방광은 골반에 위치한 속이 빈 근육 기관입니다. 신장에서 나오는 소변의 축적과 신체에서 나오는 배설에 사용됩니다.
유입 된 체액의 양에 따라 방광이 줄어들고 크기가 커질 수 있습니다. 평균적으로 500 ~ 700ml의 액체를 담을 수 있습니다.
일반적인 권장 사항
방광을 건강하게 유지하려면 다음 지침을 따라야합니다.
- 자주 마시 되 조금씩 마시십시오. 이 경우 기포는 과도한 액체가 유입되지 않도록 보호됩니다.
- 오랫동안 배뇨를 유지하지 마십시오. 그렇지 않으면 방광에 돌이 생길 위험이 높습니다.
- 방광 자극과 요관 경련을 유발하는 음식을 제거하십시오.
- 결석 형성을 유발할 수있는 음식을 피하십시오.
- 염분 섭취를 제한하고 퓨린과 옥살산이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
- 식단에 야채와 과일, 발효유 제품을 포함시키십시오.
방광의 건강을 유지하려면 끓이기, 굽기, 버터에 살짝 튀기기, 증기 요리와 같은 요리 방법이 유용합니다.
방광을위한 건강 식품
- 크랜베리. 치유력으로 인해이 베리는 방광을 결석으로부터 보호 할 수 있습니다.
- 사과와 자두. 이 과일에 포함 된 펙틴은 독소를 결합하여 신체에서 제거 할 수 있습니다.
- 밀기울. 비타민 B의 함량으로 인해 방광으로의 혈액 공급이 크게 향상됩니다.
- 뚱뚱한 물고기. 필수지방산과 비타민D를 함유하고 있습니다. 특히 맑은 날이 적은 추운 계절에 필요합니다.
- 로즈힙. 로즈힙에 함유된 비타민 C는 방광벽에 탄력을 줍니다.
- 바다 갈매 나무속. 그것에 포함 된 프로 비타민 A는 방광의 재생 기능에 적극적으로 관여합니다. 또한 방광이 사용 가능한 유체에 적응하기 때문에 수축 기능을 지원합니다.
- 호박씨. 그들은 방광 점막에 영양을 공급하고 축적된 소변을 제거하는 역할을 하는 비타민 E를 함유하고 있습니다.
방광을 치료하고 정화하는 전통적인 방법
다음 허브는 염증을 완화하고 방광을 정화합니다. 이반 차, 세인트 존스 워트, 양치기 지갑, 들판 말꼬리, 링곤베리 잎.
가장 적합한 약초를 선택하고 복용하는 방법에 대해서는 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
수박 시즌인 XNUMX월부터 XNUMX월까지 전통 의학의 대표자들은 방광에서 모래와 작은 돌을 제거하는 수박 세척을 권장합니다.
수박 청소.
따뜻한 물로 채워진 욕조에 앉아 오전 2시에서 3 시까 지 수박을 섭취해야합니다. 한의학에 따르면 새벽 2 시부 터 3 시까 지의 시간은 신장과 방광의 경락에 해당한다. 시즌 동안 몇 가지 클렌징 절차가 필요합니다.
방광에 유해한 제품
- 소금… 몸에 수분을 유지시켜 방광벽의 부종과 자극을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 전체 유기체의 물-소금 균형이 방해받을 수 있으므로 소금 사용을 제한해야하지만 완전히 포기해서는 안됩니다.
- 훈제 고기와 피클… 함유 된 물질로 인해 요관 경련을 유발하여 소변 유출을 방지합니다.
- 매운 요리와 향신료… 방광 벽을 자극합니다.
- 시금치, 밤색… 결석을 형성 할 수있는 옥살산 염이 포함되어 있습니다.