날 음식과 약점

많은 원시 음식가는 살아있는 음식으로 갑작스럽게 전환 된 후 첫해에 심각한 붕괴를 느낍니다. 이것은 그러한 음식이 단순히 신체에 잘 흡수되지 않고 소화 기관이없는 경우, 예를 들어 담낭이 이에 영향을 미칠 수 있다는 사실 때문입니다. 결과적으로 사람들은 날 음식과 약점을 내재 된 것으로 생각하지만 그렇지는 않습니다! 그러나 몸이 충분히 강한 경우에도 근이영양증과주기적인 쇠약이 흔하며, 생식의 오랜 역사에도 불구하고 흔합니다.

이 현상의 주된 이유는 진부한 영양 실조에 있습니다. 어린 시절부터 고지방 함량이 높은 삶은 음식을 먹는 사람은 처음에는 음식에서 많은 칼로리를받습니다. 저칼로리 물이 포화 된 식물성 생식 식품으로 전환 한 후, 습관과 무능력한 사람은 계속해서 그 양과 같거나 비슷한 양의 음식을 먹지만 이미 저칼로리를 먹습니다. 그 결과 조리 된 음식을 먹을 때 영양 실조의 경우처럼 근이영양증, 약점, 졸음, 반응 억제 등이 발생합니다.

비슷한 문제가 있고 주기적으로 허약함을 느끼는 생식을 먹는 사람, 특히 초보자는 칼로리 함량에 대해 일일 식단을 분석해야 합니다(단, 식단에 고지방 함량은 피해야 함). 그렇습니다. 칼로리 이론은 아마도 이상적이지 않을 수 있지만, 어느 정도 정확도로 전 세계 운동 선수가 자신의 신체적 형태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 그렇다면 왜 생식 전문가들은 자신이 새처럼 먹을 수 있다고 생각하는 것일까요? 영장류의 식단(비정상적으로 우리 몸에 가까운 구조)에는 고칼로리 과일과 신선한 잎채소가 풍부하여 매일의 격렬한 운동에 충분한 에너지를 제공하고 근육 모양을 적절한 수준으로 유지합니다.