봄이 시작되면 신체가 준비되어있는 것이 바람직합니다. 체중은 바이러스 성 질병이 장기간 지속 된 후 정상으로 회복되고 면역력이 회복되었습니다. Detox는 느낌과 외모의 변화에 가장 좋은 치료법입니다.
사탕무
비트 뿌리는 이뇨제와 완하제 특성이 있어 세포 재생을 촉진하는 훌륭한 세정제입니다. 겨울에 체중이 증가하고 위장이 불편하면 비트가 벽의 감수성을 회복하고 간, 췌장 및 식도를 치료하는 데 도움이 됩니다.
비트를 마시는 것은 피부색에 긍정적인 영향을 미치고 여드름에 대처하는 데 도움이 되며 너무 기름진 음식을 마시는 데 영향을 미칩니다.
그린 스무디
녹색 잎, 과일 및 채소도 좋은 세척 작용을 합니다. 취향에 따라 묽은 레몬즙, 무탄산 미네랄 워터를 조합하여 칵테일을 만들 수 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화제 및 섬유질의 훌륭한 공급원입니다.
녹색 음료는 소화를 개선하고 체력을 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 커피를 마시는 것보다 나쁘지 않습니다.
미역
미역은 몸 전체를 감싸는 해독에 자주 사용됩니다. 섭취 후 효과는 활성탄과 유사합니다. 모든 유해 물질과 독소를 결합하여 장에서 제거합니다.
양배추는 많은 갑상선 질환을 예방하는 훌륭한 요오드 공급원입니다.
다이어트 페스토
메인 요리의 풍미를 더하기 위해 파슬리와 고수의 페스토 소스를 준비하고 마늘 한 쪽, 냉압착 좋은 올리브 오일 XNUMX큰술, 기호에 따라 소금을 추가합니다.
파슬리는 신진 대사를 개선하고 독소를 제거하며 혈당을 낮추는 데 도움이됩니다. 고수풀은 지방이 많은 음식을 소화하고 장을 정화하며 독소를 제거합니다. 올리브 오일은 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
아보카도
아보카도는 샌드위치에서 지방이 많은 치즈의 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 그들의 칼로리 값은 적지 만 몸은 유용한 식물성 지방을 얻을 것입니다.
아보카도를 정화하고 포화시키기 위해 으깬 견과류, 허브 및 씨앗과 결합하는 것이 좋습니다. 아보카도의 지방산 오메가 -3는 인체가 유해 물질과 독소를 제거하고 장벽의 자극을 제거하는 데 도움이됩니다.
구운 마늘
이 야채는 제품의 열처리 후에도 남아있는 항균 효과로 유명합니다. 구운 마늘은 또한 다량의 비타민 C 공급원이며 간을 정화하고 신진대사를 촉진합니다.