재료 구운 사과
| 사과 | 3.0 (개) |
| 설탕 | 6.0 (테이블 스푼) |
| 해바라기 유 | 1.0 (테이블 스푼) |
준비 방법
프라이팬에 식물성 기름을 바르고 설탕을 넣고 설탕이 녹고 황금빛 색조를 얻을 때까지 불을 유지하십시오. 그런 다음 사과 조각 층을 넣고 팬을 흔들면서 설탕이 고르게 덮는지 확인하십시오. 조각을 식히고 손에 달라 붙지 않도록 각 조각을 찬 끓인 물에 따로 빨리 담가야합니다. 즉시 봉사하십시오.
응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.
영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 146.1kCal | 1684kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| 단백질 | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.3% | 25333 g |
| 지방 | 2.8 g | 56 g | 5% | 3.4% | 2000 g |
| 탄수화물 | 31.9 g | 219 g | 14.6% | 10% | 687 g |
| 유기산 | 0.6 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 4.4% | 1538 g |
| 물 | 62.4 g | 2273 g | 2.7% | 1.8% | 3643 g |
| 애쉬 | 0.4 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 1.5% | 4500 g |
| 레티놀 | 0.02의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.02의 mg의 | 1.5의 mg의 | 1.3% | 0.9% | 7500 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.01의 mg의 | 1.8의 mg의 | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.05의 mg의 | 5의 mg의 | 1% | 0.7% | 10000 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.06의 mg의 | 2의 mg의 | 3% | 2.1% | 3333 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 1.4 μg | 400 μg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 7.2의 mg의 | 90의 mg의 | 8% | 5.5% | 1250 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 1.4의 mg의 | 15의 mg의 | 9.3% | 6.4% | 1071 g |
| 비타민 H, 비오틴 | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.3% | 25000 g |
| 비타민 PP, NO | 0.2498의 mg의 | 20의 mg의 | 1.2% | 0.8% | 8006 g |
| 니아신 | 0.2의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 201.8의 mg의 | 2500의 mg의 | 8.1% | 5.5% | 1239 g |
| 칼슘, Ca | 12.1의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.2% | 0.8% | 8264 g |
| 마그네슘, Mg | 6.5의 mg의 | 400의 mg의 | 1.6% | 1.1% | 6154 g |
| 나트륨, Na | 19의 mg의 | 1300의 mg의 | 1.5% | 1% | 6842 g |
| 유황, S | 3.6의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.4% | 0.3% | 27778 g |
| 인, P | 8의 mg의 | 800의 mg의 | 1% | 0.7% | 10000 g |
| 염소, Cl | 1.4의 mg의 | 2300의 mg의 | 0.1% | 0.1% | 164286 g |
| 미량 원소 | |||||
| 알루미늄, Al | 79.5 μg | ~ | |||
| 보어, B | 177.2 μg | ~ | |||
| 바나듐, V | 2.9 μg | ~ | |||
| 철, 철 | 1.7의 mg의 | 18의 mg의 | 9.4% | 6.4% | 1059 g |
| 요오드, 나 | 1.4 μg | 150 μg | 0.9% | 0.6% | 10714 g |
| 코발트, 주식회사 | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 4.8% | 1429 g |
| 망간, 미네소타 | 0.034의 mg의 | 2의 mg의 | 1.7% | 1.2% | 5882 g |
| 구리, Cu | 79.5 μg | 1000 μg | 8% | 5.5% | 1258 g |
| 몰리브덴, Mo. | 4.3 μg | 70 μg | 6.1% | 4.2% | 1628 g |
| 니켈, Ni | 12.3 μg | ~ | |||
| 루비듐, Rb | 45.6 μg | ~ | |||
| 불소, F | 5.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 68966 g |
| 크롬, Cr | 2.9 μg | 50 μg | 5.8% | 4% | 1724 g |
| 아연, Zn | 0.1085의 mg의 | 12의 mg의 | 0.9% | 0.6% | 11060 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 0.6 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 6.5 g | 최대 100 г |
에너지 값은 146,1kcal입니다.
100g 당 구운 견과류에 담긴 조리법 사과 성분의 칼로리 함량 및 화학적 조성
- 47kCal
- 399kCal
- 899kCal
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