우유를 사용하고 있다면, 그것이 저설탕 또는 무가당 우유인지, 칼슘과 비타민 A와 D가 강화되었는지, 아기가 다른 형태의 지방과 단백질도 섭취하고 있는지 확인하십시오.
아이에게 견과류 알레르기가 있는지 알아내는 것도 중요합니다. 자녀의 가까운 친척에게 견과류가 있는 경우 견과류를 피하고 어린이의 식단에 견과류 우유를 도입하기 전에 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
우유와 비교하여 아몬드 우유의 영양가는 무엇입니까?
영양학적으로 우유와 아몬드 우유는 크게 다릅니다. 일부 의사는 1세에서 2세 사이의 젖을 뗀 아기에게 전유를 사용할 것을 권장합니다. 이는 지방이 많이 함유되어 있기 때문입니다.
전유 한 컵에는 발달 중인 아기의 두뇌 발달에 필수적인 약 8g의 지방이 들어 있습니다. 이에 비해 무가당 아몬드 우유에는 2,5g의 지방만 포함되어 있습니다.
같은 보고서에 따르면 우유는 아몬드 우유보다 더 많은 단백질을 함유하고 있으며, 전유 1컵에는 거의 8g의 단백질이 함유되어 있는 반면 강화 아몬드 우유 1컵에는 1g의 단백질만 함유되어 있습니다.
그러나 지방과 단백질이 어린이 식단의 다른 곳에 있는 경우 아몬드 우유가 어린이에게 적합한 전유 대체품이 될 수 있습니다.
우유는 무가당 아몬드 우유보다 더 많은 천연 설탕을 함유하고 있습니다. 무가당 아몬드 우유를 선택하십시오. 달고 맛을 낸 옵션에는 우유보다 설탕이 더 많이 포함될 수 있습니다.
아이가 1살이 된 후에는 모든 종류의 우유가 식단을 보충해야 하며 다른 전체 식품을 대체해서는 안 됩니다.
아몬드 우유도 일반 우유도 1세 미만 아기의 모유나 유제품을 대신할 수 없습니다. 나이에 관계없이 아기가 모유를 마시고 있다면 다른 우유는 필요하지 않습니다.
요약
균형 잡힌 식단에 하루 XNUMX~XNUMX인분의 강화 아몬드 우유를 추가하는 것은 어린 아이들을 위한 안전한 우유 대안입니다.
1세 미만의 아기는 모유나 분유 이외의 다른 종류의 우유를 마시지 않아야 합니다.
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