페닐알라닌

페닐알라닌은 필수 아미노산 그룹에 속합니다. 인슐린, 파파인 및 멜라닌과 같은 단백질 생산을 위한 빌딩 블록입니다. 또한 간과 신장에서 대사 산물의 제거를 촉진합니다. 또한 췌장의 분비 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.

페닐알라닌이 풍부한 식품 :

페닐알라닌의 일반적인 특성

페닐알라닌은 단백질의 일부인 방향족 아미노산이며 신체에서 자유 형태로도 제공됩니다. 페닐알라닌에서 신체는 새롭고 매우 중요한 아미노산 티로신을 형성합니다.

인간의 경우 페닐알라닌은 인체 자체에서 생성되지 않고 음식과 함께 인체에 공급되기 때문에 필수 아미노산입니다. 이 아미노산에는 L과 D의 두 가지 주요 형태가 있습니다.

 

L 자형이 가장 일반적입니다. 그것은 인체 단백질의 일부입니다. D- 형태는 우수한 진통제입니다. 속성이 결합 된 혼합 LD 양식도 있습니다. LD 형태는 때때로 PMS의식이 보충제로 처방됩니다.

페닐알라닌의 일일 필요량

  • 최대 2 개월 동안 페닐알라닌은 60mg / kg의 양이 필요합니다.
  • 최대 6 개월 – 55 mg / kg;
  • 최대 1 년 – 45-35 mg / kg;
  • 최대 1,5 년 – 40-30 mg / kg;
  • 최대 3 년 – 30-25 mg / kg;
  • 최대 6 년 – 20 mg / kg;
  • 6 세 이상의 어린이 및 성인 – 12mg / kg.

페닐알라닌의 필요성이 증가하고 있습니다.

  • 만성 피로 증후군 (CFS);
  • 우울증;
  • 알코올 중독 및 기타 형태의 중독;
  • 월 경전 긴장 증후군 (PMS);
  • 편두통;
  • 백반증;
  • 유아기 및 취학 전 연령;
  • 몸의 중독으로;
  • 췌장의 분비 기능이 충분하지 않습니다.

페닐알라닌의 필요성이 감소합니다.

  • 중추 신경계의 유기적 병변;
  • 만성 심부전;
  • 페닐 케톤뇨증과 함께;
  • 방사선 병으로;
  • 임신 중;
  • 당뇨병;
  • 고혈압.

페닐알라닌 흡수

건강한 사람에게는 페닐알라닌이 잘 흡수됩니다. 페닐알라닌이 풍부한 음식을 먹을 때는 페닐 케톤뇨증이라는 유전성 아미노산 대사 장애가있는 사람들을 조심해야합니다.

이 질병의 결과로 페닐알라닌은 티로신으로 전환되지 못하여 전체 신경계와 특히 뇌에 부정적인 영향을 미칩니다. 동시에 페닐알라닌 치매 또는 펠 링병이 발생합니다.

다행히 페닐 케톤뇨증은 극복 할 수있는 유전병입니다. 이것은 의사가 처방 한 특별한식이 요법과 특별한 치료의 도움으로 달성됩니다.

페닐알라닌의 유용한 특성과 신체에 미치는 영향 :

일단 우리 몸에 들어가면 페닐알라닌은 단백질 생성뿐만 아니라 여러 질병에도 도움이 될 수 있습니다. 만성 피로 증후군에 좋습니다. 활력과 사고의 명확성을 신속하게 회복하고 기억력을 강화합니다. 자연적인 진통제로 작용합니다. 즉, 신체에 충분한 함량으로 통증에 대한 민감도가 현저히 감소합니다.

정상적인 피부 색소 침착을 회복시킵니다. 주의력 장애뿐만 아니라 과잉 행동에도 사용됩니다. 특정 조건에서, 그것은 아미노산 티로신으로 전환되며, 이는 차례로 도파민과 노르 에피네프린의 두 가지 신경 전달 물질의 기초가됩니다. 덕분에 기억력이 향상되고 성욕이 증가하며 학습 능력이 향상됩니다.

또한 페닐알라닌은 페닐 에틸 아민 (사랑의 느낌을 담당하는 물질)과 기분을 개선하는 에피네프린의 합성을위한 출발 물질입니다.

페닐알라닌은 또한 식욕을 줄이고 카페인에 대한 갈망을 줄이는 데 사용됩니다. 편두통, 팔다리 근육 경련, 수술 후 통증, 류마티스 관절염, 신경통, 통증 증후군 및 파킨슨 병에 사용됩니다.

다른 요소와의 상호 작용

우리 몸에 들어가면 페닐알라닌은 물, 소화 효소 및 기타 아미노산과 같은 화합물과 상호 작용합니다. 결과적으로 티로신, 노르 에피네프린 및 페닐 에틸 아민이 형성됩니다. 또한 페닐알라닌은 지방과 상호 작용할 수 있습니다.

신체에 페닐알라닌 부족의 징후 :

  • 기억력 약화;
  • 파킨슨 병;
  • 우울한 상태;
  • 만성 통증;
  • 근육량 감소 및 극적인 체중 감소;
  • 머리카락의 변색.

신체의 과도한 페닐알라닌 징후 :

  • 신경계의 과도한 흥분;
  • 기억 상실;
  • 전체 신경계의 활동 위반.

체내 페닐알라닌 함량에 영향을 미치는 요인 :

페닐알라닌을 함유 한 식품의 체계적인 섭취와 유전성 펠 링병의 부재는 신체에이 아미노산을 공급하는 데 중요한 역할을하는 두 가지 주요 요인입니다.

아름다움과 건강을위한 페닐알라닌

페닐알라닌은 기분 좋은 아미노산이라고도합니다. 그리고 기분이 좋은 사람은 항상 특별한 매력으로 구별되는 다른 사람들의 견해를 끌어들입니다. 또한 일부 사람들은 페닐알라닌을 사용하여 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 줄이고 날씬해집니다.

체내에 충분한 양의 페닐알라닌이 모발에 풍부한 색상을 부여합니다. 그리고 커피의 규칙적인 사용을 포기하고 페닐알라닌 함유 제품으로 대체하면 안색이 개선되고 건강이 강화될 수 있습니다.

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