달콤한 매리 네이드에있는 레시피 비트. 칼로리, 화학 성분 및 영양가.

재료 달콤한 매리 네이드의 비트 뿌리

사탕무 1.0 (개)
1.0 (그레인 글라스)
설탕 1.5 (테이블 스푼)
1.0 (테이블 스푼)
식초 3.0 (테이블 스푼)
레몬산 2.0 (그램)
준비 방법

껍질을 벗기지 않은 사탕무를 요리하고 식히고 피부를 제거하고 조각으로 자릅니다. 설탕과 딜로 물을 끓여 식초와 구연산을 넣고 식힌 다음이 시럽으로 사탕무 위에 부으십시오. 서빙하기 2 일 전에 담그십시오.

응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.

영양가 및 화학 성분.

표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
영양소수량표준**100g에서 표준의 %100kcal의 표준 %100 % 정상
칼로리 값48.6kCal1684kCal2.9%6%3465 g
단백질0.4 g76 g0.5%1%19000 g
지방0.04 g56 g0.1%0.2%140000 g
탄수화물12.4 g219 g5.7%11.7%1766 g
유기산0.03 g~
식이 섬유0.7 g20 g3.5%7.2%2857 g
85.4 g2273 g3.8%7.8%2662 g
애쉬0.3 g~
비타민
비타민 A, RE30 μg900 μg3.3%6.8%3000 g
레티놀0.03의 mg의~
비타민 B1, 티아민0.005의 mg의1.5의 mg의0.3%0.6%30000 g
비타민 B2, 리보플라빈0.01의 mg의1.8의 mg의0.6%1.2%18000 g
비타민 B5, 판토텐산0.03의 mg의5의 mg의0.6%1.2%16667 g
비타민 B6, 피리독신0.02의 mg의2의 mg의1%2.1%10000 g
비타민 B9, 엽산3.5 μg400 μg0.9%1.9%11429 g
비타민 C, 아스코르브2.2의 mg의90의 mg의2.4%4.9%4091 g
비타민 E, 알파 토코페롤, TE0.03의 mg의15의 mg의0.2%0.4%50000 g
비타민 PP, NO0.1264의 mg의20의 mg의0.6%1.2%15823 g
니아신0.06의 mg의~
다량 영양소
칼륨, K81.6의 mg의2500의 mg의3.3%6.8%3064 g
칼슘, Ca15.9의 mg의1000의 mg의1.6%3.3%6289 g
마그네슘, Mg7.3의 mg의400의 mg의1.8%3.7%5479 g
나트륨, Na12.8의 mg의1300의 mg의1%2.1%10156 g
유황, S1.7의 mg의1000의 mg의0.2%0.4%58824 g
인, P12.6의 mg의800의 mg의1.6%3.3%6349 g
염소, Cl10.4의 mg의2300의 mg의0.5%1%22115 g
미량 원소
보어, B67.7 μg~
바나듐, V16.9 μg~
철, 철0.4의 mg의18의 mg의2.2%4.5%4500 g
요오드, 나1.7 μg150 μg1.1%2.3%8824 g
코발트, 주식회사0.5 μg10 μg5%10.3%2000 g
망간, 미네소타0.1595의 mg의2의 mg의8%16.5%1254 g
구리, Cu33.8 μg1000 μg3.4%7%2959 g
몰리브덴, Mo.2.4 μg70 μg3.4%7%2917 g
니켈, Ni3.4 μg~
루비듐, Rb109.5 μg~
불소, F4.8 μg4000 μg0.1%0.2%83333 g
크롬, Cr4.8 μg50 μg9.6%19.8%1042 g
아연, Zn0.1027의 mg의12의 mg의0.9%1.9%11685 g
소화 가능한 탄수화물
전분 및 덱스트린0.03 g~
단당류 및 이당류 (설탕)2.2 g최대 100 г

에너지 값은 48,6kcal입니다.

달콤한 매리 네이드에 들어있는 조리법 비트 뿌리 성분의 칼로리 함량 및 화학 성분 100g 당
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  • 399kCal
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