당근을 곁들인 레시피 세 몰리나 죽. 칼로리, 화학 성분 및 영양가.

성분 당근을 곁들인 양질의 거친 밀가루 죽

당근 500.0 (그램)
버터 2.0 (테이블 스푼)
젖소 5.0 (그레인 글라스)
양질의 거친 밀가루 3.0 (테이블 스푼)
식탁 용 소금 0.5 (작은 술)
설탕 1.0 (테이블 스푼)
준비 방법

껍질을 벗긴 당근을 갈아서 버터와 함께 끓이다 우유를 넣고 끓이다가 세몰리나, 소금, 설탕을 넣고 저어가며 끓인다.

응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.

영양가 및 화학 성분.

표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
영양소수량표준**100g에서 표준의 %100kcal의 표준 %100 % 정상
칼로리 값97.3kCal1684kCal5.8%6%1731 g
단백질2.7 g76 g3.6%3.7%2815 g
지방5.6 g56 g10%10.3%1000 g
탄수화물9.7 g219 g4.4%4.5%2258 g
유기산13.6 g~
식이 섬유0.9 g20 g4.5%4.6%2222 g
77.8 g2273 g3.4%3.5%2922 g
애쉬0.7 g~
비타민
비타민 A, RE1700 μg900 μg188.9%194.1%53 g
레티놀1.7의 mg의~
비타민 B1, 티아민0.04의 mg의1.5의 mg의2.7%2.8%3750 g
비타민 B2, 리보플라빈0.1의 mg의1.8의 mg의5.6%5.8%1800 g
비타민 B4, 콜린14.9의 mg의500의 mg의3%3.1%3356 g
비타민 B5, 판토텐산0.3의 mg의5의 mg의6%6.2%1667 g
비타민 B6, 피리독신0.06의 mg의2의 mg의3%3.1%3333 g
비타민 B9, 엽산5.8 μg400 μg1.5%1.5%6897 g
비타민 B12, 코발라민0.3 μg3 μg10%10.3%1000 g
비타민 C, 아스코르브1.1의 mg의90의 mg의1.2%1.2%8182 g
비타민 D, 칼시 페롤0.04 μg10 μg0.4%0.4%25000 g
비타민 E, 알파 토코페롤, TE0.4의 mg의15의 mg의2.7%2.8%3750 g
비타민 H, 비오틴2 μg50 μg4%4.1%2500 g
비타민 PP, NO0.7482의 mg의20의 mg의3.7%3.8%2673 g
니아신0.3의 mg의~
다량 영양소
칼륨, K140.1의 mg의2500의 mg의5.6%5.8%1784 g
칼슘, Ca81.5의 mg의1000의 mg의8.2%8.4%1227 g
실리콘, Si0.3의 mg의30의 mg의1%1%10000 g
마그네슘, Mg17.4의 mg의400의 mg의4.4%4.5%2299 g
나트륨, Na38.5의 mg의1300의 mg의3%3.1%3377 g
유황, S23.5의 mg의1000의 mg의2.4%2.5%4255 g
인, P72.1의 mg의800의 mg의9%9.2%1110 g
염소, Cl290의 mg의2300의 mg의12.6%12.9%793 g
미량 원소
알루미늄, Al124.8 μg~
보어, B43.8 μg~
바나듐, V25.2 μg~
철, 철0.3의 mg의18의 mg의1.7%1.7%6000 g
요오드, 나6.6 μg150 μg4.4%4.5%2273 g
코발트, 주식회사2.2 μg10 μg22%22.6%455 g
리튬, Li1.2 μg~
망간, 미네소타0.0672의 mg의2의 mg의3.4%3.5%2976 g
구리, Cu28.2 μg1000 μg2.8%2.9%3546 g
몰리브덴, Mo.8.1 μg70 μg11.6%11.9%864 g
니켈, Ni1.8 μg~
올 로보, Sn8.2 μg~
셀레늄, Se1.2 μg55 μg2.2%2.3%4583 g
스트론튬, Sr.10.5 μg~
타이탄, 너0.4 μg~
불소, F24.5 μg4000 μg0.6%0.6%16327 g
크롬, Cr1.9 μg50 μg3.8%3.9%2632 g
아연, Zn0.3633의 mg의12의 mg의3%3.1%3303 g
소화 가능한 탄수화물
전분 및 덱스트린3.4 g~
단당류 및 이당류 (설탕)4.4 g최대 100 г

에너지 값은 97,3kcal입니다.

당근을 곁들인 양질의 거친 밀가루 죽 비타민 A – 188,9 %, 염소 – 12,6 %, 코발트 – 22 %, 몰리브덴 – 11,6 %와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
  • 비타민 정상적인 발달, 생식 기능, 피부 및 눈 건강 및 면역 유지를 담당합니다.
  • 염소 몸에서 염산의 형성과 분비에 필요합니다.
  • 코발트 비타민 B12의 일부입니다. 지방산 대사 및 엽산 대사 효소를 활성화합니다.
  • 몰리브덴 황 함유 아미노산, 퓨린 및 피리 미딘의 대사를 제공하는 많은 효소의 보조 인자입니다.
 
조리법 성분의 칼로리 함량 및 화학 성분 100g 당 당근을 곁들인 세 몰리나 죽
  • 35kCal
  • 661kCal
  • 60kCal
  • 333kCal
  • 0kCal
  • 399kCal
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