축제 잔치는 항상 소화 시스템의 모습과 상태에 영향을 미칩니다. 그리고 어제, 오늘 식탁에서 자신을 제어하기 어려웠다면 몸의 회복과 짐을 조금 덜어낼 수 있습니다. 하루 동안 편리한 단식을 선택하십시오.
사과에 대한 금식의 날
제철에 사과를 구할 수 있다면 몸을 정화하고 상태를 완화하는 데 이상적입니다. 사과는 섬유질이 풍부하기 때문에 만족스럽고 독소와 슬래그를 제거하는 데 도움이됩니다.
사과가 풍부한 비타민은 면역 체계가 피부를 회복하고 회복하는 데 도움이됩니다.
사과 외에 설탕이없는 녹차, 허브 주입을 이날 많이 마 십니다. 디저트로 꿀 한 티스푼으로 사과를 굽습니다.
밥에 금식하는 날
쌀은 천연 흡수제입니다. 축적된 독소를 잘 흡수하여 몸에서 제거합니다. 하루 종일 밥을 위장에 편안한 양만큼 먹습니다. 밥에 소금과 후추로 간을 하는 것은 제외됩니다. 허브와 심황은 허용됩니다.
장 울혈 문제를 피하기 위해 이날 물을 많이 마시십시오. 설탕없이 녹차를 만들 수도 있습니다.
케 피어의 금식의 날
Kefir는 소화를 개선하는 첫 번째 보조자입니다. 그것에 포함 된 유익한 박테리아는 소화관의 정상적인 기능을 빠르게 회복시킬 것입니다. 위장의 통증과 무거움을 제거하고 독소를 제거하십시오. 케 피어는 어디든지 가지고 다니기에 편리합니다. 이날 지방 함량이 2 % 이하인 케 피어, 사 쉔카 또는 요구르트를 최소 4 리터 이상 마셔야합니다.
저녁에 식욕이 급격히 증가하면 저지방 코티지 치즈를 섭취하십시오. 2리터의 물-낮에도 필요합니다.