5 가지 건강한 씨앗

사람은 질병과 타락없이 장수 할 수있는 큰 잠재력을 가지고 태어납니다. 자연은 건강을 유지하고, 몸을 에너지와 힘으로 채우고, 비타민, 미량 원소, 미네랄 및 다양한 유용한 물질을 제공하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 우리는 때때로 충분히주의를 기울이지 않는 일부 종자의 유익한 특성에 대해 배우는 것이 좋습니다.

호박씨

호박씨의 독특한 특징은 몸에 건강한 알칼리성 환경을 조성 할 수 있다는 것입니다. 중요한 단백질 함량도 특징입니다.이 제품을 하루에 50g 섭취하면 인체에 거의 XNUMX %의 단백질이 공급됩니다.

또한 호박씨에는 비타민 B, 엽산, 리보플라빈, 티아민, 판토텐산이 풍부합니다. 그리고 비타민 결핍에 대한 보다 효과적인 자연 치료제인 호박씨가 있다면 왜 약국에서 합성 비타민을 구입해야 하는지에 대한 의문이 생깁니다. 민간 요법에서 호박씨는 신장 ​​결석(일부 유형)을 제거하는 효능을 증가시키는 천연 "비아그라"로서 기생충(헬멧)과의 싸움에서 약효가 있는 것으로 알려져 있습니다.

대마 씨앗

대마 씨앗에는 20 개의 아미노산이 포함되어 있으며, 그중 3 개는 인체에서 생산되지 않기 때문에 필수입니다. 대마 씨앗에는 리놀레산, 오메가 -6 및 오메가 -XNUMX가 풍부하여 심장 혈관계와 면역에 매우 중요합니다. 대마 씨앗은 쉽게 소화 할 수있는 식물성 영양소와 고도 불포화 지방산의 가장 풍부한 공급원입니다. 카 날리 씨는 아마씨에 비해 영양 학적 특성이 열등하지 않으며 면역 결핍과 관련된 질병을 예방하는 효과적인 수단입니다.

참깨

참깨는 고대부터 사람들에게 영양가 있는 조미료로 알려져 왔습니다. 그 기름은 오랫동안 저장되며 철, 칼슘, 마그네슘, 인이 풍부합니다. 참깨는 식이섬유, 아연, 비타민(A, B, E, C)도 풍부하고 식물성 식물성 에스트로겐(리그난)인 세사몰린과 강력한 항산화 특성으로 알려진 세사민을 함유하고 있습니다. 참깨를 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치를 빠르게 낮추고 혈압을 정상화할 수 있습니다.

살구 구덩이

영양가 측면에서 살구 알갱이는 다양한 씨앗과 견과류와 일치합니다. 비타민 B 17(아미그달린) 함량의 독특한 특징은 암 세포를 "죽여" 암 발병 위험을 크게 줄입니다. 매일 약 XNUMX개의 살구알을 먹으면 신체의 암에 대한 강력한 "면역력"이 발달한다는 것이 이미 과학적으로 입증되었습니다.

포도씨

포도 과육을 먹고 씨를 버리기 전에 이 핵 속에 폴리페놀, 리놀레산, 플라보노이드, 비타민 E가 저장되어 있다고 생각하십시오. 포도씨 추출물 덕분에 고혈압, 각종 심장병, 신체의 염증 과정을 완화합니다. "위 독감"이라는 새로운 바이러스와의 싸움에서 포도씨 추출물을 효과적으로 사용했다는 증거도 있습니다.

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