이 표에서는 비타민 C의 일일 평균 수요량이 70mg입니다. "일일 요구량 백분율"열은 비타민 C (아스코르브 산)에 대한 인간의 일일 요구량을 충족하는 제품 100g의 백분율을 보여줍니다.
비타민 C 함량이 높은 제품 :
| 제품명 | 100g의 비타민 C 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 찔레 | 650의 mg의 | 929% |
| 바다 갈매 나무속 | 200의 mg의 | 286% |
| 달콤한 고추 (불가리아어) | 200의 mg의 | 286% |
| 검은 건포도 | 200의 mg의 | 286% |
| Kiwi 사례 | 180의 mg의 | 257% |
| 말린 흰 버섯 | 150의 mg의 | 214% |
| 파슬리 (그린) | 150의 mg의 | 214% |
| 싹 양배추 | 100의 mg의 | 143% |
| 딜 (그린) | 100의 mg의 | 143% |
| 브로콜리 | 89의 mg의 | 127% |
| 콜리 플라워 | 70의 mg의 | 100% |
| 로완 레드 | 70의 mg의 | 100% |
| 유채과 야채 (채소) | 69의 mg의 | 99% |
| 파파야 | 61의 mg의 | 87% |
| 자몽 | 61의 mg의 | 87% |
| 주황색 | 60의 mg의 | 86% |
| 딸기 | 60의 mg의 | 86% |
| 양배추, 빨강, | 60의 mg의 | 86% |
| 양 고추 냉이 (뿌리) | 55의 mg의 | 79% |
| 시금치 (채소) | 55의 mg의 | 79% |
| 알줄기 양배추 | 50의 mg의 | 71% |
| 오렌지 주스 | 50의 mg의 | 71% |
| 그레이프 프루트 | 45의 mg의 | 64% |
| 양배추 | 45의 mg의 | 64% |
| 밤색 (그린) | 43의 mg의 | 61% |
| 레몬 | 40의 mg의 | 57% |
| 흰 건포도 | 40의 mg의 | 57% |
| 자몽 주스 | 40의 mg의 | 57% |
| 레몬 주스 | 39의 mg의 | 56% |
| 중국어 | 38의 mg의 | 54% |
| 셀러리 (녹색) | 38의 mg의 | 54% |
| 망고 | 36의 mg의 | 51% |
| 민들레 잎 (채소) | 35의 mg의 | 50% |
| 부추 | 35의 mg의 | 50% |
| 파슬리 (뿌리) | 35의 mg의 | 50% |
| 살구 버섯 | 34의 mg의 | 49% |
전체 제품 목록보기
| 쇠고기 간 | 33의 mg의 | 47% |
| 페이조아 | 33의 mg의 | 47% |
| 루타 바가 | 30의 mg의 | 43% |
| 하얀 버섯 | 30의 mg의 | 43% |
| 구스베리 | 30의 mg의 | 43% |
| 파 (펜) | 30의 mg의 | 43% |
| 양배추 주스 | 30의 mg의 | 43% |
| 클라우드 베리 | 29의 mg의 | 41% |
| 검은 무 | 29의 mg의 | 41% |
| 양배추 | 27의 mg의 | 39% |
| 고수 (녹색) | 27의 mg의 | 39% |
| 펀 | 26.6의 mg의 | 38% |
| 완두콩 (신선한) | 25의 mg의 | 36% |
| 산딸기 | 25의 mg의 | 36% |
| 토마토 (토마토) | 25의 mg의 | 36% |
| 무 | 25의 mg의 | 36% |
| 붉은 건포도 | 25의 mg의 | 36% |
| 주스 귤 | 25의 mg의 | 36% |
| 마르 멜로 | 23의 mg의 | 33% |
| 파인애플 | 20의 mg의 | 29% |
| 블루 베리 | 20의 mg의 | 29% |
| 멜론 | 20의 mg의 | 29% |
| 감자 | 20의 mg의 | 29% |
| 파스 닙 (뿌리) | 20의 mg의 | 29% |
| 순무 | 20의 mg의 | 29% |
| 아스파라거스 (녹색) | 20의 mg의 | 29% |
| 콩 (콩류) | 20의 mg의 | 29% |
| 두리안 | 19.7의 mg의 | 28% |
| 바질 (그린) | 18의 mg의 | 26% |
| 넌출 월귤 | 15의 mg의 | 21% |
| 체리 | 15의 mg의 | 21% |
| 블랙 베리 | 15의 mg의 | 21% |
| 서양 호박 | 15의 mg의 | 21% |
| 크랜베리 | 15의 mg의 | 21% |
| 아로니아 | 15의 mg의 | 21% |
| 양상추 (채소) | 15의 mg의 | 21% |
| 감 | 15의 mg의 | 21% |
| 체리 | 15의 mg의 | 21% |
| 자두 | 13의 mg의 | 19% |
| 버섯 Russula | 12의 mg의 | 17% |
| 버섯 버섯 | 11의 mg의 | 16% |
| 파인애플 쥬스 | 11의 mg의 | 16% |
| 살구 | 10의 mg의 | 14% |
| 아보카도 | 10의 mg의 | 14% |
| 바나나 | 10의 mg의 | 14% |
| 양파 | 10의 mg의 | 14% |
| 오이 | 10의 mg의 | 14% |
| 복숭아 | 10의 mg의 | 14% |
| 신장 쇠고기 | 10의 mg의 | 14% |
| 대황 (그린) | 10의 mg의 | 14% |
| 사탕 무우 | 10의 mg의 | 14% |
| 배수 | 10의 mg의 | 14% |
| 토마토 쥬스 | 10의 mg의 | 14% |
| 블루 베리 | 10의 mg의 | 14% |
| 마늘 | 10의 mg의 | 14% |
| 사과 | 10의 mg의 | 14% |
| Koumiss (Mare의 우유에서) | 9의 mg의 | 13% |
| 말린 배 | 8의 mg의 | 11% |
| 셀러리 (뿌리) | 8의 mg의 | 11% |
| 호박 | 8의 mg의 | 11% |
| 체리 주스 | 7.4의 mg의 | 11% |
| 수박 | 7의 mg의 | 10% |
| 버섯 | 7의 mg의 | 10% |
과일과 열매의 비타민 C 함량 :
| 제품명 | 100g의 비타민 C 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 살구 | 10의 mg의 | 14% |
| 아보카도 | 10의 mg의 | 14% |
| 마르 멜로 | 23의 mg의 | 33% |
| 자두 | 13의 mg의 | 19% |
| 파인애플 | 20의 mg의 | 29% |
| 주황색 | 60의 mg의 | 86% |
| 수박 | 7의 mg의 | 10% |
| 바나나 | 10의 mg의 | 14% |
| 넌출 월귤 | 15의 mg의 | 21% |
| 포도 | 6의 mg의 | 9% |
| 체리 | 15의 mg의 | 21% |
| 블루 베리 | 20의 mg의 | 29% |
| 석류석 | 4의 mg의 | 6% |
| 그레이프 프루트 | 45의 mg의 | 64% |
| 배 | 5의 mg의 | 7% |
| 두리안 | 19.7의 mg의 | 28% |
| 멜론 | 20의 mg의 | 29% |
| 블랙 베리 | 15의 mg의 | 21% |
| 딸기 | 60의 mg의 | 86% |
| 신선한 무화과 | 2의 mg의 | 3% |
| Kiwi 사례 | 180의 mg의 | 257% |
| 크랜베리 | 15의 mg의 | 21% |
| 구스베리 | 30의 mg의 | 43% |
| 레몬 | 40의 mg의 | 57% |
| 산딸기 | 25의 mg의 | 36% |
| 망고 | 36의 mg의 | 51% |
| 중국어 | 38의 mg의 | 54% |
| 클라우드 베리 | 29의 mg의 | 41% |
| 복숭아 | 5.4의 mg의 | 8% |
| 바다 갈매 나무속 | 200의 mg의 | 286% |
| 파파야 | 61의 mg의 | 87% |
| 복숭아 | 10의 mg의 | 14% |
| 자몽 | 61의 mg의 | 87% |
| 로완 레드 | 70의 mg의 | 100% |
| 아로니아 | 15의 mg의 | 21% |
| 배수 | 10의 mg의 | 14% |
| 흰 건포도 | 40의 mg의 | 57% |
| 붉은 건포도 | 25의 mg의 | 36% |
| 검은 건포도 | 200의 mg의 | 286% |
| 페이조아 | 33의 mg의 | 47% |
| 감 | 15의 mg의 | 21% |
| 체리 | 15의 mg의 | 21% |
| 블루 베리 | 10의 mg의 | 14% |
| 찔레 | 650의 mg의 | 929% |
| 사과 | 10의 mg의 | 14% |
채소와 채소의 비타민 C 함량 :
| 제품명 | 100g의 비타민 C 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 바질 (그린) | 18의 mg의 | 26% |
| 가지 | 5의 mg의 | 7% |
| 루타 바가 | 30의 mg의 | 43% |
| 생강 뿌리) | 5의 mg의 | 7% |
| 서양 호박 | 15의 mg의 | 21% |
| 양배추 | 45의 mg의 | 64% |
| 브로콜리 | 89의 mg의 | 127% |
| 싹 양배추 | 100의 mg의 | 143% |
| 알줄기 양배추 | 50의 mg의 | 71% |
| 양배추, 빨강, | 60의 mg의 | 86% |
| 양배추 | 27의 mg의 | 39% |
| 사보이 양배추 | 5의 mg의 | 7% |
| 콜리 플라워 | 70의 mg의 | 100% |
| 감자 | 20의 mg의 | 29% |
| 고수 (녹색) | 27의 mg의 | 39% |
| 유채과 야채 (채소) | 69의 mg의 | 99% |
| 민들레 잎 (채소) | 35의 mg의 | 50% |
| 파 (펜) | 30의 mg의 | 43% |
| 부추 | 35의 mg의 | 50% |
| 양파 | 10의 mg의 | 14% |
| 당근 | 5의 mg의 | 7% |
| 미역 | 2의 mg의 | 3% |
| 오이 | 10의 mg의 | 14% |
| 펀 | 26.6의 mg의 | 38% |
| 파스 닙 (뿌리) | 20의 mg의 | 29% |
| 달콤한 고추 (불가리아어) | 200의 mg의 | 286% |
| 파슬리 (그린) | 150의 mg의 | 214% |
| 파슬리 (뿌리) | 35의 mg의 | 50% |
| 토마토 (토마토) | 25의 mg의 | 36% |
| 대황 (그린) | 10의 mg의 | 14% |
| 무 | 25의 mg의 | 36% |
| 검은 무 | 29의 mg의 | 41% |
| 순무 | 20의 mg의 | 29% |
| 양상추 (채소) | 15의 mg의 | 21% |
| 사탕 무우 | 10의 mg의 | 14% |
| 셀러리 (녹색) | 38의 mg의 | 54% |
| 셀러리 (뿌리) | 8의 mg의 | 11% |
| 아스파라거스 (녹색) | 20의 mg의 | 29% |
| 예루살렘 아티 초크 | 6의 mg의 | 9% |
| 호박 | 8의 mg의 | 11% |
| 딜 (그린) | 100의 mg의 | 143% |
| 양 고추 냉이 (뿌리) | 55의 mg의 | 79% |
| 마늘 | 10의 mg의 | 14% |
| 시금치 (채소) | 55의 mg의 | 79% |
| 밤색 (그린) | 43의 mg의 | 61% |
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