비장 영양
 

비장은 위 뒤의 복강의 왼쪽 상단 부분에 위치한 길쭉한 짝을 이루지 않은 기관입니다. 비장이 중요한 기관의 수에 속하지 않는다는 사실에도 불구하고 그 존재는 인체에 ​​매우 중요합니다.

이것은 면역, 여과 및 조혈 기능을 수행한다는 사실 때문입니다. 또한 비장은 신진 대사에 적극적으로 관여합니다. 가장 가까운 이웃은 횡경막, 췌장, 결장 및 왼쪽 신장입니다.

비장이 혈액을 축적하는 능력으로 인해 우리 몸에는 항상 특정 예비가 있으며, 필요한 즉시 일반 채널로 던져집니다. 또한 비장은 신체에서 순환하는 혈액의 질을 모니터링하는 역할을합니다. 오래되고 손상되고 변형 된 혈액 성분은 여기에서 처리됩니다. 또한 비장은 조혈에 적극적으로 참여합니다.

이것은 흥미 롭다:

  • 고대 그리스에서 비장은 완전히 쓸모없는 기관으로 간주되었습니다.
  • 중세 시대에 비장은 웃음을 유발하는 기관으로 간주되었습니다.
  • 비장은 매분 250ml의 혈액을 걸러냅니다.

비장을위한 건강 식품

견과류. 여기에는 비장의 조혈 기능을 활성화 할 수있는 미네랄과 미량 원소가 포함되어 있습니다.

 

뚱뚱한 물고기. 생선에 함유된 타우린과 지방산 덕분에 혈압이 정상화됩니다.

양배추. 새로운 혈액 세포의 합성을 담당하는 엽산이 풍부합니다. 비타민 P 덕분에 혈관벽이 강화됩니다. 또한 혈액 응고를 담당하는 비타민 K가 포함되어 있습니다.

간. 철분이 부족하면 헤모글로빈 수치와 빈혈이 감소할 수 있습니다. 또한 간에는 헤파린이 들어 있습니다. 혈전증과 심근 경색증을 예방하는 사람입니다.

감귤류. 그들은 철분의 흡수를 담당하는 비타민 C를 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A는 유기산 및 섬유질과 함께 고혈당과 싸우고 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

사과. 그들이 함유하고있는 펙틴 덕분에 그들은 비장의 건강에 부정적인 영향을 미치는 당 수준을 조절합니다.

아보카도. 비장의 조혈 세뇨관을 막을 수있는 과도한 콜레스테롤을 결합 할 수 있습니다.

비트. 천연 조혈제. 비장의 활동을 자극합니다. 혈관벽을 강화합니다. 당근, 양배추 또는 토마토와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

꿀. 꿀 덕분에 혈액 세포 생성을 담당하는 비장의 기능이 정상화됩니다.

석류석. 비장의 조혈 기능을 활성화합니다.

일반적인 권장 사항

비장의 완전한 기능을 위해 의사는 스트레스가 많은 상황을 피하거나 스트레스에 적절히 대응하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

정기적으로 작은 식사를하면이 장기를 건강하게 유지할 수 있습니다. 식사는 하루에 최소 XNUMX ~ XNUMX 회 완료해야합니다. 철분이 풍부한 식품은 매우 유용합니다.

비장의 건강을 보장하기 위해 더 자주 신선한 공기를 섭취해야합니다. 좋은 옵션은 해변이나 소나무 숲입니다.

정상화 및 청소를위한 민간 요법

비장은 신체의 조혈 기능을 담당하므로 다음 권장 사항이이를 정화하는 데 적합 할 수 있습니다.

  • 민들레. 비장의 혈류를 막을 수있는 나쁜 콜레스테롤을 제거합니다.
  • 사과와 당근 주스. 그들은 피를 잘 씻습니다. 비장을 강화합니다.
  • 크랜베리 주스. 산화 방지제의 함량으로 인해 신 생물의 형성을 방지합니다.

비장에 해로운 음식

  • 지방… 지방을 많이 먹으면 새로운 적혈구 합성에 필요한 칼슘을 차단할 수 있습니다.
  • 로스트… 튀긴 음식의 물질은 혈액 구성을 변화시킵니다. 결과적으로 비장은 비정상적인 세포에서 혈액을 제거하는 비상 모드로 작동해야합니다.
  • 알코올… 알코올로 인해 혈액 세포가 파괴되고 탈수됩니다. 또한 알코올은 새로운 적혈구 생성을 억제하여 비장의 기능을 억제합니다.
  • 방부제… 사용 결과 용해하기 어려운 화합물이 형성되어 비장의 혈관을 막아 허혈을 유발할 수 있습니다.

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