고환 영양

고환 (고환)은 정자의 생산을 담당하는 한 쌍의 남성 기관입니다. 또한 성 호르몬 (테스토스테론)의 공급원이기도합니다.

고환은 음낭에 있습니다. 성숙 온도가 체온보다 약간 낮아야하므로 정상적인 정자 성숙에 중요합니다. 고환은 다른 수준에 있습니다. 동시에 왼쪽은 오른쪽보다 약간 낮고 더 큽니다.

50 분 안에 거의 XNUMX 만 개의 정자가 고환에서 생성됩니다. 이 과정은 사춘기 초기부터 지속되며 평생 지속됩니다.

 

남성의 정액은 과당, 칼륨, 마그네슘, 아연, 구리, 황, 칼슘, 비타민 C 및 B30와 같은 물질을 포함하는 12가지 다른 구성 요소로 구성됩니다.

따라서 생식기의 정상적인 기능을 위해서는 적절한 영양이 필요하며 이는 본격적인 자손을 제공 할 수 있습니다.

고환을위한 건강 식품

  • 소나무 견과류. 단백질과 건강한 오메가 지방이 포함되어 있습니다. 또한 마그네슘과 아연이 포함되어 있습니다. 정자 형성의 정상화에 기여합니다.
  • 감귤류. 정자 수준과 활동의 증가를 담당합니다.
  • 호두. 그들은 철, 칼슘, 인, 아연, 비타민 C, 칼륨, 비타민 E를 함유하고 있습니다. 신진 대사를 개선하고 남성의 힘을 증가시킵니다.
  • 굴. 그들은 철, 아연, 비타민 A, B12, C가 풍부합니다. 생식 기관의 활동을 향상시킵니다.
  • 아몬드. 칼슘, 인, 아연, 칼륨, 엽산, 마그네슘, 비타민 B, 비타민 E가 포함되어 있습니다. 좋은 단백질 공급원입니다. 정자 활동을 증가시킵니다.
  • 스피루리나. 항 종양 작용이 있습니다. 인, 칼륨, 나트륨, 비타민 B3, 베타 카로틴이 풍부합니다.
  • 당근. 당근에는 베타카로틴, 칼륨 및 인이 포함되어 있습니다. 독소를 결합하고 제거하는 능력이 있습니다. 정자 생성을 향상시킵니다.
  • 알팔파. 강장제, 항염 효과가 있습니다. 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 망간 및 나트륨이 포함되어 있습니다. 독소를 제거합니다. 성적 활동을 향상시킵니다.
  • 참깨. 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 아연, 구리, 비타민 E, 엽산 및 다중 불포화 산이 풍부합니다. 테스토스테론 수치를 조절합니다.
  • 셀러리. 이뇨작용이 있습니다. 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 비타민 C가 포함되어 있습니다. 정자 생성을 개선합니다.
  • 메밀. 인, 베타카로틴, 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 아연, 망간이 풍부합니다. 8가지 필수 아미노산이 함유되어 있습니다.
  • 홍합. 그들은 아연이 풍부하여 남성 정자 세포를 활성화시킬 뿐만 아니라 그 수를 증가시킵니다.

일반적인 권장 사항

생식기의 정상적인 기능을 유지하려면 위에 나열된 음식 중 4 ~ 5 개 이상을 포함하는 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 이것은 고환에게 중요한 기능에 필요한 영양소를 제공합니다.

정상화 및 청소를위한 민간 요법

생식선의 활동을 자극하기 위해 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

바늘

“성적 약점”을 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 봄에 채취 한 솔잎과 꽃가루는 매우 유용합니다.

바늘은 주입 및 신선하게 사용할 수 있습니다.

주입 준비 : 50 gr. 양조 바늘 200ml. 끓는 물. XNUMX 분 동안 주장하십시오. 식사 후 하루에 세 번 두 스푼을 마신다.

바늘은 한 달 동안 하루에 3 개의 바늘을 먹으면서 신선하게 사용할 수 있습니다.

삼나무 우유

껍질을 벗긴 잣을 박격포에 으깨고 점차 물을 넣으십시오. 생성 된 흰색 액체는 50g을 섭취하십시오. 매일 식사 전에.

정자 형성을 개선하는 음료

매듭 허브와 파이어 위드 잎을 같은 양으로 섭취해야 합니다(각각 XNUMX테이블스푼). 두 큰술을 추가하십시오. 숟가락: 산 애쉬, 장미 뿌리, 로즈힙 및 감초 뿌리.

1 큰술을 측정하십시오. 혼합물의 숟가락. 끓는 물 (500ml)을 붓고 2 시간 동안 그대로 둡니다. 낮에는 마셔 라.

고환에 해로운 음식

남성은 겉보기에 무해한 음식을 정기적으로 섭취하면 건강에 심각한 타격을 줄 수 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다.

그렇다면 남성 건강에 해로운 음식은 무엇입니까?

  • 구운 고기구운 감자… 튀긴 음식에는 체내에 축적되어 테스토스테론 수치를 낮추는 트랜스 지방이 포함되어 있습니다.
  • 모든 종류의 훈제 고기와 피클… 정 세뇨관의 부종을 일으켜 정자가 움직이기 어렵습니다. 또한, 그들은 비정형 형태의 정자를 형성합니다.
  • 알코올 음료 비슷한 효과가 있습니다. 그들은 정자 변형을 유발합니다.
  • 외관, 맛을 개선하거나 유통 기한을 늘리기 위해 기술이 사용 된 제조 제품.

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