여성의 호르몬 불균형은 월경불순, PMS, 갱년기, 산후우울증 등의 증상을 유발합니다. 세이지의 에센셜 오일은 이러한 조건에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이 효과적인 자연 요법은 호르몬 균형을 회복하지만 많은 금기 사항이 있습니다. 임신 중이거나 수유 중이거나 에스트로겐 관련 암을 앓은 적이 있는 경우 세이지는 적합하지 않습니다. 세이지 오일 사용을 시작할 때 금기 사항에 대해서는 의료 전문가와 상의하십시오.
아로마테라피
호르몬 우울증을 퇴치하기 위해 세이지 오일 2방울, 베르가못 오일 2방울, 샌달우드 오일 2방울, 일랑일랑 또는 제라늄 오일 1방울을 섞는다고 American Guild of Herbalists의 회원인 Mindy Green은 권장합니다. 이 혼합물은 필수 디퓨저에 사용하기에 적합합니다. 디퓨저가 없다면 손수건이나 면봉에 혼합물 몇 방울을 떨어 뜨리고 가끔 냄새를 맡으십시오. 순수한 에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 먼저 아몬드, 살구, 참깨 등의 캐리어 오일로 희석합니다.
마사지
생리 기간 동안 통증이 있는 경우 샐비어 오일을 섞어 복부를 마사지하면 증상을 완화할 수 있습니다. 아로마테라피와 복부 마사지 후 경련의 완화는 Journal of Alternative and Complementary Medicine에 언급되어 있습니다. 이 연구에서 다음 혼합물을 테스트했습니다: 1방울의 클라리 세이지 오일, 1방울의 장미 오일, 2방울의 라벤더 오일 및 1티스푼의 아몬드 오일.
목욕
아로마 오일 목욕은 샐비어의 치유력을 사용하는 또 다른 방법입니다. 소금에 에센셜 오일을 추가하거나 우유 2-3테이블스푼과 섞습니다. 절차 전에 이 혼합물을 물에 녹입니다. Melissa Clanton은 American College of Medical Sciences의 기사에서 갱년기 증상에 대해 클라리 세이지 오일 2티스푼, 제라늄 오일 5방울, 사이프러스 오일 3방울을 Epsom 소금 한 잔과 혼합할 것을 권장합니다. 그런 목욕에서는 20-30분 동안 누워 있어야 합니다.
세이지를 다른 에센셜 오일과 함께 사용하면 단독으로 사용하는 것보다 더 효과적으로 작용할 수 있습니다. 다양한 오일을 실험해 보면 개인적으로 가장 잘 맞는 조합을 찾을 수 있습니다. 갱년기에는 샐비어와 사이프러스 및 딜을 함께 사용해보십시오. 불면증의 경우 라벤더, 카모마일, 베르가못과 같은 이완 오일을 사용하십시오. 라벤더는 또한 기분 변화를 부드럽게 합니다. 주기 장애 및 PMS가있는 경우 샐비는 장미, 일랑 일랑, 베르가못 및 제라늄과 결합됩니다. 안전상의 이유로 에센셜 오일의 농도는 3~5% 이하로 유지해야 합니다.