기관지 영양

해부학 적 구조에 따르면 기관지는 호흡기의 중간 부분을 차지하며 그 줄기가 기관인 "거꾸로 된 나무"의 가지를 나타냅니다.

기관지 후 세기관지가 위치하고 호흡 기능을 직접 수행하는 폐포에 의해 시스템이 완성됩니다.

공기 전도 기능 외에도 기관지는 외부 환경의 부작용으로부터 호흡기를 보호하는 보호 역할을합니다.

비타민

기관지에 가장 중요한 비타민은 비타민 A, C, E입니다.

• 비타민 C는 다양한 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 혈관벽을 강화시킵니다.
• 비타민 A는 점막의 영양에 영향을 주어 신체의 저항력을 증가시킵니다.
• 비타민 E는 호흡 기관의 대사 과정을 개선하는 데 도움이 됩니다.

미량 원소

• 칼슘 – 염증 과정을 억제하는 데 도움이됩니다.
• 마그네슘 – 호흡기에 강장 효과가 있습니다.
• 칼륨 – 불안을 줄이고 더 나은 호흡 기능을 촉진합니다.

다중 불포화 지방산 (식물성 기름, 지방이 많은 생선, 견과류)은 기관지 건강에 매우 중요합니다. 기관지 톤을 정상화하고 경련을 완화하는 데 도움이됩니다.

기관지 건강을위한 최고의 10 가지 제품

1. 1 양파 마늘. 박테리아를 죽이는 비타민 C와 피톤치드가 함유되어 있습니다.
2. 2 당근. 기관지 조직 강화에 필수적인 비타민 A를 함유하고 있습니다.
3. 3 비트. 칼륨의 좋은 공급원. 기관지의 배수 특성을 향상시킵니다.
4. 4 저지방 유제품. 칼슘이 풍부하고 염증을 억제합니다.
5. 5 레몬, 오렌지, 자몽. 비타민 C가 풍부합니다.
6. 6 라즈베리. 항염 효과가 있습니다.
7. 7 린든, 침엽수 또는 달콤한 클로버 꿀. 신체의 면역력을 증가시킵니다.
8. 8 로즈힙과 호손. 그들은 비타민 A와 C, 그리고 많은 유용한 산을 함유하고 있습니다.
9. 9 씨앗, 곡물, 허브, 견과류, 콩류는 마그네슘의 좋은 공급원입니다.
10. 10 아보카도, 완두콩, 상추 및 기타 비타민 E가 함유된 식품. 항산화제이며 독소로부터 신체를 보호합니다.

일반적인 권장 사항

호흡을 항상 가볍고 편안하게 유지하려면 호흡기를 강화하도록 설계된 건강한 식단의 규칙을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 기관지와 전체 호흡기 전체의 정상화는 여러 요인에 따라 달라집니다.

• 적절한 영양 섭취
• 정화
• 의사의 권장 사항 준수.

식사는 충분한 단백질과 건강한 지방이 포함 된 부분적이어야합니다. 또한 칼슘 함유 식품을 섭취해야합니다.

클렌징하는 동안 과자와 매우 짠 음식을 거부하는 것이 좋습니다.

기관지 청소를위한 민간 요법

기관지 질환의 예방을 위해 민간 요법에는이 기관을 청소하는 좋은 방법이 있습니다.

이렇게하려면 아래 목록에서 8 가지 허브가 필요합니다.

소나무 새싹, 엘더플라워, 앵초(봄 앵초), 질경이, piculnik, 폐초, elecampane, 삼색 바이올렛, 백리향, 향기로운 보라색, 일반 비누, 회향, 감초, 달콤한 클로버, istod, 말꼬리, 양귀비, 파종.

준비 방법 :

1 큰술을 섭취하십시오. 선택한 허브의 숟가락. 혼합. 보온병에 1,5 큰술을 붓습니다. 수집 숟가락, 끓는 물 한 잔을 부으십시오. 2 시간을 요구하십시오. 변형. 가급적이면 자기 전에 따뜻하게 마신다.

주의! 도포 후 점액의 양이 증가하고 기침이 악화 될 수 있습니다. 이것이 호흡기 청소가 시작되는 방법입니다. 잠시 후 증상이 사라집니다.

클렌징 코스 – 2 개월.

처음에는 2-3 개월 간격으로 4 년에 XNUMX 번 청소를 할 수 있습니다. 그런 다음 – 일년에 한 번.