간 영양

인체 전체에 대한 간의 영향은 과대평가될 수 없습니다. 그 역할은 이름에서 분명합니다. 간("굽다, 태우다"라는 단어에서 유래)은 신체에 불필요한 모든 물질을 처리합니다. 그리고이 반응의 결과로 얻은 에너지는 신체의 필요한 부분으로 전달됩니다.

간은 몸의 오른쪽 횡경막 아래에 위치한 짝을 이루지 않은 큰 기관입니다. 오른쪽과 왼쪽의 두 로브로 구성됩니다. 간은 우리 몸에서 가장 무거운 기관입니다. 독특한 특성으로 인해 모든 종류의 독극물, 알레르겐 및 독소를 신체에서 쉽게 배설 할 수있는 물질로 전환 할 수 있습니다.

간에 대한 흥미로운 사실

• B12, 비타민 A 및 비타민 D와 같은 잘 알려진 비타민은 우리 몸에서 간에서만 발견됩니다.
• 간은 진정으로 독특한 재생 능력을 가지고 있습니다. 간 한 엽을 제거한 후 매우 짧은 시간에 회복 할 수 있습니다.
• 간은 18 ~ 20 시간 동안 유해 물질 처리에 가장 적극적으로 관여합니다.
• 하루에 여과되는 혈액의 양이 2000 리터를 초과합니다.

간에 유용한 식품

사과. 펙틴을 포함합니다. 날 것으로 먹고 구워서 끓일 수 있습니다. 매일 2 개 이상 먹어야합니다.

당근, 호박, 피망. 카로틴이 함유되어 있어 체내에서 비타민 A로 전환됩니다.

흰 양배추. 독소를 결합합니다.

해초. 그것은 다량의 펙틴과 유기 요오드를 포함합니다.

비트. 흰 양배추와 마찬가지로 세정력이 있습니다.

말린 과일 : 건포도, 말린 살구, 날짜. 칼륨 소스.

치커리. 간에서 혈액 순환과 대사 과정을 강화합니다.

청어, 대구. 오메가 클래스의 유익한 산을 포함합니다.

밀크 씨 슬. 간세포 (간세포)에 간 보호 (보호) 효과가 있습니다.

로즈힙. 간세포의 기능을 담당하는 다량의 천연 비타민 C를 함유하고 있습니다.

마가목. 쓴맛과 많은 유용한 물질(카로틴 및 비타민 C 함유)으로 인해 간 기능을 향상시킵니다. 그것은 몸 전체에 일반적인 강장제 효과가 있습니다.

추천

과식은 간의 위험한 적입니다. 그녀는 끊임없는 긴급 작업 상태에 있다고 느낍니다. 풍성한 잔치의 결과로 간의“피로”가 발생하여 옆구리가 무거워지고 입안이 쓰라림과 같은 증상이 나타납니다. 의사는 과잉 섭취, 다량의 음료, 다양하고 비타민이 풍부한 식단을 권장하지 않습니다. 지방이 많은 음식의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

간 정화를위한 민간 요법.

다음 허브는 간 정화의 좋은 결과로 유명합니다: 톱풀, 치커리, 연기, 민트, 쑥, 옥수수 암술, 모래 커민(불멸), 민들레, 쐐기풀, 질경이.

이 허브에는간에 유익한 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

컬렉션은 다음과 같이 준비됩니다. 모든 허브는 같은 양으로 혼합됩니다 (각각 2 큰술). 주입은 다음과 같이 준비됩니다. 3-4 큰술. 엘. 혼합물을 보온병에 넣고 끓는 물 (0.5 리터)을 붓습니다. 양조하자. 공복에 한 잔을 마신다. 잠자리에 들기 전에 두 번째 잔을 마신다 (감미료로 약간의 꿀을 첨가 할 수 있음).

이 과정은 한 달 동안 설계되었습니다. XNUMX 개월에 한 번 반복합니다. 이 과정은 독소와 독소로부터 간을 잘 정화합니다.

집에서 간 청소 기사 시리즈를 참조하십시오. 간과 그것이 수행하는 기능, 간을 정화해야 할 필요성을 결정하는 방법, 청소 절차를 위해 몸을 준비하는 방법, 일반적인 권장 사항 및 절차 후해야 할 일에 대해 자세히 알아 봅니다. 결과적으로 우리가 얻는 것과 청소를 수행하는 데 필요한 빈도. 또한 금기 사항과 경고는 무엇입니까?