스튜 (통조림) – 칼로리 함량 및 화학 성분

개요

상점에서 식품을 선택할 때 제품의 외관 외에도 제조업체, 제품 구성, 영양가 및 포장에 표시된 기타 데이터에 대한 정보에주의를 기울여야하며 이는 또한 중요합니다 소비자를 위해.

포장의 제품 구성을 읽으면 우리가 먹는 것에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.

적절한 영양은 자신에 대한 끊임없는 노력입니다. 정말로 건강에 좋은 음식 만 먹고 싶다면 의지력뿐만 아니라 지식도 필요합니다. 최소한 라벨을 읽고 의미를 이해하는 방법을 배워야합니다.

구성 및 칼로리 함량

영양가내용량 (100g 당)
칼로리220 칼로리
단백질16.8 g
지방17 GR
탄수화물0.2 g
64 g
식이섬유0.1 g
콜레스테롤76의 mg의

비타민 :

비타민화학 이름100g의 함량일일 요구 사항의 백분율
비타민레티놀 상당0 mcg0%
비타민 B1티아민0.02의 mg의1%
비타민 B2리보플라빈0.15의 mg의8%
비타민 C아스코르브 산0의 mg의0%
비타민 E토코페롤0.4의 mg의4%
비타민 B3 (PP)니아신8.6의 mg의43%

미네랄 함량 :

미네랄100g의 함량일일 요구 사항의 백분율
칼륨284의 mg의11%
칼슘14의 mg의1%
마그네슘19의 mg의5%
178의 mg의18%
나트륨444의 mg의34%
2.4의 mg의17%

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결론

따라서 제품의 유용성은 분류와 추가 성분 및 구성 요소의 필요성에 따라 다릅니다. 무한한 라벨링의 세계에서 길을 잃지 않으려면 우리의 식단은 야채, 과일, 허브, 딸기, 시리얼, 콩류와 같은 신선하고 가공되지 않은 식품을 기반으로해야하며, 그 구성은 필요하지 않습니다. 배웠다. 따라서 식단에 더 많은 신선한 음식을 추가하십시오.

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