재료 이와시 청어 새 둥지
| 청어 이바시 | 400.0 (그램) |
| 닭고기 달걀 | 4.0 (개) |
| 양파 | 1.0 (개) |
| 샐러드 | 8.0 (개) |
| 오이 | 1.0 (개) |
준비 방법
이와시 청어는 껍질과 뼈가 없는 필레로 자르고 잘게 썬다. 다진 청어는 상추 또는 파슬리 잎에 올려진 반구 형태로 형성됩니다. 계란 흰자를 잘게 자르고 청어 덩어리를 뿌린 다음 중앙에 우울증을 만들고 계란 노른자를 넣으십시오. 다진 덩어리의 바닥은 신선한 오이 조각과 양파 링의 테두리로 장식되어 있습니다. 제품 개수는 4인분 기준입니다.
응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.
영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
에너지 값은 0kcal입니다.
조리법 성분의 칼로리 함량 및 화학적 구성 100g 당 청어와 이바시 새 둥지
- 157kCal
- 41kCal
- 16kCal
- 14kCal
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