영원한 건강에 대한 최초의 불변의 가정 : “우리의 외부는 내부가되어야합니다“. 그것이 우리 주변에서 자라는 것, 즉 우리의 환경이 구성에 포함되어야하고 우리 몸의 구조가 그것이되어야합니다. 84 년의 이정표를 넘긴 80 만 명의 소련 노인 학자들의 설문 조사에서 XNUMX %가 채식주의 자였습니다. 잠정적 인 추정치에 따르면 채식주의 자 XNUMX 인당 전국 평균 인 천명이 육식을 섭취하는 것으로 보아 채식주의자가 육식을하는 사람보다 XNUMX 세가 될 가능성이 XNUMX 배 더 높다는 결론을 내릴 수 있습니다.
음식이 약으로 작용해야한다고 주장한 히포크라테스를 믿으려면 식물성 식품, 특히 날것의 식단 비율을 늘려야합니다. 왜냐하면 그것이 우리 몸에 필요한 비타민, 미량 원소를 포함한 미네랄, 유기산, 불포화 지방산 및 기타 여러 가지. 식물의 생물학적 활성 물질은 아직 충분히 해결되지 않은 약용 가치 인 본래의 풍미와 향을 결정합니다.
섬유질은 사하중이 아니라 오히려 가장 귀중한 식품입니다. 식물성 식품이 풍부할수록 갈증을 해소하고 비만을 예방하며 산-알칼리 균형을 정상화합니다. "우리의 외부"에 포함 된 내용과 "내부"에 포함 된 내용에 대한 빠르고 전적으로 무작위적인 개요를 가져 오십시오.
북극권에서도 자랄 수 있는 모든 채소에 사용할 수 있는 양배추는 헥타르당 최대 XNUMX톤의 놀라운 수확량을 자랑합니다. 예, 물론 다른 유형의 양배추는 양배추 왕국의 보물에서 추가 음영을 만들지 만 가장 유명하고 친숙한 제품을 참조하십시오. 그것은 우리에게 무엇을 제공합니까? 우선 비타민 C의 놀라운 양. 흥미롭게도, 특히 비타민 C는 소금에 절인 양배추에 변형이 일어나며, 신선한 모습에 비해 일어날뿐만 아니라 증가했습니다! 소금에 절인 양배추를 먹으면 비타민 결핍도 없고 노화도 없다?
또한 비타민 P, 비타민 B1 및 B3, 니코틴산, 프로비타민 A, 프로비타민 B, 비타민 K 등 기타 비타민의 전체 약국입니다. 외부 녹색 잎, 특히 초기 양배추에는 정상적인 조혈에 필요한 동일한 엽산이 들어 있습니다.
그러나 양배추 주스는 요리가 엽산을 파괴하므로 훨씬 더 효과적입니다. 동종요법사들은 양배추에 항궤양제 비타민 U가 많이 들어 있다는 것을 알고 있습니다. 양배추의 미네랄 구성은 칼륨, 나트륨, 칼슘, 철, 요오드, 불소, 규소, 아연, 구리, 붕소 등 주기율표와 거의 유사합니다.
우리 몸에 염분 과잉 과잉이 바람직하지 않음과 관련하여 양배추의 칼륨은 나트륨 염보다 더 많이 함유되어 있으므로 양배추는 경화증 및 고혈압에 유용하며 산-알칼리 균형 비율 때문에 양배추의 (pH)는 중성이므로 산도가 높은 환자에게 매우 유리합니다.
배추에 전분이 거의없고 과당이 많지 않은 지방 대사를 조절하는 효소가 많다는 것을 더하면 당뇨병 환자에게 귀중한 제품이라는 것이 분명해집니다. 모든 생물학적 활성 특성에서 양배추의 칼로리 값은 극히 적습니다. 이것은 과체중 사람들이 그 모습의 우아함과 아름다움을 빨리 찾을 수 있음을 의미합니다. 양배추 잎의 치유력과 같은 문제를 피하고 외부 궤양, 상처, 타박상, 타박상을 치료하고 관절과 골절, 화상 및 동상의 통증을 진정시킬 수 있습니다.
사과 300g을 매일 섭취하면 인간의 경화 현상이 거의 완전히 제거됩니다. 사과 물질에 함유되어 놀랍게도 혈액 내 콜레스테롤 농도를 미묘하게 조절하기 때문입니다. 갑상선 활동에 지장을 받은 사람들에게 감히 많은 사과뿐만 아니라 마음속으로 많은 씨앗을 규칙적으로 섭취하여 기능을 성공적으로 조절하는 유기 요오드의 존재에 대해 권하고 싶습니다. 갑상선의.
뿌리의 뿌리를 보면 그 남자는 한 때 같은 환경, 해조류가 자라는 바다에서 왔습니다. 그리고 우리 몸이 특정 복합 염분과 미량 원소를 함유한 바닷물로 구성되어 있는 한, 곧 그는 이러한 물질의 균형에 처음 통합된 것을 지원하기 위해 평생 동안 노력합니다.
해조류가 바로 이 욕망에 가장 크게 부합합니다. 요오드, 칼륨, 나트륨, 인, 브롬, 철, 마그네슘의 염이 풍부하고 살구보다 비타민 A, B 및 C가 더 많이 함유되어 있습니다. 그것은 또한 스트론튬과 같은 방사성 물질을 포함하여 인체에 들어가는 중금속을 결합하고 제거해야 하는 희귀 탄수화물 세트를 포함합니다.
흡수 작용과 함께 우리가 이미 알고 있듯이 조사료가 풍부하기 때문에 장의 모든 기능과 미생물에 대한 박테리아의 활성 영양을 조절하는 훌륭한 조절제입니다. 지방 부족, 눈에 띄는 분자, 그들과 충돌하지 않고 다양한 다른 요리에 참여할 수있는 기회. 정기적으로 섭취하는 사람들의 증언에 따르면 눈에 띄게 기억력이 향상됩니다! 강력한 항 경화 효과가 있기 때문에 당연합니다.
배: 포도당과 과당을 함유하여 근육 활동을 위한 에너지 물질이 되는 과일. 다량의 칼륨을 함유한 제품, 결과적으로 체내 침출 수단이므로 내부 환경의 산성과의 대결에서 신체에 필요합니다.
초크 베리 : 비타민 만 포함하는 것이 아니라, 하나의 레시피에 맞지 않을 정도로 다양한 콘텐츠 목록이있는 종합 비타민제입니다. 다른 장점 중 하나는 고유합니다 : 혈관벽의 강화. 초크 베리의 치유력이 가공 과정에서 손실된다는 것이 궁금합니다.
물론 초크 베리 과식으로 인한 혈관의 과도한 강화는 이러한 혈관의 혈전증을 유발할 수 있기 때문에 세계의 다른 모든 것과 마찬가지로 과식은 필요하지 않습니다. 그러나이 경우 자연 자체가 압력 완화 밸브를 설치했습니다. 베리의 신랄함으로 인해 과식 할 수 없습니다.
과일의 능력이 겸손하다고 여겨지는 배수구. 16%의 다양한 종류의 쉽게 소화되는 설탕, 비타민 P의 양을 포함하고 있기 때문에 모든 베리의 여왕인 블랙 커런트에 도전할 수 있습니다. 칼륨의 양에 따라 살구보다 우수하므로 매우 좋습니다. 코어용.
미래를 위한 음식은 견과류입니다. 적어도 잣과 같은 식물 세계의 이러한 현상에 접촉하십시오. 그것은 69%의 기름을 함유하고 맛이 매우 쾌적하며 최대 18%의 식물성 단백질과 전분, 그리고 실제로 참조 단백질, 비타민 B, 비타민 E, 많은 미량 원소 및 필수 금속을 함유하고 있습니다.
그리고 버섯에 대한 문화적, 야생적 식물의 샐러드, 야채 및 과일, 싹이 튼 곡물의 마법 요리를 잊지 마십시오.
당근, 가지, 심지어 우엉 잎에는 악성 종양의 발병을 억제하는 물질이 포함되어 있습니다.