난소 영양

난소는 외부 및 내부 분비선이기 때문에 난자를 생성 할뿐만 아니라 호르몬, 에스트로겐도 생성합니다. 덕분에 여성의 몸은 회춘이 가능합니다. 난소에서 생성되는 호르몬은 여성의 건강과 미용 유지에 기여합니다.

유명한 영국 노인 학자 인 Justin Glass는 적절한 영양과 운동으로 내분비선을“도움”을 배우면 사람이 최대 180 년까지 살 수 있다고 믿습니다.

적절한 영양 부족은 여성 생식샘의 기능에 부정적인 영향을 미치고 불임으로 이어질 수 있습니다.

난소의 완전한 기능을 위해서는 비타민 A, B, C, E 및 미량 원소 (구리와 철)가 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 아미노산 아르기닌은 매우 중요합니다.

일반적인 권장 사항

단식과 단식은 난소의 본격적인 작업과 영양에 매우 해 롭습니다. 식사는 다양하고 균형 잡혀야합니다. 단백질 식품은 난소에서 생성되는 호르몬과 난자의 건축 자재로 매우 중요합니다.

신체에 단백질이 부족하면 여성 성 호르몬의 형성이 중단됩니다.

난소를위한 건강 식품

간, 달걀 노른자, 사워 크림 및 크림 - 난소의 정상적인 기능에 필요한 많은 비타민 A를 함유하고 있습니다.

당근, 바다 갈매 나무속, 산 애쉬, 붉은 피망, 살구 및 호박에는 식물성 및 동물성 지방과 함께 필요한 비타민 A로 전환되는 카로틴이 포함되어 있습니다.

꿀, 꽃가루 및 로얄 젤리. 그들은 미량 원소뿐만 아니라 비타민 B와 C가 풍부합니다. 몸을 젊어지게하고 임신 가능성을 높입니다.

검은 빵, 맥주 효모, 밀기울. 그들은 성욕을 보존하고 회복시키는 비타민 B를 다량 함유하고 있습니다.

감귤류, 장미 엉덩이, 양파, 마늘, 검은 건포도. 다량의 비타민 C로 인해 유익합니다.

발아 밀, 식물성 기름, 양상추. 비타민 E가 풍부하여 불임을 예방합니다.

콩, 밀, 견과류, 건포도, 고기, 석류. 그들은 혈액에 필수적인 많은 철분을 함유하고 있습니다.

굴, 새우, 오징어, 홍합, 라파나. 그들은 우수한 최음제입니다. 해산물에는 신체의 신진 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미치는 구리가 풍부합니다.

땅콩, 우유, 귀리. 그들은 난소에 중요한 아미노산 아르게닌을 함유하고 있습니다.

난소 영양 실조의 징후

난소 기능 회복을위한 민간 요법

난소의 활동을 정상화하려면 1 큰술의 비율로 한 달 동안 붉은 클로버의 삶은 뿌리를 사용해야합니다. 하루에 숟가락. 또한 곡물과 수프에 붉은 클로버의 분쇄 된 (사전 건조 된) 잎과 꽃을 추가하는 것이 좋습니다.

따라서 클로버가 곰팡이의 발달을 억제하는 물질 인 trifolesin을 함유하고 있기 때문에 난소의 배란 기능을 회복시키고 아구창의 발달을 예방할 수 있습니다.

주의! 이 치료 과정은 심혈관 질환 및 임신에 적합하지 않습니다.