갑상선은 기관 및 후두 연골 부위에 있습니다. 모양이 나비와 비슷하며 무게는 약 20-25g입니다.
신체에 필요한 호르몬을 생산함으로써 갑상선은 신체의 성장과 발달, 뇌 세포의 기능, 심장의 활동 및 신체의 다른 많은 생리적 과정에 중요한 영향을 미칩니다.
갑상선 호르몬의 부족은 과잉만큼이나 위험합니다. 적절한 기능을 위해 샘에는 필요한 모든 비타민, 미량 원소 및 아미노산을 제공하는 적절한 영양이 필요합니다.
갑상선을위한 건강 식품
- 해초. 갑상선의 적절한 기능에 필요한 다량의 요오드를 함유하고 있습니다.
- 해산물 (게, 새우). 요오드 및 기타 유용한 미량 원소의 함량은 놀랍습니다. 그들은 갑상선을 강화하여 XNUMX 세의 전통 음식입니다.
- 통밀 빵, 시리얼. B 비타민의 본격적인 소스. 그들은 신체의 정상적인 요오드 동화에 기여하는 신경계의 작용을 안정화시킵니다.
- 천연 우유 및 유제품. 또한 갑상선과 함께 작동하는 신경계를 강화하는 데 필요합니다.
- 붉은 고기, 간, 생선. 그들은 갑상선 호르몬 합성에 필수적인 아미노산 티로신을 함유하고 있습니다.
- 바나나, 땅콩, 아보카도, 아몬드 및 콩은 아미노산 티로신의 식물 공급원입니다.
- 토마토, 사탕무, 무. 이 야채에는 갑상선이 기능하기에 충분한 요오드가 포함되어 있습니다.
- 페이조아. 요오드 함량이 높은 또 다른 건강하고 맛있는 제품. 과일 중 요오드 함량의 선두 주자라고 할 수 있습니다!
- 로즈힙, 감귤류, 양파. 그들은 우수한 산화 방지제입니다. 신체의 방어력을 강화하십시오. 갑상선 기능을 향상시킵니다.
- 호두와 잣. 비타민 E 함량이 높기 때문에 신경계를 강화하는 데 필요합니다. 신체의 요오드 흡수를 촉진합니다.
일반적인 권장 사항
갑상선은 내분비선에 속하여 인체 전체의 활력을 유지합니다. 이 기관의 건강을 위해서는 다음이 필요합니다.
- 1 맑은 공기.
- 2 좋은 영양.
- 3 스트레스와 과로를 견딜 수있는 능력.
- 4 적당한 태양 노출.
- 5 몸을 단련하고 신체 활동을 적당히합니다.
갑상선 기능을 복원하는 전통적인 방법
갑상선 질환은이 기관에 의한 호르몬 생산 부족 및 과잉과 관련이 있습니다. 다음 식물은 갑상선 문제를 제거하는 데 사용됩니다.
- 갑상선종 갑상선종,
- 백혈구,
- 기어,
- 참나무 (나무 껍질),
- 발레리안과 호손.
갑상선 문제 예방 및 일부 질병 치료를 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다.
Chokeberry는 설탕과 1 : 1 비율로 분쇄됩니다. 아침, 점심, 저녁에 티스푼을 드십시오.
갑상선에 해로운 음식
- 커피. 갑상선 호르몬 합성 장애를 일으킵니다.
- 술. 그것은 선의 혈관 경련을 일으켜 정상적인 영양을 공급받지 못합니다.
- 소금. 혈압을 상승시켜 샘에서 출혈의 위험을 높입니다.
- 음료, 크래커, 소시지 쇼핑. 그들은 갑상선 기능을 방해하고 파괴를 일으키는 방부제와 염료를 많이 포함하고 있습니다.