식품의 지방 함량 (표)

지방 함량이 높은 식품 :

제품명100 gr의 지방 함량
땅콩 기름99.9 g
코코넛 오일99.9 g
해바라기 유99.9 g
오일 머스타드99.8 g
아마씨 기름99.8 g
올리브 기름99.8 g
어유 (대구 간)99.8 g
녹은 버터99 g
달콤한 크림 무염 오일82.5 g
마가린 버터82 g
버터72.5 g
소나무 견과류68.4 g
마요네즈“Provansal”67 g
개암62.6 g
호두60.8 g
아몬드53.7 g
해바라기 씨 (해바라기 씨)52.9 g
고기 (돼지 고기 지방)49.3 g
참깨48.7 g
캐슈48.5 g
피스타치오45.3 g
땅콩45.2 g
크림 파우더 42 %42 g
계란 가루37.3 g
초콜릿35.4 g
35 % 크림35 g
초콜릿 우유34.7 g
고기 (돼지 고기)33.3 g
치즈 스위스 50 %31.6 g
도토리, 말린31.4 g
달걀 노른자31.2 g
치즈 체다 50 %30.8 g
와플30.6 g
여드름30.5 g
사워 크림 30 %30 g

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해바라기 할바29.7 g
치즈“러시안”50 %29.5 g
치즈“카망베르”28.8 g
크림 치즈, 아몬드 케이크28.2 g
27.7 % 지방의 유약 커드27.7 g
치즈 "로크 포르"50 %27.5 g
고다 치즈27.4 g
치즈“Gollandskiy”45 %26.6 g
사탕26.3 g
치즈“Poshehonsky”45 %26.1 g
파르 메산 치즈25.8 g
분유 25 %25 g
크림 25 %25 g
사워 크림 25 %25 g
페이스트리 커스터드 크림 (튜브)24.5 g
치즈“러시안”23 g
고기 (터키)22 g
치즈“설루 구니”22 g
페타 치즈21.3 g
크림 20 %20 g
사워 크림 20 %20 g
치즈“Adygeysky”19.8 g
청어 지방19.5 g
치즈“소시지”19.4 g
치즈 (우유에서 추출)19.2 g
설탕을 넣은 연한 크림 19 %19 g
고기 (닭고기)18.4 g
치즈 18 % (굵은 글씨)18 g
대두 (곡물)17.3 g
버터 쿠키16.8 g
두부의 질량은 16.5 % 지방입니다16.5 g
고기 (양고기)16.3 g
육계 (육계)16.1 g
고기 (쇠고기)16 g
분유 15 %15 g
아이스크림15 g
사워 크림 15 %15 g
아보카도14.6 g
말린 흰 버섯14.3 g
캐비어 블랙 세분화13.8 g
캐비어 레드 캐비어13.2 g
고등어13.2 g
카스피 바닥13.1 g
메추리 알13.1 g
카펠린12.6 g
닭고기 달걀11.5 g
고기 (토끼)11 g
치즈 11 %11 g
철갑 상어10.9 g
아이스크림 아이스크림10 g
크림 10 %10 g
사워 크림 10 %10 g

유제품의 지방 함량:

제품명100 gr의 지방 함량
유산균 우유 1 %1 g
유산균 3,2 %3.2 g
유산균에서 3.2 % 단맛3.2 g
유산균 저지방0.05 g
치즈 (우유에서 추출)19.2 g
Varenets는 2.5 %입니다.2.5 g
요거트 1.5 %1.5 g
요구르트 1.5 % 과일1.5 g
요거트 3,2 %3.2 g
요거트 3,2 % 단맛3.2 g
요거트 6 %6 g
요거트 6 % 단맛6 g
1 % 요거트1 g
케 피어 2.5 %2.5 g
케 피어 3.2 %3.2 g
저지방 케 피어0.05 g
Koumiss (Mare의 우유에서)1.9 g
저지방 마레 우유 (우유에서 추출)0.05 g
두부의 질량은 16.5 % 지방입니다16.5 g
우유 1,5 %1.5 g
우유 2,5 %2.5 g
우유 3.2 %3.2 g
우유 3,5 %3.5 g
염소 우유4.1 g
저지방 우유0.05 g
설탕이 함유 된 연유 5 %5 g
설탕이 함유 된 연유 8,5 %8.5 g
저지방 설탕을 함유 한 연유0.2 g
분유 15 %15 g
분유 25 %25 g
우유 탈지1 g
아이스크림15 g
아이스크림 아이스크림10 g
버터 밀크1 g
요거트 1 %1 g
요구르트 2.5 %2.5 g
요거트 3,2 %3.2 g
저지방 요구르트0.05 g
랴 젠카 1 %1 g
랴 젠카 2,5 %2.5 g
랴 젠카 4 %4 g
발효 구운 우유 6 %6 g
크림 10 %10 g
크림 20 %20 g
크림 25 %25 g
35 % 크림35 g
크림 8 %8 g
설탕을 넣은 연한 크림 19 %19 g
크림 파우더 42 %42 g
사워 크림 10 %10 g
사워 크림 15 %15 g
사워 크림 20 %20 g
사워 크림 25 %25 g
사워 크림 30 %30 g
치즈“Adygeysky”19.8 g
치즈“Gollandskiy”45 %26.6 g
치즈“카망베르”28.8 g
파르 메산 치즈25.8 g
치즈“Poshehonsky”45 %26.1 g
치즈 "로크 포르"50 %27.5 g
치즈“러시안”50 %29.5 g
치즈“설루 구니”22 g
페타 치즈21.3 g
치즈 체다 50 %30.8 g
치즈 스위스 50 %31.6 g
고다 치즈27.4 g
저지방 치즈0.6 g
치즈“소시지”19.4 g
치즈“러시안”23 g
27.7 % 지방의 유약 커드27.7 g
치즈 11 %11 g
치즈 18 % (굵은 글씨)18 g
치즈 2 %2 g
커드 4 %4 g
커드 5 %5 g
코티지 치즈 9 % (굵은 글씨)9 g
굳어진 식품0.6 g

계란 및 계란 제품의 지방 함량:

제품명100 gr의 지방 함량
달걀 노른자31.2 g
계란 가루37.3 g
닭고기 달걀11.5 g
메추리 알13.1 g

육류 및 육류 제품의 지방 함량:

제품명100 gr의 지방 함량
고기 (양고기)16.3 g
고기 (쇠고기)16 g
고기 (터키)22 g
고기 (토끼)11 g
고기 (닭고기)18.4 g
고기 (돼지 고기 지방)49.3 g
고기 (돼지 고기)33.3 g
육계 (육계)16.1 g
쇠고기 간3.7 g
신장 쇠고기2.8 g

생선과 해산물의 지방 함량 :

제품명100 gr의 지방 함량
바퀴벌레2.8 g
연어6.5 g
캐비어 레드 캐비어13.2 g
폴락 ROE1.8 g
캐비어 블랙 세분화13.8 g
오징어2.2 g
가자미3 g
5.6 g
발트해 바닥9 g
카스피 바닥13.1 g
작은 새우1.6 g
브림4.4 g
연어 대서양 (연어)8.1 g
홍합2 g
대구 무리0.9 g
카펠린12.6 g
대구1.6 g
그룹화3.3 g
퍼치 강0.9 g
철갑 상어10.9 g
넙치3 g
대구의 일종0.5 g
암 강1 g
어유 (대구 간)99.8 g
잉어2.7 g
청어6.3 g
청어 지방19.5 g
청어 살코기6.5 g
청어 srednebelaya8.5 g
고등어13.2 g
으로5.1 g
고등어4.5 g
수닥1.1 g
대구0.6 g
참치4.6 g
여드름30.5 g
2 g
지옥2.2 g
유료 도로의 요금 징수 소1.1 g

견과류와 씨앗의 지방 함량 :

제품명100 gr의 지방 함량
땅콩45.2 g
호두60.8 g
도토리, 말린31.4 g
소나무 견과류68.4 g
캐슈48.5 g
참깨48.7 g
아몬드53.7 g
해바라기 씨 (해바라기 씨)52.9 g
피스타치오45.3 g
개암62.6 g

시리얼, 시리얼 제품 및 콩류의 지방 함량:

제품명100 gr의 지방 함량
완두콩 (껍질)1.6 g
완두콩 (신선한)0.2 g
메밀 (곡물)3.2 g
메밀 (가루)2.3 g
메밀3.3 g
옥수수 가루1.2 g
양질의 거친 밀가루1 g
안경6.1 g
진주 보리1.1 g
밀 가루1.2 g
곡물 껍질을 벗긴 기장 (광택)3.3 g
1 g
보리 가루1.3 g
단 옥수수1.2 g
1 등급 밀가루로 만든 마카로니1.6 g
밀가루 V / s에서 파스타1.3 g
매시2 g
메밀 가루3.1 g
옥수수 가루1.5 g
귀리 가루6.8 g
귀리 가루 (오트밀)6 g
1 등급 밀가루1.5 g
밀가루 2 급1.8 g
밀가루1.3 g
밀가루 바탕 화면2.2 g
밀가루 호밀1.7 g
호 밀가루 통밀1.9 g
밀가루 호밀 씨1.4 g
쌀가루0.6 g
Chickpeas4.3 g
귀리 (곡물)6.2 g
귀리 겨7 g
밀기울3.8 g
밀 (곡물, 부드러운 품종)2.2 g
밀 (곡물, 단단한 등급)2.5 g
쌀 (곡물)2.6 g
호밀 (곡물)2.2 g
대두 (곡물)17.3 g
콩 (곡물)2 g
콩 (콩류)0.3 g
귀리 플레이크“헤라클레스”6.2 g
렌즈 콩 (곡물)1.5 g
보리 (곡물)2.4 g

과일, 야채, 말린 과일의 지방 함량 :

제품명100 gr의 지방 함량
살구0.1 g
아보카도14.6 g
마르 멜로0.5 g
자두0.1 g
파인애플0.2 g
주황색0.2 g
수박0.1 g
바질 (그린)0.6 g
가지0.1 g
바나나0.5 g
넌출 월귤0.5 g
루타 바가0.1 g
포도0.6 g
체리0.2 g
블루 베리0.5 g
석류석0.6 g
그레이프 프루트0.2 g
0.3 g
말린 배0.6 g
두리안5.3 g
멜론0.3 g
블랙 베리0.5 g
딸기0.4 g
포도0.5 g
생강 뿌리)0.8 g
신선한 무화과0.2 g
말린 무화과0.8 g
서양 호박0.3 g
양배추0.1 g
브로콜리0.4 g
싹 양배추0.3 g
알줄기 양배추0.1 g
양배추, 빨강,0.2 g
양배추0.2 g
사보이 양배추0.1 g
콜리 플라워0.3 g
감자0.4 g
Kiwi 사례0.4 g
고수 (녹색)0.5 g
크랜베리0.2 g
유채과 야채 (채소)0.7 g
구스베리0.2 g
말린 살구0.3 g
레몬0.1 g
민들레 잎 (채소)0.7 g
파 (펜)0.1 g
부추0.2 g
양파0.2 g
산딸기0.5 g
망고0.4 g
중국어0.2 g
당근0.1 g
클라우드 베리0.9 g
미역0.2 g
복숭아0.3 g
바다 갈매 나무속5.4 g
오이0.1 g
파파야0.3 g
0.4 g
파스 닙 (뿌리)0.5 g
달콤한 고추 (불가리아어)0.1 g
복숭아0.1 g
말린 복숭아0.4 g
파슬리 (그린)0.4 g
파슬리 (뿌리)0.6 g
토마토 (토마토)0.2 g
대황 (그린)0.1 g
0.1 g
검은 무0.2 g
순무0.1 g
로완 레드0.2 g
아로니아0.2 g
양상추 (채소)0.2 g
사탕 무우0.1 g
셀러리 (녹색)0.1 g
셀러리 (뿌리)0.3 g
배수0.3 g
흰 건포도0.2 g
붉은 건포도0.2 g
검은 건포도0.4 g
아스파라거스 (녹색)0.1 g
예루살렘 아티 초크0.1 g
호박0.1 g
딜 (그린)0.5 g
살구0.4 g
페이조아0.4 g
날짜0.5 g
양 고추 냉이 (뿌리)0.4 g
0.4 g
체리0.4 g
블루 베리0.6 g
서양 자두0.7 g
마늘0.5 g
찔레0.7 g
시금치 (채소)0.3 g
밤색 (그린)0.3 g
사과0.4 g
말린 사과0.1 g

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