통조림 피나 콜라다

영양가 및 화학 성분.

표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
영양소수량표준**100g에서 표준의 %100kcal의 표준 %100 % 정상
칼로리 값237kCal1684kCal14.1%5.9%711 g
단백질0.6 g76 g0.8%0.3%12667 g
지방7.6 g56 g13.6%5.7%737 g
탄수화물27.5 g219 g12.6%5.3%796 g
알코올 (에틸 알코올)9 g~
식이 섬유0.1 g20 g0.5%0.2%20000 g
54.9 g2273 g2.4%1%4140 g
애쉬0.3 g~
비타민
비타민 A, RE1 μg900 μg0.1%90000 g
비타민 B1, 티아민0.017의 mg의1.5의 mg의1.1%0.5%8824 g
비타민 B2, 리보플라빈0.005의 mg의1.8의 mg의0.3%0.1%36000 g
비타민 B5, 판토텐산0.054의 mg의5의 mg의1.1%0.5%9259 g
비타민 B6, 피리독신0.017의 mg의2의 mg의0.9%0.4%11765 g
비타민 B9, 엽산6 μg400 μg1.5%0.6%6667 g
비타민 C, 아스코르브1.5의 mg의90의 mg의1.7%0.7%6000 g
비타민 PP, NO0.104의 mg의20의 mg의0.5%0.2%19231 g
다량 영양소
칼륨, K83의 mg의2500의 mg의3.3%1.4%3012 g
칼슘, Ca1의 mg의1000의 mg의0.1%100000 g
마그네슘, Mg6의 mg의400의 mg의1.5%0.6%6667 g
나트륨, Na71의 mg의1300의 mg의5.5%2.3%1831 g
유황, S6의 mg의1000의 mg의0.6%0.3%16667 g
인, P36의 mg의800의 mg의4.5%1.9%2222 g
미량 원소
철, 철0.03의 mg의18의 mg의0.2%0.1%60000 g
망간, 미네소타0.319의 mg의2의 mg의16%6.8%627 g
구리, Cu87 μg1000 μg8.7%3.7%1149 g
셀레늄, Se0.7 μg55 μg1.3%0.5%7857 g
아연, Zn0.2의 mg의12의 mg의1.7%0.7%6000 g
포화 지방산
포화 지방산6.571 g최대 18.7 г
6 : 0 나일론0.044 g~
8 : 0 카 프릴 릭0.57 g~
10 : 0 카 프릭0.459 g~
12 : 0 로릭3.391 g~
14 : 0 신비주의1.275 g~
16 : 0 팔미 틱0.622 g~
18 : 0 스테아린0.211 g~
단일 불포화 지방산0.442 g최소 16.8 г2.6%1.1%
18 : 1 올레 인 (오메가 -9)0.442 g~
다중 불포화 지방산0.137 g11.2에서 20.6에1.2%0.5%
18 : 2 리놀레산0.137 g~
오메가 6 지방산0.137 g4.7에서 16.8에2.9%1.2%
 

에너지 값은 237kcal입니다.

  • fl oz = 32.6g (77.3kCal)
  • 캔 (6.8fl oz, 200ml) = 222g (526.1kCal)
통조림 피나 콜라다 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 망간 – 16 %
  • 망간 뼈와 결합 조직의 형성에 참여하고 아미노산, 탄수화물, 카테콜아민의 대사에 관여하는 효소의 일부입니다. 콜레스테롤과 뉴클레오타이드 합성에 필수적입니다. 불충분 한 소비는 성장 둔화, 생식계 장애, 뼈 조직의 취약성 증가, 탄수화물 및 지질 대사 장애를 동반합니다.
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