자궁 영양

자궁은 여성 신체의 주요 기관 중 하나입니다. 인류의 지속을 책임지는 것은 그녀입니다.

자궁은 미래의 아기가 태어나고 발달하는 속이 빈 기관입니다. 아래에서 자궁은 자궁경 부를 통과합니다. 위에서 보면 나팔관이라고 불리는 두 개의 가지가 있습니다. 미래의 난자가 정자와 만나는 자궁강으로 내려가는 것은 그들을 통해입니다. 만남이 끝나면 생명 창조의 신비가 시작됩니다.

이것은 흥미 롭다:

  • 임신 전에 자궁은 5 x 7,5 cm 크기의 형성입니다. 그리고 임신 중에는 복강의 2/3를 차지하여 증가합니다.
  • 정자가 자궁 경부를 극복하고 난자를 만나기 전에 정자가 덮어야하는 거리는 10cm입니다. 그것의 크기와 이동 속도를 기반으로, 그것이 포함하는 경로 (인간 관점에서)는 6km라고 계산할 수 있습니다. , 모스크바에서 Yuzhno-Sakhalinsk까지의 거리에 해당합니다.
  • 의사가 기록한 가장 긴 임신은 375 일이었습니다. 즉, 정상적인 임신보다 95 일 더 길다.

자궁을 위한 건강 제품

태아가 올바르게 발달하기 위해서는 완전하고 균형 잡힌 식단을 제공해야합니다. 또한 자궁 자체의 건강을 돌볼 필요가 있습니다. 이렇게하려면 다음 음식을 섭취해야합니다.

  • 아보카도. 여성의 생식 건강을 책임집니다. 엽산의 좋은 공급원입니다. 자궁경부 이형성증의 예방입니다.
  • 로즈힙. 신뢰할 수 있는 항산화제인 비타민 C가 함유되어 있어 여성의 신체를 종양으로부터 보호합니다. 자궁 혈관의 색조를 개선합니다. 태아에게 필요한 산소 수준을 유지합니다.
  • 달걀. 그들은 비타민 흡수에 관여하는 레시틴을 함유하고 있습니다. 그들은 태아의 완전한 발달에 필요한 완전한 단백질 공급원입니다.
  • 고등어, 청어, 연어. 그들은 자궁과 나팔관의 정상적인 기능에 필요한 지방을 함유하고 있습니다. 그들은 종양학으로부터 보호하는 예방제입니다.
  • 올리브유. 자궁 점액 상피의 건강에 필요한 비타민 E와 지방을 함유하고 있습니다. 또한, 그 안에 들어 있는 물질은 전신이 기능하는 데 도움이 됩니다.
  • 잎이 많은 채소. 그들은 태아의 신경계를 적절하게 형성하는 데 필요한 다량의 유기 마그네슘을 함유하고 있습니다.
  • 해초와 페이조아. 그들은 자궁뿐만 아니라 몸 전체의 신진 대사 과정을 담당하는 요오드가 풍부합니다. 자궁의 보호 기능을 증가시켜 암으로부터 보호합니다.
  • 젖산 제품. 그들은 비타민 B뿐만 아니라 단백질과 칼슘이 풍부합니다. 그들은 dysbiosis에서 신체를 보호하는 유익한 박테리아 덕분에 전신의 면역력을 높이는 데 참여합니다. 임신 중에는 외부 환경의 악영향으로부터 태아를 보호합니다. 그들은 엄마와 아기의 골격계를 위한 건축 자재입니다.
  • 간, 버터. 그들은 비타민 A의 공급원입니다. 이 비타민은 임신 중에 새로운 혈관을 만드는 데 필수적입니다.
  • 당근 + 기름. 또한 기존 제품들과 마찬가지로 비타민 A가 함유되어 있습니다. 또한 당근에는 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다.
  • 아필락. 면역 체계를 강화합니다. 태아 신경계 형성에 중요한 구성 요소입니다. (단, 꿀벌 제품에 알레르기가 없습니다.)
  • 통밀 빵. 정상적인 장 운동을 담당하는 섬유질이 포함되어 있습니다. 임신 중에는 여성과 어린이의 몸을 노폐물에 의한 중독으로부터 보호합니다.
  • 호박씨. 아연이 함유되어 있습니다. 그는 산모와 태아의 면역 체계 강화를 담당합니다. 그러한 어린이는 체질, 설사 및 이질로 고통받지 않습니다.

일반적인 권장 사항

대변을 정상화하는 것이 필수적이며, 이는 자궁이 장에서 압박되는 것을 방지합니다. 또한 중독으로부터 그녀를 보호합니다.

장의 기능과 자궁을 개선하려면 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마셔야합니다. 레몬 조각과 약간의 꿀을 추가 할 수 있습니다.

임신 중 여성은 추가로 300 칼로리를 섭취해야합니다. 이것은 태아에게 완전한 성장을 위해 필요한 비타민과 미네랄 공급을 제공합니다.

자궁 기능 정상화를위한 민간 요법

목자의 지갑에서 주입을 받으면 자궁이 잘 울립니다.

자궁이 정상적으로 기능하려면 중독을 일으키는 제품을 남용해서는 안됩니다.

임신 준비 :

  • 몸을 완전히 정화하는 것은 아주 좋습니다. 건초 달인을 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
  • 면역력을 높이기 위해 요양소 또는 산림 하숙집에 가십시오.
  • 비타민으로 충전됩니다. 동시에 위에 나열된 제품에 포함된 비타민을 주로 섭취해야 합니다. 화학 비타민은 유용하기는 하지만 비타민 과다증을 유발할 수 있습니다!
  • 명상, 요가하는 것도 좋습니다. 이것은 당신에게 좋은 건강을 제공하고 자궁은 당신이 그녀에게 기인하는 모든 것을 얻을 수있게 해줄 것입니다.

자궁에 유해한 제품

자궁에 악영향을 미치는 유해 식품은 다음과 같습니다.

  • 감자 튀김… 자궁암을 유발할 수있는 발암 인자를 가지고 있습니다.
  • 매운 요리… 그들은 자궁 혈관을 과다하게 만듭니다. 결과적으로, 그들은 늘어나고 심지어 파열되어 다량의 출혈을 일으킬 수 있습니다.
  • 알코올… 자궁 혈관의 기능을 위반하고 그 결과 경련이 발생합니다.

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