림프계는 인간의 건강 상태에서 매우 중요합니다. 그것은 몸에 배수 효과가 있으며 몸에서 노폐물을 걸러내고 제거합니다. 인체에서 림프계의 건강한 기능이 없으면 심혈관 및 면역계가 고통을 받기 시작합니다. 림프액이 정체되고 독소로 압도되면 근육에 제대로 영양이 공급되지 않고 클램프와 블록이 발생하여 에너지 수준이 낮아집니다. 자연 요법사들은 특히 림프계 정화의 중요성에 주목합니다. 막힌 림프로 인해 우리 몸의 모든 세포가 제대로 기능하는 림프계에 의존하기 때문에 전신이 고통을 받습니다. 좋은 소식은 모든 것이 우리 손에 있고 우리 몸의 많은 과정을 제어할 수 있다는 것입니다. 림프를 제거하고 침체를 예방하는 데 도움이되는 주요 조치를 살펴 보겠습니다. 발효 식품을 피하십시오. 자연 식품을 더 많이 섭취하십시오.
림프의 정체에 기여하는 음식: (특히 흰 밀가루). 이 모든 제품은 림프에 축적되는 독소를 형성합니다. 그러나 우리를 정화하는 비타민, 미네랄, 항산화제, 지방산이 포함된 제품도 있습니다. 그것 신체 활동을위한 시간 만들기 이 때 크고 굵은 느낌표를 붙이고 싶습니다. 이는 운동 활동이 없으면 신체의 림프가 어떤 식으로든 움직이지 않기 때문입니다. 이를 위해 모든 움직임이 적합하며 점프가 매우 좋습니다. 춤, 요가, 기공 등. 움직이면 근육이 림프계를 마사지하여 림프의 흐름을 자극합니다. 물을 충분히 마셔 라 몸은 림프를 정화하기 위해 정말로 고품질의 물이 필요합니다. 하루에 마시는 물의 양은 하루 6-8잔까지 다양합니다. 목욕을 방문 사우나와 목욕은 몸을 정화하는 땀을 통해 피부를 통해 독소를 제거하는 훌륭한 방법입니다. 위의 권장 사항 외에도 유능한 전문가의 침술 및 림프 배수 마사지의 효과를 확인할 수 있습니다. 콘트라스트 샤워와 허브 차는 림프를 움직이고 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 문제에 포괄적으로 접근하고 가능한 한 많은 도구와 방법을 함께 시도하는 것이 가장 좋습니다. 건강!