"친구들이여, 손을 잡자": 고통을 덜어주는 이유

어린 시절을 생각해 보십시오. 넘어져 무릎을 다쳤을 때 어떻게 했습니까? 아마도 그들은 당신을 안기 위해 엄마 나 아빠에게 달려갔습니다. 과학자들은 사랑하는 사람의 손길이 감정적으로 뿐만 아니라 육체적으로도 진정으로 치유될 수 있다고 믿습니다.

신경과학은 이제 전 세계의 엄마들이 항상 직관적으로 느낄 수 있는 지점에 도달했습니다. 터치와 공감은 통증 완화에 도움이 됩니다. 엄마들은 터치가 뇌파를 동기화하고 이것이 통증 완화로 이어질 가능성이 가장 높다는 것을 몰랐습니다.

하이파 대학의 심리학자이자 교수인 Simone Shamai-Tsuri는 "다른 사람이 우리와 고통을 공유할 때 우리 뇌에서도 같은 과정이 시작됩니다.

Simon과 그녀의 팀은 일련의 실험을 수행하여 이 현상을 확인했습니다. 첫째, 그들은 낯선 사람이나 연인과의 신체적 접촉이 고통에 대한 인식에 어떤 영향을 미치는지 테스트했습니다. 통증 요인은 팔에 작은 화상처럼 느껴지는 열 노출로 인해 발생했습니다. 그 순간 피험자가 파트너와 손을 잡으면 불쾌한 감각이 더 쉽게 용납됩니다. 그리고 파트너가 그들에게 더 많이 동정할수록 고통을 더 약하게 평가했습니다. 그러나 낯선 사람의 손길은 그러한 효과를주지 못했습니다.

이 현상이 어떻게 그리고 왜 작동하는지 이해하기 위해 과학자들은 피험자와 파트너의 뇌에서 신호를 동시에 측정할 수 있는 새로운 뇌파도 기술을 사용했습니다. 그들은 파트너가 손을 잡고 그 중 한 명이 고통을 겪을 때 뇌 신호가 동기화된다는 것을 발견했습니다. 동일한 영역의 동일한 세포가 켜집니다.

Shamai-Tsuri는 "우리는 다른 사람의 손을 잡는 것이 사회적 지지의 중요한 요소라는 것을 오랫동안 알고 있었지만 이제 마침내 이 효과의 본질을 이해하게 되었습니다."라고 말합니다.

설명하기 위해 거울 뉴런, 즉 우리 자신이 무언가를 할 때와 다른 사람이 이 행동을 수행하는 방식을 관찰할 때만 흥분하는 뇌 세포를 기억합시다(이 경우 우리 자신은 작은 화상을 입거나 파트너가 그것을 얻는 방법을 봅니다). 가장 강한 동기화는 거울 뉴런의 행동과 일치하는 뇌 영역과 물리적 접촉에 대한 신호가 도달하는 영역에서 정확하게 관찰되었습니다.

Shamai-Tsuri는 "아마 그런 순간에 우리와 다른 사람 사이의 경계가 흐려질 것입니다."라고 제안합니다. "사람은 말 그대로 그의 고통을 우리와 공유하고 우리는 고통의 일부를 제거합니다."

또 다른 일련의 실험은 fMRI(기능적 자기 공명 영상)를 사용하여 수행되었습니다. 먼저 아픈 상대를 위해 단층촬영을 했고, 사랑하는 사람이 손을 잡고 위로해주었다. 그런 다음 그들은 동조자의 뇌를 스캔했습니다. 두 경우 모두, 활동은 하부 두정엽(거울 뉴런이 위치한 영역)에서 발견되었습니다.

고통을 경험하고 손을 잡은 파트너는 무엇보다도 고통을 경험하는 대뇌 피질의 일부인 섬의 활동이 감소했습니다. 그들의 파트너는 육체적으로 고통을 경험하지 않았기 때문에 이 영역에서 어떤 변화도 경험하지 않았습니다.

동시에 통증 신호 자체(과학자들은 이를 신경 섬유의 고통스러운 흥분이라고 함)는 변경되지 않고 대상의 감각만 변경되었음을 이해하는 것이 중요합니다. "충격의 강도와 고통의 강도는 모두 동일하지만 "메시지"가 뇌에 들어가면 감각을 덜 고통스럽게 인식하는 일이 발생합니다."

모든 과학자들이 Shamai-Tsuri 연구팀이 도달한 결론에 동의하는 것은 아닙니다. 따라서 스웨덴 연구원 Julia Suvilehto는 우리가 인과 관계보다 상관 관계에 대해 더 많이 이야기할 수 있다고 믿습니다. 그녀에 따르면 관찰된 효과에는 다른 설명이 있을 수 있습니다. 그 중 하나는 스트레스에 대한 신체의 반응입니다. 우리가 스트레스를 받을 때 통증은 이완할 때보다 더 강한 것 같습니다. 즉, 파트너가 우리의 손을 잡으면 진정되며 이제 그렇게 많이 아프지 않습니다.

연구에 따르면 사회적 상호 작용은 호흡과 심박수를 동기화할 수 있지만 아마도 사랑하는 사람 주위에 있으면 마음이 안정되기 때문일 수 있습니다. 또는 터치와 공감 자체가 즐겁고 "통증 완화" 효과를 주는 뇌 영역을 활성화하기 때문일 수 있습니다.

설명이 무엇이든 다음에 의사를 방문할 때 파트너에게 계속 함께 해달라고 요청하십시오. 또는 엄마, 좋은 옛날처럼.