인도 신화에 따르면 전체 물질 세계는 세 가지 에너지 또는 "구나"로 짜여져 있습니다. 그것들은 (sattva – 순수, 지식, 미덕), (rajas – 행동, 열정, 집착) 및 (tamas – 행동하지 않음, 건망증)을 나타내며 모든 것에 존재합니다.
열정의 종류
주요 특성: 창의성; 광기; 격동의 불안한 에너지. 정열의 지배적인 방식에 있는 사람들은 욕망으로 가득 차 있고, 세속적인 쾌락을 갈망하고, 야망과 경쟁의식에 의해 연료가 공급됩니다. 산스크리트어에서 "rajas"라는 단어는 "불순한"을 의미합니다. 이 단어는 번역에서 "빨간색"을 의미하는 "rakta"라는 어근과도 관련이 있습니다. 빨간 벽지가 깔린 방이나 빨간 드레스를 입은 여성을 생각하면 라자스의 에너지가 느껴진다. 열정의 양식인 Rajas를 자극하고 종종 균형을 깨뜨리는 음식: 매운맛, 신맛. 커피, 양파, 고추. 음식을 먹는 빠른 속도도 열정의 양식에 속합니다. 많은 양의 다른 음식을 섞고 결합하는 것도 라자스의 구나를 전달합니다.
무지의 구나
주요 특징: 둔감함, 둔감함, 우울함, 암흑 에너지. 산스크리트어 단어는 문자 그대로 "어두움, 짙은 파란색, 검은색"을 의미합니다. Tamasic 사람들은 우울하고 무기력하고 둔하며 탐욕이 특징입니다. 때때로 그러한 사람들은 게으름, 무관심이 특징입니다. 음식: 모든 낡고 덜 익거나 너무 익은 음식은 무지의 형태입니다. 붉은 고기, 통조림 식품, 발효 식품, 재가열된 오래된 식품. 과식은 또한 tamasic입니다.
선의 군
주요 특징: 고요함, 평화, 청정 에너지. 산스크리트어에서 "sattva"는 "완벽한"을 의미하는 "Sat"의 원리에 기초합니다. 선의 양식이 사람에게 우세하면 그는 침착하고 조화롭고 집중적이며 비이기적이며 동정심을 나타냅니다. Sattvic 음식은 영양가 있고 소화하기 쉽습니다. 시리얼, 신선한 과일, 순수한 물, 야채, 우유 및 요구르트. 도움이 되는 음식입니다
위에서 언급했듯이 우리는 모두 세 개의 구나로 구성되어 있습니다. 그러나 우리 삶의 특정 시기에 하나의 구나가 다른 구나를 지배합니다. 이 사실에 대한 인식은 인간의 경계와 가능성을 확장합니다. 우리는 어둡고 회색이며 때로는 길지만 타마식의 날을 마주합니다. 그들을 지켜보십시오. 어떤 군도 항상 지배적이지 않다는 것을 기억하십시오. 그것은 실제로 역동적인 상호 작용입니다. 적절한 영양 섭취 외에도